G艂贸wne menu

6 rzeczy, bez kt贸rych b臋dziesz szcz臋艣liwsza. Odpu艣膰 sobie je!

Bo偶e, u偶ycz mi pogody ducha, abym godzi艂a si臋 z tym, czego nie mog臋 zmieni膰. Odwagi, 偶ebym zmienia艂a to, co mog臋 zmieni膰, i m膮dro艣ci, abym umia艂a odr贸偶ni膰 jedno od drugiego”.

Zachowanie spokoju w obliczu tego, co pozostaje niezale偶ne od nas jest szczeg贸lnie trudne. Tak jak godzenie si臋 na to, na co wp艂ywu nie mamy, bez poczucia straty i gniewu. Naturalne w takiej sytuacji s膮 pr贸by walki, poniesienie my艣li na fali egocentryzmu – jak to ja tego nie zmieni臋? Przecie偶 mog臋 wszystko.

odpu艣膰 sobie

Ale czy na pewno?

To nic z艂ego, 偶e wierzymy w swoje mo偶liwo艣ci, 偶e by膰 mo偶e 偶yjemy w przekonaniu, 偶e mo偶emy wi臋cej. To zrozumia艂e, mam podobnie.

Problem pojawia si臋 wtedy, kiedy wypalamy si臋 od 艣rodka, bo mamy poczucie, 偶e wiemy lepiej i mo偶emy zbawi膰 „ca艂y 艣wiat”.

Wtedy warto odpu艣ci膰.聽

Poczucie, 偶e masz racj臋

Chyba ka偶dy lubi to uczucie, kiedy wyrzuca z r臋kawa argument za argumentem, przekonuje drug膮 osob臋 do swojej racji i widzi, 偶e jest w tym lepszy od drugiej osoby. Wielu uwa偶a, 偶e na tym w艂a艣nie polega dyskusja – by zmusi膰 partnera rozmowy do zrozumienia pewnych kwestii, jak jest naprawd臋.

呕ycie w przekonaniu, 偶e „wiem lepiej” to b艂膮d, kt贸ry kosztuje wiele frustracji. Przyczyn jest sporo. Przede wszystkim – trudno oceni膰 tak naprawd臋, gdzie le偶y prawda, a z „racj膮” jest taki problem, 偶e ka偶dy ma swoj膮 i jest 艣wi臋cie przekonany, 偶e to jego jest t臋 „prawdziw膮”…

I konflikt gotowy.

Dlatego, by uchroni膰 si臋 od wrzod贸w聽 偶o艂膮dka, warto nie umniejsza膰 racji innych os贸b. Nale偶y zaakceptowa膰 to i odpu艣ci膰 – s艂ucha膰 innych i otworzy膰 si臋 na ich pogl膮d na 偶ycie.

Potrzeby kontrolowania wszystkiego i wszystkich

Gdy kochasz, mo偶esz mie膰 potrzeb臋 kontrolowania os贸b, kt贸re s膮 dla Ciebie wa偶ne. Szczeg贸lnie je艣li zauwa偶asz, 偶e pope艂niaj膮 b艂臋dy. Bardzo trudno patrze膰 na nie i nie ingerowa膰. Przecie偶 wiesz…jak ich unikn膮膰, mo偶esz pom贸c.

Jednak z pomoc膮, kt贸rej nikt nie oczekuje jest taki problem, 偶e traktowana jest jako narzucanie si臋. Dlatego odpu艣膰 i poczekaj a偶 kto艣 wprost zapyta Ciebie o zdanie. Poza tym milczenie jest z艂otem, lepiej nie wiedzie膰 ni偶 偶y膰 w z艂udnym poczuciu, 偶e masz wszystko pod kontrol膮, bo to zwyczajnie niemo偶liwe…

Potrzeby „o艣wiecania” innych

Warto sobie odpu艣ci膰 potrzeb臋 „o艣wiecania” innych i przyj膮膰 zasad臋 – radz臋, gdy mnie prosz臋 o pomoc, wyja艣niam, gdy mnie pytaj膮.

Gdy odpu艣cisz sobie t艂umaczenie zawi艂o艣ci i niuans贸w 艣wiata osobom, kt贸re wcale nie chc膮 ich zna膰, poczujesz si臋 lepiej. Rezygnacja z tonu moralizatora daje wielk膮 ulg臋.

Prze偶ywanie przesz艂o艣ci ci膮gle na nowo

Co warto sobie odpu艣ci膰?

Na pewno rozpami臋tywanie przesz艂o艣ci, grzebanie si臋 w niej, analizowaniu wszystkiego pod k膮tem „poprawno艣ci” i „celno艣ci” i zadr臋czana si臋 bez ko艅ca: co by by艂o gdyby, co je艣li… To nie ma sensu. Wystarczy raz przemy艣le膰 to, co si臋 sta艂o i spr贸bowa膰 tego unika膰 w przysz艂o艣ci.

Przysz艂o艣膰 zawsze niesie now膮 szans臋. I to jest w艂a艣nie najwa偶niejsze.

Potrzeby zadowolenia wszystkich

My艣lisz, 偶e Tobie si臋 uda?

Mo偶esz pr贸bowa膰 bez ko艅ca, ale w ko艅cu zrozumiesz- nie da si臋 zadowoli膰 wszystkich. Mo偶na ci膮gle pope艂nia膰 ten sam b艂膮d i dzia艂a膰 jak maniak w potrzasku, ale niestety kosztem tego przedsi臋wzi臋cia b臋dzie poczucie frustracji i przegranej.

Poza tym w ten spos贸b 艂atwo zapomnie膰 o sobie…a Ty te偶 powinna艣 by膰 zadowolona. Mo偶e nie „te偶”, ale „przede wszystkim”. Prawda?

Poczucia, 偶e musisz by膰 idealn膮

Dzisiejszy 艣wiat zwariowa艂. I to ju偶 chyba nikogo nie dziwi. M贸wi si臋 nam, 偶e mo偶emy mie膰 wszystko i by膰 idealne. Niestety rozpaczliwe d膮偶enie do perfekcyjno艣ci to prosta droga do…wrzod贸w 偶o艂膮dka, nerwicy, bezsenno艣ci i k艂opot贸w ze zdrowiem.

Odpu艣膰 sobie bycie perfekcyjn膮. Jeste艣 tylko cz艂owiekiem. Staraj si臋 偶y膰 jak najlepiej, ale nigdy nie zapominaj, 偶e masz tylko jedno 偶ycie. I to ono jest najwa偶niejsze. Niby proste, oczywiste, banalne, ka偶dy to wie. Ale w praktyce zazwyczaj bardzo trudne.

Odpuszczanie sobie to sztuka, kt贸ra przychodzi z wiekiem. Im wcze艣niej tym lepiej.

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>