G艂贸wne menu

Bycie ci膮gle zaj臋t膮 sposobem na to, by poczu膰 si臋 wa偶n膮? A mo偶e g艂upota wsp贸艂czesnych czas贸w?

Zaorana jestem, ledwo 偶yj臋, nie dam rady wyrwa膰 si臋 z pracy, musz臋 robi膰 nadgodziny, nie b臋d臋 odstawa膰. Jakie wakacje? Mo偶e za rok? Przerwa? Kochana, mam chwil臋 jedynie na kaw臋 w biegu, a w艂a艣ciwie Ty si臋 napij, ja lec臋. Mo偶e spotkamy si臋? Tak, ale nie wiem kiedy, niestety ledwo ze wszystkim zd膮偶am. Takie czasy.

Bycie zaj臋t膮 jest dzisiaj modne. Nie lubisz tego s艂owa? Ale jak to inaczej nazwa膰? Osoby sukcesu nie maj膮 czasu i m贸wi膮 o tym z dum膮. Jest to jeden ze sposob贸w, by powiedzie膰: jestem wa偶na, rozchwytywana. Zobacz, ile jestem warta, jak bardzo 艣wiat mnie potrzebuje.

Czas wolny jest dla tych, kt贸rym si臋 nie uda艂o.

Te偶 tak my艣lisz?

Czy aby na pewno masz racj臋?

Prawdziwy sukces czy ch臋膰 dowarto艣ciowania si臋?

Okazuje si臋, 偶e osoby odnosz膮ce prawdziwy sukces, taki przez wielkie „S”, potrafi膮 s艂ucha膰 innych. To nie wielozadaniowcy, ale jednostki, kt贸re potrafi膮 skupi膰 si臋 na jednej czynno艣ci w 100%, obdarzaj膮c j膮 niepodzieln膮 uwag膮 i oddaj膮c si臋 jej w pe艂ni. To r贸wnie偶 osoby, kt贸re nie marnuj膮 g艂upio czasu, dlatego posiadaj膮 go wystarczaj膮co du偶o na rzeczy, kt贸re s膮 wa偶ne (w ich osobistej hierarchii wa偶no艣ci). Wiedz膮 bowiem, 偶e taka postawa jest 藕r贸d艂em si艂y i motywacji do codziennej walki. Dlatego zawsze maj膮 czas na to, co dla nich jest istotne, posiadaj膮 r贸wnie偶 odpowiednio ustawione priorytety. Wiedz膮, 偶e bycie „zaj臋t膮” dla zasady jest g艂upot膮 wsp贸艂czesnych czas贸w.

To t艂umaczy r贸wnie偶, dlaczego tak wiele os贸b, kt贸re maj膮 teoretycznie wszystko – wielki dom, 艣wietn膮 prac臋, kochaj膮c膮 rodzin臋 – bardzo szybko si臋 wypalaj膮, za艂amuj膮 i cz臋sto ko艅cz膮 tragicznie. Samob贸jstwa znanych os贸b szokuj膮, pojawia si臋 pytanie, dlaczego, co jej/jemu strzeli艂o do g艂owy, mia艂a/mia艂 przecie偶 idealne 偶ycie… Cz臋sto przyczyny s膮 prozaiczne, szuka si臋 ich w zachwianej r贸wnowadze mi臋dzy 偶yciem prywatnym i zawodowym, ogromnym stresie, przepracowaniu i ci膮g艂ym braku czasu chocia偶by na to, by poby膰…w ciszy.

呕ycie w ci膮g艂ym po艣piechu sprawia, 偶e stajemy si臋 kr贸tkowzroczne, mniej skupione, bardziej nieostro偶ne, 藕le oceniamy wydarzenia i tym samym nie zauwa偶amy pojawiaj膮cych si臋 szans. Gdy w ko艅cu otrz膮samy si臋 z szale艅czej egzystencji, zauwa偶amy, ile tak naprawd臋 straci艂y艣my i zaczynamy 偶a艂owa膰 utraconych szans. To moment, kiedy rodzimy si臋 po raz drugi.

