G艂贸wne menu

9 sposob贸w, jak zapobiega膰 nawracaj膮cym infekcjom intymnym

Nawracaj膮ce infekcje intymne to problem wielu kobiet. Niestety cz臋sto wynikaj膮cy ze z艂ych nawyk贸w higienicznych. Innym powodem mog膮 by膰 osobiste predyspozycje, a tak偶e choroby og贸lnoustrojowe takie, jak cukrzyca. Praktyka pokazuje, 偶e raz przebyta infekcja lubi nawraca膰. Co zatem robi膰, by zapobiega膰 chorobom intymnym?

Higiena intymna kobiety

Wp艂ywu higieny nie nale偶y bagatelizowa膰. Nie nale偶y r贸wnie偶 przesadza膰 w drug膮 stron臋, post臋puj膮c tak, jakby intymne miejsca by艂y z natury niehigieniczne i wymaga艂y nadmiernej kontroli. Lekarze zalecaj膮 dwukrotne podmywanie lub mycie okolic intymnych w ci膮gu dnia (wyj膮tkiem jest menstruacja, kiedy powinny艣my si臋 podmywa膰 tak cz臋sto, jak uwa偶amy to za konieczne). To wa偶ne, bo nadmierna higiena (w tym irygacje) zamiast pomaga膰, mo偶e szkodzi膰. Zaburza bowiem naturaln膮 flor臋 bakteryjn膮 pochwy.

Je艣li masz sk艂onno艣膰 do infekcji intymnych, bierz k膮piel raz -dwa razy w tygodniu. Na co dzie艅 decyduj si臋 raczej na prysznic, kt贸ry pozwala unikn膮膰 wysuszenia delikatnych okolic intymnych podczas d艂ugiego przesiadywania w wodzie.

Po stosunku zaleca si臋, by kobieta skorzysta艂a z toalety, oddaj膮c mocz, by usun膮膰 bakterie z cewki moczowej, kt贸re mog艂yby wywo艂a膰 infekcj臋. Poza tym dobrze jest umy膰 okolice intymne niezbyt ciep艂膮 wod膮.

I…m臋偶czyzny

Cz臋ste infekcje intymne u kobiety mog膮 by膰 wywo艂ywane przez bakterie znajduj膮ce si臋 pod napletkiem m臋偶czyzny, kt贸re w trakcie seksu zostaj膮 przeniesione do dr贸g rodnych. Dlatego idealnie by艂oby, gdyby m臋偶czyzna przed stosunkiem dok艂adnie umyj okolice intymne.

Odpowiedni kosmetyk

Wa偶ne jest r贸wnie偶 to, czym kobieta si臋 podmywa. Najlepiej je艣li b臋dzie to kosmetyk bezbarwny i bezzapachowy o pH oboj臋tnym dla sk贸ry, czyli 5,5 lub kwa艣nym (pH pochwy powinno wynosi膰 od 3,8 do 4,5).聽 Zazwyczaj kosmetyki do piel臋gnacji intymnej s膮 hipoalergiczne i nie powoduj膮 podra偶nie艅. Trzeba jednak pami臋ta膰, 偶e tolerancja na okre艣lone produkty mo偶e by膰 r贸偶na. Niekt贸rzy ginekolodzy polecaj膮 do mycia okolic intymnych stare, dobre szare myd艂o, kt贸re dzia艂a bakteriostatycznie.

infekcje intymne u kobiet

Odpowiednia bielizna

Wszystko jest dla ludzi, jednak je艣li cierpisz z powodu nawracaj膮cych infekcji intymnych, zwr贸膰 szczeg贸ln膮 uwag臋 na noszon膮 bielizn臋. Najlepsza jest ta wykonana z przewiewnej, wygodnej bawe艂ny. Przy cz臋stych infekcjach raczej nie s膮 wskazane stringi, kt贸re warto sobie zostawi膰 na wyj膮tkowe okazje.

Urozmaicona dieta

Cz臋stym infekcjom intymnym s艂u偶y dieta bogata w cukry proste, s艂odycze.聽 Dlatego zwr贸膰 uwag臋 na to, co jesz. Tw贸j jad艂ospis powinien by膰 urozmaicony, zadbaj o to, by je艣膰 zr贸偶nicowane dania, przygotowane ze 艣wie偶ych i lokalnych produkt贸w.聽 Nie zapomnij o wystarczaj膮cej ilo艣ci p艂yn贸w. To wa偶ne, bo wszystkie te czynniki maj膮 korzystny wp艂yw na funkcjonowanie uk艂adu odporno艣ci. Ten, je艣li jest sprawny, jest w stanie na bie偶膮co walczy膰 z pojawiaj膮cymi si臋 zagro偶eniami.

