G艂贸wne menu

Dni p艂odne i niep艂odne – ta wiedza nadal si臋 przydaje

W czasach dost臋pu do powszechnej antykoncepcji i ogromnej 艣wiadomo艣ci na temat metod zapobiegania ci膮偶y obserwowanie w艂asnego cia艂a i jego reakcji mo偶e wydawa膰 si臋 strat膮 czasu. No bo po co, skoro wystarczy po艂kn膮膰 tabletk臋, popi膰 odrobin膮 wody i gotowe? Czy jest sens decydowa膰 si臋 na inny, bardziej wymagaj膮cy spos贸b, skoro mo偶na zapomnie膰 o problemie? Okazuje si臋, 偶e istnieje wiele powod贸w, dla kt贸rych warto podj膮膰 wyzwanie. Po pierwsze dlatego, 偶e antykoncepcja hormonalne nie jest dla wszystkich, z r贸偶nych powod贸w. Po drugie poniewa偶 wiedza na temat w艂asnej p艂odno艣ci przydaje si臋 w okresie starania o dziecko. Warto wtedy wiedzie膰, jak prosto rozr贸偶ni膰 dni p艂odne i niep艂odne. Oto miniprzewodnik na ten temat.

Dni p艂odne i niep艂odne – po co Ci to wiedzie膰?

Nie brakuje kobiet, kt贸re staraj膮 si臋 偶y膰 w zgodzie z w艂asnym cia艂em. Obserwuj膮 jego reakcje i odczytuj膮聽 wysy艂ane sygna艂y. Znajduj膮 prawdziw膮 rado艣膰 i satysfakcj臋 z mo偶liwo艣ci unikni臋cia „sztucznych metod antykoncepcyjnych”. Maj膮 przewag臋 te偶 w innych momentach 偶ycia.

Bardzo szybko dowiaduj膮 si臋 o ci膮偶y. Dzi臋ki temu, 偶e znaj膮 reakcje w艂asnego cia艂a, maj膮 wiedz臋 o pocz臋ciu przed wykonaniem testu ci膮偶owego.

Jest co艣 jeszcze – mog膮 cieszy膰 si臋 z seksu bez skutk贸w ubocznych i ogranicze艅. Oczywi艣cie nie w ka偶dy dzie艅 cyklu (wykluczaj膮c dni p艂odne), jednak nadal korzystaj膮c z do艣膰 d艂ugiego okresu, kiedy ryzyko nieplanowanej ci膮偶y nie wyst臋puje (oko艂o 2 tygodnie w trakcie ka偶dego cyklu).

Dla wielu par naturalne metody planowania rodziny to jedyna dobra metoda, innym ju偶 na samym wst臋pie nie odpowiada. To, co warto podkre艣li膰 to pozosta艂e korzy艣ci, kt贸re wynikaj膮 ze znajomo艣ci w艂asnej fizjologii. Wiedza ta si臋 zwyczajnie przydaje podczas starania o dziecko.

dni p艂odne i niep艂odne

Dni p艂odne i niep艂odne – jak je wyliczy膰?

Teoretycznie wiele kobiet decyduje si臋 na obliczanie dni p艂odnych i niep艂odnych. Nie jest to metoda doskona艂a, jednak pozwala uzyska膰 pewny ogl膮d sytuacji, kt贸ry nale偶y traktowa膰 jako wst臋p do dalszych obserwacji i przeprowadzania pomiar贸w temperatury.

Przyjmuje si臋, 偶e dni p艂odne wyst臋puj膮 miej wi臋cej w po艂owie cyklu. Ich g艂贸wnym punktem jest owulacja wyst臋puj膮ca miej wi臋cej 12-16 dni przed miesi膮czk膮.

Oczywi艣cie bardzo wa偶ne jest to, jak d艂ugi jest cykl miesi膮czkowy. Mo偶e bowiem trwa膰 od 23 do 35 dni. Wszelkie zmiany d艂ugo艣ci wyst臋puj膮 zazwyczaj przed owulacj膮. W tym okresie wyznaczenie dni p艂odnych i niep艂odnych jest trudniejsze ni偶 po owulacji, po kt贸rej nast臋puj膮 dni bezwzgl臋dnie niep艂odne.

Okres po owulacji nazywany jest faz膮 lutealn膮, a ten przed jajeczkowaniem – faz膮 folikulark膮.

