Główne menu
bądź sobą

Bycie sobą nie jest proste. Z kilku powodów. Po pierwsze wielu z nas zwyczajnie nie wie, kim jest, bo mimo upływu lat, nie odkryła swojego prawdziwego wewnętrznego ja. Żyje od lat jak w transie, robiąc wszystko, by podobać się na początku rodzicom, później przyjaciołom, partnerowi i dzieciom. Po drugie...

Czytaj więcej
orzechy

Już dziś wyrób sobie zdrowy nawyk jedzenia kilku orzechów każdego dnia. Tyle wystarczy, by wzmocnić organizm, poprawić odporność, zminimalizować negatywny wpływ wolnych rodników, korzystnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci oraz żyć dłużej! Jeden orzech dziennie usunie niedobory cynku Naukowcy są zdania, że niedobory cynku są plagą we...

Czytaj więcej

„Piękne życie” autorstwa Shauny Niequist to książka, która tuż po premierze w USA znalazła się na drugim miejscu bestsellerów Amazona, zaraz po „Harrym Potterze”! To pozycja, która inspiruje do zmian, pomaga docenić teraźniejszość , gloryfikuje ciszę i odpoczynek. Pozwala odzyskać spokój i wewnętrzną równowagę. To odpowiedź na zmęczenie, przepracowanie,...

Czytaj więcej
dieta ogórkowa

Mamy sezon ogórkowy. Na straganach wysyp popularnych zielonych warzyw, które można spożywać na wiele sposobów – na surowo lub po uprzedniej obróbce – kiszone, konserwowe (np. zaprawiając na zimę). Świetnie nadają się również jako składnik popularnych maseczek. To jednak nie wszystko! Okazuje się, że można je również wykorzystać, by...

Czytaj więcej
opuchnięte nogi

Uczucie ciężkości nóg to domena zwłaszcza kobiet. Wiele z nas narzeka na opuchnięte nogi, dyskomfort w trakcie dłuższego stania czy siedzenia. Co on może oznaczać i jak sobie z nim radzić? Czy są niezawodne sposoby na opuchnięte nogi? Opuchnięte nogi? Winne są gromadzące się płyny Obrzęki nóg, stóp i...

Czytaj więcej

Na pytanie o najtrudniejsze dni dla kobiety, większość mężczyzn odpowie z miną znawcy – „gdy ma okres”. Tymczasem to nieprawda. Miesiączka to mały pikuś przy zespole napięcia przedmiesiączkowego, kiedy chodzimy podminowane i wkur…na cały świat. To ten czas, kiedy płaczemy na potęgę i rzucamy w myślach pracę, prowokując karczemne...

Czytaj więcej

2 lipca odbędzie się kolejna edycja Warszawskiego Pikniku. Tym razem pod hasłem FROM INDIA WITH LOVE. Ogródek klubu Iskra przy polu Mokotowskim przesiąknie nie tylko smakami Indii, ale również kulturą i rozrywkami tego pięknego kraju. W pierwszą niedzielę lipca będzie można delektować się smakami Indii, serwowanymi przez najlepsze hinduskie...

Czytaj więcej
olej rzepakowy

Olej rzepakowy uznawany jest przez naukowców za jeden z najzdrowszych na świecie, tuż za olejem lnianym, jest dużo lepszą opcję niż oliwa z oliwek. Niestety niewystarczająco docenianą w naszym kraju. Kolejne doniesienia potwierdzają, że warto go włączyć do codziennego jadłospisu, bo zawiera aż 10 razy więcej kwasów omega 3...

Czytaj więcej

Istnieją życiowe prawdy, do których dochodzimy wraz z upływem czasu.  Dojrzewając, zaczynamy widzieć więcej i lepiej. Prawdziwy przełom następuje po ukończeniu 30 lat, czasami trochę wcześniej, innym razem nieco później. Poradziłaś sobie do tej pory. Dasz radę w przyszłości Jesteśmy ludźmi i odczuwamy strach. Boimy się, tego, na co...

Czytaj więcej
maseczka z drożdży

Zmiany trądzikowe po 30-tce to problem wielu kobiet. Niedoskonałości lubią się pojawiać w każdym wieku. Na szczęście są skuteczne sposoby, które pozwalają je usunąć. Jednym z nich jest maseczka z drożdży. Najlepsza domowa maseczka – żadna drogeryjna się jej nie równa Maseczka z drożdży znana jest od lat. Uważana...

Czytaj więcej

Dwa tygodnie temu ogłosiliśmy konkurs. Zapytaliśmy o Wasze patenty na piękny wygląd latem i o to, co robicie, by przygotować skórę do wakacji. Otrzymaliśmy mnóstwo inspirujących odpowiedzi. Postanowiliśmy wyróżnić trzy poniższe. „Moim HITEM w pielęgnacji są olejki do ciała. Latem pokazuje najwięcej ciała, dlatego muszę zadbać by moja skóra...

Czytaj więcej

Pasja uatrakcyjnia codzienność, nadaje jej barw. Wolne chwile, które w dzisiejszych czasach są towarem deficytowym, stają się jeszcze ważniejsze niż kilkadziesiąt lat temu. Dlatego zapytałyśmy Was, co lubicie robić w wolnym czasie. Otrzymałyśmy od Was mnóstwo odpowiedzi. Postanowiłyśmy nagrodzić Autorki trzech poniższych. Do każdej wysyłamy „Boginię tańca” Eway Stachniak. ...

Czytaj więcej