 

Dlaczego nie powinna艣 by膰 dumna z bycia wiecznie zaj臋t膮?

呕yjemy w zwariowanych czasach. Ci膮gle w biegu, staramy si臋 ze wszystkim nad膮偶y膰. Jednak to nie pow贸d do dumy, raczej do osobistych przemy艣le膰. Ci膮g艂e „bycie zaj臋t膮” powinno by膰 jak czerwona flaga, kt贸ra zmusza do refleksji na temat swojego 偶ycia:

  • bycie ci膮g艂e zaj臋t膮 staje si臋 powodem przewlek艂ego bardzo niszcz膮cego stresu – udowodniono, 偶e prowadzi on do depresji, atak贸w paniki a nawet choroby Alzheimera,
  • gdy jeste艣 zaj臋ta, przestajesz by膰 „tu i teraz” – dzisiaj sporo m贸wi si臋 o potrzebie uwa偶no艣ci, kt贸ra pozwala 偶y膰 艣wiadomiej. W kontek艣cie bycia wiecznie zabiegan膮 istotna jest wewn臋trzna r贸wnowaga i znalezienie odpowiedzi na pytanie, jakie s膮 r贸偶nice mi臋dzy byciem pracoholikiem a wydajnym pracownikiem,
  • jeste艣 nara偶ona na wypalenie zawodowe – wypalenie zawodowe to powa偶ny problem, kt贸remu lepiej zapobiega膰 ni偶 go leczy膰. Przeci膮偶ony organizm mo偶e przez lata funkcjonowa膰 bez zarzutu, ale w ko艅cu si臋 zbuntuje,
  • istnieje teoria, 偶e 80% wynik贸w wypracowujemy w przeci膮gu 20% swojego czasu, jeste艣my najbardziej produktywne, gdy jeste艣my wypocz臋te, ch臋tne do dzia艂ania,
  • poniewa偶 najpewniej zaniedbujesz nie tylko bliskich, ale siebie sam膮.

 

Lepsze ni偶 bycie zaj臋t膮 jest bycie produktywn膮

Pod艂oga nie ucierpi na tym, 偶e nie b臋dzie l艣ni膰.

Zamiast wyznacza膰 sobie coraz to nowsze zadania do wykonania, odpu艣膰 sobie. Wyznacz sobie czas na prac臋 i w tym czasie b膮d藕 maksymalnie skupiona na obowi膮zkach. Wyka偶 si臋 produktywno艣ci膮 i wykorzystaj ka偶d膮 chwil臋 w maksymalny spos贸b.

A potem zajmij si臋 tym, co dla Ciebie jest wa偶ne. Okre艣l, kiedy masz czas wolny i trzymaj si臋 planu, cho膰by „wzywa艂o” Ci臋 sprz膮tanie i pranie. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie s膮 priorytetem, dlatego nie b贸j si臋 wyznaczy膰 granice. Nie pozwalaj ich przekracza膰 nikomu, kto chcia艂by zabra膰 Tw贸j czas i wykorzysta膰 go z korzy艣ci膮 dla siebie.

Uczciwie ustal priorytety. Masz do tego prawo. B膮d藕 ze sob膮 szczera.

I gdy nast臋pnym razem nie uda Ci si臋 czego艣 zrobi膰, zamiast wykr臋ca膰 si臋 brakiem czasu, przyznaj si臋 sama przed sob膮, 偶e to nie by艂o dla Ciebie wa偶ne, 偶e masz inne priorytety. Oczywi艣cie nie musisz swoich my艣li wypowiada膰 na g艂os. M贸wienie do kogo艣, 偶e nie mia艂a艣 czasu na spotkanie lub lepiej, 偶e masz inne priorytety to wysy艂anie jasnego komunikatu, 偶e „m贸j czas jest cenniejszy ni偶 Tw贸j”. Zastan贸w si臋, czy na pewno tak jest? A mo偶e warto nieco zmieni膰 osobist膮 hierarchi臋 wa偶no艣ci? Tylko Ty znasz dobr膮 odpowied藕 na to pytanie.