Innymi s艂owy – mocno upraszczaj膮c temat, mo偶na przyj膮膰, 偶e dni p艂odne u kobiety maj膮cej cykle 28 dniowe wyst臋puj膮 od 12 do 16 dnia cyklu. Dlaczego? Poniewa偶 plemniki w sprzyjaj膮cym 艣rodowisku mog膮 偶y膰 3-5 dni a kom贸rka jajowa 24h, kobieta jest zatem p艂odna 3 dni przed owulacj膮 i 1-2 dni po niej. Pozosta艂e dni w cyklu s膮 niep艂odne.

Dni p艂odne i niep艂odne – jak je zaobserwowa膰?

Opieranie si臋 na metodzie kalendarzykowej mo偶e by膰 dobr膮 wskaz贸wk膮, gdy staramy si臋 o dziecko i chcemy zawierzy膰 intuicji. Jednak je艣li ma nam s艂u偶y膰 jako metoda antykoncepcyjna, to trzeba liczy膰 si臋 z jej niewielk膮 skuteczno艣ci膮.

W celach zapobieganiu nieplanowanej ci膮偶y metod臋 kalendarzykow膮 nale偶y wspom贸c obserwacj膮 w艂asnego cia艂a (szczeg贸lnie 艣luzu), jak r贸wnie偶 wykonywanie codziennych pomiar贸w temperatury.

Cykl owulacyjny rozpoczyna si臋 z pierwszym dniem miesi膮czki. Ostatnim dniem jest dzie艅 poprzedzaj膮cy wyst膮pienie menstruacji. U przeci臋tnej kobiety cykl miesi膮czkowy trwa 28 dni. Je艣li kobieta miesi膮czkuje regularnie, obserwacja i wyznaczanie dni p艂odnych i niep艂odnych nie stanowi wi臋kszego problemu. K艂opot zaczyna si臋, gdy cykle maj膮 r贸偶n膮 d艂ugo艣膰, a menstruacja przychodzi w zaskakuj膮cych momentach. Poza tym trudny dla obserwacji mo偶e by膰 czas zmian hormonalnych po ci膮偶y, jak r贸wnie偶 w okresie menopauzy.

Dni p艂odne naj艂atwiej zaobserwowa膰, ogl膮daj膮c 艣luz szyjkowy, kt贸ry jest:

  • przezroczysty, rozci膮gliwy, 艣liski,
  • daje uczucie wilgotno艣ci,
  • podobny jest do bia艂ka jajka kurzego.

Pod koniec obecno艣ci 艣luzu p艂odnego nast臋puje owulacja, czyli uwolnienie kom贸rki jajowej do jajowodu. Je艣li parze zale偶y na pocz臋ciu dziecka, powinna uprawia膰 seks w okresie obecno艣ci 艣luzu p艂odnego – wystarczy raz dziennie lub co drugi dzie艅. Uprawianie seksu dwa razy w ci膮gu dnia nie zwi臋ksza szansy na pocz臋cie dziecka, przeciwnie mo偶e obni偶y膰 ilo艣膰 plemnik贸w w spermie, utrudniaj膮c zap艂odnienie.

W okre艣leniu dni p艂odnych pomaga r贸wnie偶 pomiar temperatury. Zaraz po jajeczkowaniu temperatura cia艂a wzrasta o 0,2 stopnie i na tym poziomie pozostaje przez oko艂o 2 tygodnie. Na pocz膮tku nast臋pnej menstruacji dochodzi do poziomu wyj艣ciowego.

By na podstawie zmian temperatury m贸c okre艣li膰 dni p艂odne i niep艂odne, pomiary nale偶y wykonywa膰 tym samym termometrem o tej samej porze rano, jeszcze przed wstaniem z 艂贸偶ka. Metoda ta mo偶e by膰 nieskuteczna w okresie infekcji, czy po nieprzespanej nocy (pomiar nale偶y wykona膰 co najmniej po 3 godzinach nieprzerwanego snu), u os贸b prowadz膮cych nieregularny styl 偶ycia.

Inne symptomy, kt贸re wskazuj膮 na dni p艂odne to: zwi臋kszone libido, poczucie wi臋kszej satysfakcji z w艂asnego wygl膮du, g艂adsza sk贸ra, pi臋kniejsze w艂osy, wi臋kszy poziom energii, lepsze samopoczucie, napi臋cie i bolesno艣膰 piersi, b贸l w podbrzuszu zwany b贸lem owulacyjnym, plamienie owulacyjne – wraz z niewielkim krwawieniem.

