G艂贸wne menu

Lubisz narzeka膰? To sprawia, 偶e czujesz si臋 jeszcze gorzej

Narzekanie to podobno domena Polak贸w. Jeste艣my znani z krytycznego spogl膮dania na rzeczywisto艣膰, wymieniania wszelkich niedoci膮gni臋膰, punktowania niesprawiedliwo艣ci, marudzenia. Jako osobom wymagaj膮cym, co niekt贸rzy okre艣laj膮 inaczej – wybrednym, trudno nam dogodzi膰. I od tego ju偶 krok do narzekania, 偶e jest za ciep艂o, za zimno, za wietrznie, 偶e pada 艣nieg lub 艣wi臋ta nie s膮 bia艂e, 偶e ceny za wysokie, 偶e nasze cia艂a nie takie, 偶e m膮偶 nic nie pomaga, a te艣ciowa jest wredna…

Cz臋sto nasze spostrze偶enia s膮 celne, 偶ale jak najbardziej na miejscu, a narzekanie uzasadnione. Problem w tym….偶e to nie dzia艂a… Zw艂aszcza przewlek艂e narzekanie zamiast przynosi膰 ulg臋, sprawia, 偶e czujemy si臋 coraz gorzej. I narzekamy jeszcze bardziej. Ko艂o si臋 zamyka.

Narzekanie jest m臋cz膮ce dla otoczenia

O ile mo偶na od czasu do czasu wys艂ucha膰 drugiej osoby, gdy ma problem,聽 da膰 wsparcie, gdy chce z siebie wyrzuci膰 frustracje, o tyle ci膮g艂e narzekanie i niezadowolenie jest dla otoczenia strasznie m臋cz膮ce, wys艂uchiwanie d艂u偶膮cych si臋 monolog贸w odbierane jest jak kara, od kt贸rej w naturalny spos贸b s艂uchacze chc膮 si臋 uwolni膰, czy to zmieniaj膮c towarzystwo, czy te偶….przestaj膮c s艂ucha膰.

Ma to sens – bo emocje, kt贸re uwalniaj膮 si臋 podczas narzekania nie s膮 optymistyczne, nie dodaj膮 energii, one wtapiaj膮 nas w marazm, w poczucie beznadziei, 偶alu, niesprawiedliwo艣ci. Dlatego osoby maj膮ce dobrze dzia艂aj膮cy instynkt samozachowawczy b臋d膮 robi艂y wszystko, by od nich uciec.

Narzekanie uczy stagnacji a nie dzia艂ania

Ci膮g艂e narzekanie odbiera nam nie tylko czas, ale i energi臋 i wiar臋, 偶e da si臋 co艣 zmieni膰. Nie przynosi konstruktywnych wniosk贸w, nie otwiera na nowe rozwi膮zania. Gdy narzekamy, czujemy si臋 bezradni, obklejeni smo艂膮, trzymani przez macki, z kt贸rych tak trudno si臋 wyrwa膰.

Dlatego tak mocno nasuwa si臋 na usta osobom s艂uchaj膮cym nas z boku „przesta艅 narzeka膰, zmie艅 to/zr贸b co艣”. O ile mamy szcz臋艣cie i m膮drych przyjaci贸艂, to s艂owa te us艂yszymy, w pozosta艂ych przypadkach niestety zauwa偶ymy, 偶e obok nas robi si臋 lu藕niej…a znajomych jakby mniej.

Warto wzi膮膰 sobie do serca te s艂owa:

” Je艣li we藕miesz jedn膮 dziesi膮t膮 energii, kt贸r膮 tracisz na narzekanie i wykorzystasz j膮 do rozwi膮zywania problem贸w – b臋dziesz zdumiony, jak dobrze sprawy mog膮 si臋 uk艂ada膰”. Randy Pausch

Narzekanie nie roz艂adowuje emocji

Znasz takie sytuacje, kiedy ochlapie Ci臋 p臋dz膮cy samoch贸d, szef da Ci kolejne ponad norm臋 zadanie, przyjaci贸艂ka si臋 sp贸藕ni na spotkanie do kawiarni o ponad godzin臋 – jeste艣 w艣ciek艂a i emocje dos艂ownie si臋 z Ciebie wylewaj膮…. To zdrowe i naturalne.

narzekanie 1

Gdy powiesz, co Ci le偶y na sercu, uspokajasz si臋, czujesz si臋 lepiej. Sytuacje takie dalekie s膮 od narzekania. Stanowi膮 gor膮c膮 reakcj臋 na bie偶膮c膮 sytuacj臋, umo偶liwiaj膮 powr贸t do r贸wnowagi.

Czym natomiast jest narzekanie? Jest to ci膮g艂e rozdrapywanie dawnych ran, przetrawianie tych samych w膮tk贸w, powtarzanie setki razy wypowiedzianych spostrze偶e艅. Narzekanie jest jak 偶ucie starej gumy, nudne, m臋tne, pozbawione sensu. Nie pozwala na roz艂adowanie emocji, nie daje Ci ukojenia, ono zamyka Ci臋 w klatce niezadowolenia.

Jest te偶 inna r贸偶nica mi臋dzy dzieleniem si臋 emocjami, roz艂adowywaniem stres贸w a narzekaniem. W pierwszym przypadku nie potrzebujesz towarzystwa – mo偶esz napisa膰 list, i艣膰 na d艂ugi spacer, wybra膰 si臋 na si艂owni臋, itd, natomiast do narzekania potrzebujesz „ofiary”, osoby, na kt贸r膮 wylejesz w艂asne 偶ale. Negatywna postawa osoby narzekaj膮cej, cho膰by nie wiem jak bardzo chcia艂a, nie b臋dzie neutralna dla drugiej osoby.

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>