G艂贸wne menu

L臋k przed samotno艣ci膮 – czyli czego tak naprawd臋 si臋 boimy

L臋k przed samotno艣ci膮 jest powszechny, typowy dla r贸偶nych narodowo艣ci na ca艂ym 艣wiecie. Z jednej strony to zrozumia艂e, bo ludzie to istoty do szpiku ko艣ci towarzyskie, potrzebuj膮ce kontakt贸w z innymi: z rodzin膮, przyjaci贸艂mi.聽 Z drugiej l臋k przed samotno艣ci膮 jest dzisiaj opacznie rozumiany. Cz臋sto jest uto偶samiany ze strachem przed byciem singielk膮. A to przecie偶 nie tak. To, 偶e nie masz pary, nie znaczy, 偶e jeste艣 sama.

Nie chce by膰 sama, boj臋 si臋

Jeste艣my wychowywani do 偶ycia w grupie, do za艂o偶enia rodziny. Od najm艂odszych lat, uczy si臋 nas, jak by膰 dobr膮 mam膮. Otrzymujemy lale, w贸zki, plastikowe zestawy naczy艅, miniaturowe kuchenki, a nawet w贸zki sklepowe pozwalaj膮ce na odgrywanie stereotypowo postrzeganych r贸l. Przyklaskuje si臋 nam, ma艂ym dziewczynkom, gdy okazujemy troskliwo艣膰, empati臋, wra偶liwo艣膰, gdy potrafimy du偶o i smacznie gotowa膰, nawet je艣li praktykujemy na drewnianych czy plastikowych zestawach mini.

l臋k przed samotno艣ci膮

Mamy by膰 opieku艅cze, delikatne, spokojne. Po co? By znale藕膰 艣wietnego m臋偶a i za艂o偶y膰 rodzin臋. Taki jest cel. Ci膮g艂o艣膰 pokole艅, przekazywanie gen贸w. Gdy z jakiego艣 powodu wy艂amujemy si臋 z tego schematu, nierzadko zaczynamy czu膰 si臋 nieswojo, z czasem dochodzi l臋k i wewn臋trzne w膮tpliwo艣ci. Gdy dodatkowo w naszym strachu umacniaj膮 nas bliscy (komentarzami typu, kto Ci poda szklank臋 wody na staro艣膰), robi si臋 ju偶 naprawd臋 nieciekawie.

Sk膮d ten l臋k?

L臋k przed samotno艣ci膮 w 偶yciu doros艂ym ma mie膰 zwi膮zek ze strachem przed rozstaniem odczuwanym przez dziecko, kt贸re obawia si臋, 偶e rodzic pozostawiaj膮cy malucha u babci, w 偶艂obku czy przedszkolu nie wr贸ci…Psychologowie zauwa偶aj膮, 偶e przedwczesne rozstania z dzieci艅stwa mog膮 mie膰 powa偶ne konsekwencje w 偶yciu doros艂ym. Dzieci, kt贸re za wcze艣nie do艣wiadcza艂y nieobecno艣ci fizycznej lub psychicznej matki maj膮 k艂opoty z do艣wiadczeniem samotno艣ci w 偶yciu doros艂ym. To w艂a艣nie one szczeg贸lnie mocno warunkuj膮 w艂asne poczucie bezpiecze艅stwa od blisko艣ci drugiej osoby. Nie potrafi膮 zrozumie膰, 偶e samotno艣膰 jest wpisana w cz艂owiecze艅stwo, sami odczuwamy b贸l, cierpienie, umieramy r贸wnie偶 w samotno艣ci…

L臋k przed samotno艣ci膮 wynika z niskiego poczucia w艂asnej warto艣ci

Najbardziej samotno艣ci obawiaj膮 si臋 kobiety, kt贸re maj膮 poczucie niskiej warto艣ci. To te same panie, kt贸re b臋d膮c w zwi膮zku, panicznie obawiaj膮 si臋, 偶e m臋偶czyzna je porzuci, znajdzie drug膮, lepsz膮, 艂adniejsz膮, dlatego kontroluj膮 partnera i s膮 bardzo nieufne, co zazwyczaj w konsekwencji dzia艂a jak samospe艂niaj膮ca si臋 przepowiednia. To dlatego, tak istotne jest, by w zwi膮zek budowa膰 wtedy, kiedy same si臋 z sob膮 „uporamy” i polubimy siebie, obiecuj膮c sobie dozgonn膮 mi艂o艣膰.