Dni p艂odne mo偶e pom贸c nam rozpozna膰 r贸wnie偶 test owulacyjny, dost臋pny w ka偶dej aptece, kt贸ry mierzy poziom luteotropiny (LH), hormonu, kt贸rego ilo艣膰 zwi臋ksza si臋 na 1-2 dni przed owulacj膮.

Dni niep艂odne to wszystkie te, kt贸re nie s膮 p艂odne. S膮 to dni suche lub takie, w trakcie kt贸rych pojawia si臋 g臋sty bia艂y lub lekko 偶贸艂ty 艣luz, konsystencj膮 przypominaj膮cy past臋, kt贸ry zamyka uj艣cie szyjki macicy (szyjka macicy jest otwarta w trakcie dni p艂odnych).

Wyr贸偶nia si臋 niep艂odno艣膰 wzgl臋dn膮 (przed owulacj膮) – trudniejsz膮 do wyznaczenia, zw艂aszcza w przypadku kr贸tkich cykli i niep艂odno艣膰 bezwzgl臋dn膮 (po owulacji), w kt贸rej szans臋 na pocz臋cie dziecka okre艣la si臋 jako blisk膮 zeru.

Dni bezwzgl臋dnie niep艂odnych jest zazwyczaj 14 (od 10 do 16), w trakcie ich trwania mo偶na uprawia膰 seks bez zabezpieczenia, nie ryzykuj膮c wyst膮pienia ci膮偶y.

    9 komentarzy

  • Ja rzetelnej wiedzy o dniach p艂odnych i niep艂odnych dowiedzia艂am si臋 na… naukach przedma艂偶e艅skich, tak przez wielu wy艣miewanych. A mnie naprawd臋 ta wiedza si臋 na co dzie艅 przydaje!

  • macho@patriarchat.pl' Agent_patriarchatu

    Kom贸rka jajowa 偶yje ok. 24 godzin, nie dni.

  • Bardzo fajnie, 偶e poruszy艂a艣 ten temat. Przez szereg lat antykoncepcja naturalna by艂a tylko i wy艂膮cznie wi膮zana z wyznaniem katolickim i metod膮 kompletnie nieskuteczn膮. Ale powr贸ci艂a do 艂ask za spraw膮 komputer贸w cyklu – rewelacyjne wynalazki!
    Super, warto wiedzie膰 -bo przecie偶 to nas dotyczy. Dzisiaj jeszcze wygrywaj膮 syntetyczne hormony, kt贸re skutecznie zag艂uszaj膮 nasz cykl i funkcjonowanie ca艂ego organizmu, ale coraz wi臋cej kobiet czuje si臋 ju偶 nimi zm臋czone.

  • Jeszcze dodam, 偶e w dobie cz臋stych problem贸w z zaj艣ciem w ci膮偶臋 (niech ka偶dy m贸wi co chce, ja uwa偶am, 偶e sztuczne hormony brane latami maj膮 w tym sw贸j wielki udzia艂) sza艂em sta艂a si臋 tak gloryfikowana przez M.Ko偶uchowsk膮 naprotechnologia. gdy przeczyta艂am, co to jest, parskn臋艂am 艣miechem :- ) …..powr贸t do korzeni :0….

  • Wyznaczanie dni p艂odnych nie jest 艂atwe, zw艂aszcza dla m艂odych kobiet, kt贸re maj膮 nieregularn膮 miesi膮czk臋. To wa偶ny temat ale tera na szcz臋艣cie mo偶na znale藕膰 wszystkie wa偶ne informacje w internecie… mnie te偶 tego nie nauczono w szkole, a ko艅czy艂am j膮 ca艂kiem niedawno 馃槈

  • Warto zna膰 metod臋,ale jest to tak zmienne. Ma艂o kt贸ra kobieta ma cykle jak w zegarku i nale偶y pami臋ta膰 o wszystkich zmiennych, kt贸re wp艂ywaja na nasze wyliczenia 馃檪

  • ag_1408@onet.eu' Aga

    Warto wyznacza膰 sobie dni p艂odne. Kiedys stara艂am si臋 to robi膰 sama, ale nie sz艂o mi to najlepiej, wi臋c kupi艂am sobie tester na 艣lin臋, afrodyt臋. Si臋gam po niego zawsze kiedy mam jakie艣 w膮tpliwo艣ci do interpretacji.

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>