Stosowanie nowoczesnych rozwi膮za艅 wspomagaj膮cych zdrowie intymne

Dbanie o zdrow膮 flor臋 bakteryjn膮 pochwy mo偶e by膰 dzisiaj wygodne i proste. Na rynku dost臋pne s膮 naturalne zio艂owe wk艂adki higieniczne 艢nie偶ny Lotos, wykazuj膮ce dzia艂anie antybakteryjne, regeneruj膮ce, od艣wie偶aj膮ce i zapobiegaj膮ce infekcjom.

Wk艂adki 艢nie偶ny Lotos zosta艂y przebadane dermatologicznie i mikrobiologicznie. Wszystkie u偶yte do ich produkcji sk艂adniki s膮 bezpieczne i nie powoduj膮 podra偶nie艅. Stosowanie produktu jest bardzo wygodne i proste – w miejscu klasycznej wk艂adki na bieli藕nie umieszcza si臋 po prostu bawe艂nian膮 wk艂adk臋 艢nie偶ny Lotos, kt贸ra chroni okolice intymne i wspomaga ich regeneracj臋. Wi臋cej na temat zio艂owych wk艂adek higienicznych przeczytacie tutaj.

sniezny-lotos-ziolowe-wkladki-higieniczne-o-dzialaniu-antybakteryjnym

Zwr贸膰 uwag臋 na proszek do prania i papier toaletowy

Kobiety nara偶one na cz臋ste infekcje intymne powinny zwr贸ci膰 uwag臋 na proszek do prania. Klasyczny mo偶e wywo艂ywa膰 podra偶nienia. Du偶o lepszy b臋dzie proszek hipoalergiczny czy p艂atki mydlane. Unikaj r贸wnie偶 stosowania p艂yn贸w do p艂ukania, szczeg贸lnie do prania bielizny.

Podra偶nienia u bardzo wra偶liwych os贸b mo偶e powodowa膰 r贸wnie偶 papier toaletowy. Najlepiej wybiera膰 klasyczny bia艂y papier, bez zapachu.

Unikaj noszenia ciasnej odzie偶y

Moda na obcis艂e, mocno dopasowane spodnie nie mija. Trzeba jednak podej艣膰 do niej rozs膮dnie. Noszenie bowiem bardzo obcis艂ych jeans贸w mo偶e blokowa膰 swobodny przep艂yw powietrza w miejscach intymnych, tworz膮c jednocze艣nie ciep艂e i wilgotne 艣rodowisko, w kt贸rym mog膮 rozwija膰 si臋 bakterie i grzyby.

Bierz antybiotyki tylko wtedy, kiedy naprawd臋 jest to konieczne

Niekt贸re leki, zw艂aszcza antybiotyki, niekorzystnie wp艂ywaj膮 na mikroflor臋 bakteryjn膮 pochwy. Dlatego bierz je tylko wtedy, kiedy na pewno jest ku temu wskazanie. Za wi臋kszo艣膰 sezonowych infekcji odpowiadaj膮 wirusy. Przyjmowanie z ich powodu antybiotyk贸w mija si臋 z celem.

    9 komentarzy

  • Niestety stosuj臋 si臋 do zalece艅, a i tak czasem mnie to dopada. Zazdroszcz臋 wszystkim kobietom, kt贸re nie maj膮 do czynienia z infekcjami (o ile takie istniej膮) 馃槈

  • Bardzo przydatne rady, zainteresowa艂y mnie te偶 te wk艂adki i poczytam o nich, bo te infekcje s膮 naprawd臋 uci膮偶liwe.

  • Zastanawiam si臋 nad tym pH 5,5. 艢rodowisko pochwy jest raczej kwa艣ne, st膮d powinno si臋 chyba si臋ga膰 po kosmetyki o pH lekko kwa艣nym, np. takie z dodatkiem kwasu mlekowego.

  • Karolina@ttchlodnictwo.pl' Beata

    Meczylam si臋 z zapaleniami 13 lat…艣rednio co 2-3 tyg. Przetestowalam wszystko o czym pisz膮. Diety.czopki z czosnku i jogurtu. Cudowne wk艂adki i inne rewelacyjne 艣rodki. NIC.ustapilo na czas ci膮偶y.po roku koszmar powr贸ci艂.Moja pani dr chwytala si臋 za g艂ow臋.bo posiewy nic nie wykazywa艂y . Znalazlysmy przyczyn臋…niedob贸r wit E i D.juz po miesi膮cu kuracji wit problem si臋 sko艅czy艂 . Nareszcie infekcji sprzyja r贸wnie偶 zakwaszony organizm. Szklanka wody z cytryna rano. . A do podmywania szare myd艂o z nanosrebrem.

    • dorota

      Beato, dzi臋ki,偶e o tym napisa艂a艣…Mam nadziej臋, 偶e b臋dzie to wskaz贸wka dla kobiet, kt贸re przeczytaj膮 ten artyku艂.

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>