Warto艣膰 kobiety wyznacza m臋偶czyzna u boku

Lek przed samotno艣ci膮 ma 藕r贸d艂o tak偶e w przekonaniu, 偶e je艣li obok kobiety nie ma m臋偶czyzny, to znaczy, 偶e co艣 z ni膮 nie tak. Teoretycznie wiemy, 偶e nie chodzi o to, by mie膰 byle jakiego faceta, jednak pod艣wiadomie odczuwamy dyskomfort, 偶e dot膮d nie uda艂o nam si臋 zbudowa膰 stabilnego zwi膮zku. Wstydzimy si臋 i cz臋sto to uczucie wypieramy. Nie chcemy si臋 do niego przyzna膰, buntujemy si臋.

Jednak emocje nie znikaj膮. One nadal, mimo 偶e聽 st艂amszone w nas siedz膮, powracaj膮 w postaci l臋ku, kt贸ry w skrajnych przypadkach mo偶e przybiera膰 ataki paniki.

Potrzeba mi艂o艣ci jest silna i nie spos贸b jej ignorowa膰

L臋k przed samotno艣ci膮 wynika z niezaspokojonej potrzeby kochania i bycia kochan膮. Pragnienie to jest tak silne, 偶e wi臋kszo艣膰 kobiet stara si臋 zmieni膰, co艣 w swoim 偶yciu, gdy nie mo偶e go zrealizowa膰 – d膮偶y do tego, by zapomnie膰 o kim艣 (niespe艂nionej mi艂o艣ci), znale藕膰 kogo艣 lub zmieni膰 t臋 osob臋, kt贸r膮 ma obok siebie, by nie czu膰 si臋 samotn膮 w zwi膮zku.

Jest co艣 jeszcze, niedawne badania przeprowadzone przez naukowc贸w z Brigham Young University wykaza艂y, 偶e trwa艂a izolacja spo艂eczna mo偶e zwi臋ksza膰 艣miertelno艣膰 nawet o 29 procent. Niestety 艂atwo wpa艣膰 w problem izolacji spo艂ecznej po zerwaniu z d艂ugoletnim partnerem lub po przeprowadzeniu si臋 do innego kraju.

Powiecie, 偶e jest internet. Tymczasem wykazano, 偶e media spo艂eczno艣ciowe daj膮 tylko poz贸r kontakt贸w, a tak naprawd臋 pog艂臋biaj膮 k艂opot z poczuciem samotno艣ci.

L臋k przed samotno艣ci膮 – dlaczego trzeba wyj艣膰 od siebie

Mamy realny wp艂yw tylko na siebie. Dlatego walka z l臋kiem przed samotno艣ci膮 nie powinna si臋 odbywa膰 na gor膮czkowym poszukiwaniu bliskiej osoby i zapychaniu ni膮 pustki w naszym 偶yciu. Nie ma innej drogi聽 do szcz臋艣liwego zwi膮zku ni偶 pokochanie siebie i polubienie bycia samej ze sob膮, bez l臋ku i poczucia, 偶e nie umiem by膰 sama.

Zacznij od siebie:

  • przesta艅 si臋 krytykowa膰 – nie m贸w: jestem gruba, jestem brzydka, niewiele potrafi臋, jest tyle lepszych os贸b – nie podcinaj sobie codziennie skrzyde艂, nie pogarszaj nastroju. To nic nie daje.
  • pozw贸l sobie na pope艂nianie b艂臋du – co powiedzia艂aby艣 kole偶ance po oblanym egzaminie? W ten sam spos贸b traktuj siebie. B膮d藕 dla siebie wyrozumia艂a,
  • pozb膮d藕 si臋 strachu z kategorii, co ludzie powiedz膮 – niestety nie dogodzisz wszystkim, zawsze b臋dziesz pod ostrza艂em, im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej,
  • zrozum, 偶e samotno艣膰 to fakt. Ani z艂y, ani dobry, to Ty mu nadajesz sens,
  • wykorzystaj samotno艣膰 do poznania siebie i do budowania stabilnego zwi膮zku – samej ze sob膮.