Dlaczego warto to zrobi膰?

Nie chodzi tylko o szczero艣膰, ale r贸wnie偶 zyskanie poczucia, 偶e wcale nie jeste艣 a偶 tak zabiegana, jak s膮dzisz i w tym zwariowanym 艣wiecie podejmujesz na co dzie艅 艣wiadome decyzje, co jest dla Ciebie wa偶ne. Takie przestawienie my艣lenia to prosty spos贸b, by 偶y膰 bardziej 艣wiadomie i spokojniej.

    11 komentarzy

  • Bycie wiecznie zaj臋t膮 – tak膮 faz臋 偶ycia mam ju偶 za sob膮, oczywi艣cie by艂o mn贸stwo zawodowej satysfakcji, ale tak ma艂o czasu dla rodziny. Zmieni艂am to i teraz bardziej ju偶 my艣l臋 o sobie, swoich pasjach, ni偶 tym co stanowi艂o moj膮 zawodow膮 osobowo艣膰. 馃檪
    Bookendorfina

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Barbara

    艢wietny artyku艂! Widz臋 takich ludzi codziennie dooko艂a, ci膮gle w biegu, ci膮gle co艣 robi膮, nawet urlop, jak bior膮, to jad膮 najpierw gdzie艣 sobie dorobi膰… Owszem, sama te偶 bywa, 偶e jestem o krok od wci膮gni臋cia si臋 w taki p臋d, ale…
    Na szcz臋艣cie jestem leniem. Te wyznaczanie czasu na prac臋 dla mnie by艂o sposobem na lenistwo, a tu okazuje si臋, 偶e w drug膮 stron臋 te偶 dzia艂a.

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Marysia

    kazdy powinien przeczytac ten artykul, rozsylam dalej

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Monika

    Warto przeczyta膰 i wyci膮gn膮膰 wnioski

  • R贸wnowaga, to co艣 co 艂atwo utraci膰 w pogoni za „szcz臋艣ciem”. Sama jestem typem pracoholika 馃槢 Jednak rodzina skutecznie mnie z tego wyleczy艂a 馃檪 Uff

  • Bardzo w punkt – powinni nas wszystkie tego uczy膰, 偶eby pracowa膰 m膮drze, a nie ci臋偶ko!

  • rockgirl444@wp.pl' L.B.

    Bardzo interesuj膮cy wpis. To zabieganie, bycie zaj臋tym to cecha naszych czas贸w. Ale te偶 cz臋sto s艂owa ,,nie mam czasu, bo…” robi膮 za zwyk艂膮 wym贸wk臋. Zmieni膰 my艣lenie nie jest 艂atwo, ale si臋 da. Trzeba zwolni膰, odpocz膮膰, 艣wiat nie runie, je艣li czego艣 nie zrobi si臋 ,,na ju偶”, tylko p贸藕niej.

    • dorota

      L.B, w艂a艣nie tak, cz臋sto mam wra偶enie, 偶e wierzymy, 偶e musimy mie膰 wszystko na teraz, jakby艣my si臋 bali, 偶e p贸藕niej si臋 nie uda. Spokojniej, z optymizmem i b臋dzie ok.

  • Nie tak dawno pisa艂am na podobny temat:
    http://pojedyncza.blog.pl/2016/09/27/nie-mam-czasu/
    Ja mam wra偶enie, 偶e brak czasu i bycie wiecznie zaj臋tym jest wr臋cz modne, ma by膰 oznak膮 tego, 偶e prowadzimy aktywne i ciekawe 偶ycie. Cz臋sto jest te偶 po prostu wym贸wk膮 – bo jako艣 pro艣ciej powiedzie膰 kole偶ance, 偶e nie mo偶emy si臋 spotka膰, bo wypad艂o co艣 pilnego, ni偶 偶e jestem zwyczajnie zm臋czona albo nie mam nastroju…

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>