Reszta przyjdzie sama…

Przeczytaj, jak pokocha膰 siebie.

    10 komentarzy

  • Nigdy nie mia艂am okazji by膰 sama, samotna. By膰 mo偶e to przypadek, a by膰 mo偶e tak kierowa艂am swoim 偶yciem, aby nie zosta膰 sama. Co艣 czuj臋, 偶e mia艂abym z tym problem, cho膰 nie wiem, bo nie da艂am sobie mo偶liwo艣ci pozna膰 tego stanu… i nie chc臋 dawa膰 sobie tej opcji. Pewnie sporo mia艂abym do przepracowania w tej kwestii.

    Pozdrawiam cieplutko 馃檪

  • Chyba najgorszy l臋k, jaki mo偶na sobie wyobrazi膰, kiedy cz艂owiek zdany jest tylko na samego siebie, nie ma z kim porozmawia膰 czy nawet posiedzie膰 w milczeniu, bo taka nieprzegadana cisza te偶 ma sw贸j urok, a liczy si臋 blisko艣膰. 馃檪

  • Ja si臋 zgadzam z tym, co napisa艂a艣. Samotno艣膰 wcale nie jest taka z艂a, wystarczy w艂a艣nie zdecydowa膰, jak sami j膮 b臋dziemy postrzega膰.

  • Niestety nie mamy wp艂ywu na samotno艣膰 lub jej brak, bo to czy i gdzie poznamy kogo艣 nie zale偶y od nas, tylko od przypadku. Kto potrafi by膰 sam ze sob膮, b臋dzie umia艂 by膰 z kim艣, to wymaga samoakceptacji. Z drugiej strony – 艣lub nie gwarantuje trwa艂ego zwi膮zku, mam znajomych, kt贸rzy mieli huczne wesela i s膮 ju偶 po rozwodach.
    PS Szybkie tempo publikowania notek – 3 dziennie, trudno nad膮偶y膰 z komentowaniem. 馃檪

  • Ca艂kowicie si臋 zgadzam! By by膰 z kim艣 najpierw trzeba nauczy膰 si臋 偶ycia z samym sob膮 i dawania rady samemu we wszystkich okoliczno艣ciach. Cz臋sto lek przed samotno艣ci膮 wynika z leku,偶e „sobie nie poradze” z czym艣 trudnym. Nieprawda! Facet nie jest od wr臋czania nas w 偶yciowych zadaniach,ale od wspierania:)

  • Bardzo m膮dry post. Ja czasami czuj臋 si臋 samotna. Przez niepe艂nosprawno艣膰, chorob臋, nie wychodz臋 cz臋sto z domu. I zgadzam si臋 w pe艂ni ze s艂owami, 偶e media spo艂eczno艣ciowe daj膮 tylko pozory kontaktu. Nic nie zast膮pi rozmowy w 偶yciu realnym.

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Barbara

    „Mamy by膰 opieku艅cze, spokojne” – a zauwa偶y艂y艣cie, 偶e takie kobiety najcz臋艣ciej maj膮 najgorszych m臋偶贸w? To tak na marginesie zupe艂nie, ale przera偶aj膮ce, jak widzi si臋 m膮dr膮, opanowan膮, delikatn膮 kobiet臋 u boku (w艂a艣nie „u boku”, nikt zo艂zie nie powie, 偶e jest „u boku” m臋偶czyzny) totalnego chama i prostaka.

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Kamila

    Samotno艣膰 epidemia naszych czas贸w

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Patryk

    鈥 Z jednej strony to zrozumia艂e, bo ludzie to istoty do szpiku ko艣ci towarzyskie鈥, ale z drugiej strony t艂ok w autobusie wkurwia

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>