G艂贸wne menu

Co tak naprawd臋 sprawia, 偶e jeste艣my szcz臋艣liwe? Zaskakuj膮ce badanie naukowc贸w

Wielu pr贸bowa艂o znale藕膰 recept臋 na szcz臋艣cie. Przeprowadzono setki bada艅, napisano tysi膮ce ksi膮偶ek na ten temat. Mimo to, nadal ze szcz臋艣ciem bywa s艂abo. 呕yczymy sobie szcz臋艣cia, wzdychamy za tym, by nieco poprawi膰 barw臋 i smak codziennego 偶ycia. Patrzymy z zazdro艣ci膮 na tych, kt贸rzy wydaj膮 si臋 by膰 szcz臋艣liwi. I ci膮gle b艂膮dzimy, szukaj膮c odpowiedzi – co zrobi膰, by 偶y膰 lepiej?

Z pomoc膮 przychodz膮 naukowcy z Harvardu, kt贸rzy publikuj膮 wyniki bada艅, b臋d膮ce owocem聽 75 letniej pracy (!) zebranej w The Harvard Study of Adult Development. Esencj臋 wieloletniego badania nad szcz臋艣ciem przedstawi艂 Robert Waldinger podczas prezentacji TED. I powiedzia艂 co艣, co przeczy temu, jak obecnie 偶yjemy. Czy to oznacza, 偶e ma艂o kto z nas ma dzisiaj szans臋 na prawdziwe szcz臋艣cie?

szczescie w zyciu

Przez 75 lat naukowcy 艣ledzili losy 724 m臋偶czyzn. To pierwsze tak d艂ugie badanie, kt贸re obj臋艂o swoim zasi臋giem tak spor膮 grup臋 badanych. Wszystko z powodu uporu i konsekwentnych dzia艂a艅 grupy badaczy.

Co rok ka偶dy badany m臋偶czyzna by艂 pytany o aktualn膮 sytuacj臋 偶yciow膮, prac臋, rodzin臋, poczucie szcz臋艣cia. Dla lepszego zobrazowania sytuacji badacze odwiedzali m臋偶czyzn w ich domach, cho膰 wygodniej by艂oby wys艂a膰 ankiety poczt膮. Oko艂o 60 z wszystkich m臋偶czyzn wci膮偶 偶yj臋, wi臋kszo艣膰 ma ponad 90 lat. Obecnie naukowcy badaj膮 dodatkowo oko艂o 2000 dzieci wcze艣niej badanych os贸b, a od 10 lat r贸wnie偶 偶ony, kt贸re od pocz膮tku badania uczestnicz膮 w rozmowach z naukowcami.

Do bada艅 specjalnie wybrano m臋偶czyzn z r贸偶nych grup spo艂ecznych – student贸w Harvardu i m艂odych m臋偶czyzn z biednych rodzin, mieszkaj膮cych w kamienicach bez dost臋pu do bie偶膮cej wody. Z ka偶dym m艂odym badanym cz艂owiekiem naukowcy co rok rozmawiali, obserwuj膮c jego losy i rozw贸j zawodowy. Cz臋艣膰 z badanych zosta艂a adwokatami, lekarzami, murarzami, niekt贸rzy nie mogli znale藕膰 sobie miejsca w 偶yciu, jeszcze inni popadli w alkoholizm lub zachorowali na choroby psychiczne.

Przez wiele lat naukowcy zgromadzili obszerny materia艂 dotycz膮cy 偶ycia badanych os贸b. Znale藕li r贸wnie偶 odpowied藕 na pytanie, co czyni ludzi szcz臋艣liwymi. Okaza艂o si臋, 偶e ani nie s艂awa, ani nawet nie posiadane pieni膮dze daj膮 nam szcz臋艣cie, ale dobre relacje z innymi osobami, kt贸re dodaj膮 wiary, energii i sprawiaj膮, 偶e stajemy si臋 szcz臋艣liwi.

Okazuje si臋, 偶e szcz臋艣cie przynosi nam w艂a艣nie to, co obecnie jest bagatelizowane i przybiera karykaturaln膮 posta膰 poprzez sprowadzenie kontakt贸w spo艂ecznych do ma艂o znacz膮cych rozm贸w przez komunikatory spo艂eczne. Co gorsza nawet podczas spotka艅 twarz膮 w twarz nie rozstajemy si臋 z urz膮dzeniami mobilnymi i cz臋sto rozmawiamy, wpatruj膮c si臋 w telefon. Nasze relacje s膮 powierzchowne, a rozmowy kurtuazyjne, brakuje im g艂臋bi.

To nas zabija!

Za mocne s艂owo?

Okazuje si臋, 偶e nie.

Naukowcy dowiedli, 偶e przywi膮zanie do rodziny, przyjaci贸艂, znajomych sprawia, 偶e czujemy si臋 szcz臋艣liwsi, lepiej radzimy sobie z przeciwno艣ciami losu. Liczy si臋 jednak nie to, ilu mamy teoretycznych przyjaci贸艂, ale jak bliskie relacje 艂膮cz膮 nas z ka偶d膮 z os贸b, czy relacje s膮 bliskie i prawdziwe. Naukowcy zauwa偶yli, 偶e to poziom zadowolenia ze zwi膮zk贸w ma wp艂yw na to, jak si臋 starzejemy i czy w s臋dziwym wieku oceniamy nasze 偶ycie pozytywnie czy te偶 nie. Najcz臋艣ciej 偶a艂ujemy w艂a艣nie tego, 偶e za ma艂o czasu sp臋dzali艣my z rodzin膮 i przyjaci贸艂mi, za rzadko wsp贸lnie podr贸偶owali艣my i cieszyli艣my si臋 偶yciem, a za wiele energii zmarnowali艣my na ma艂o znacz膮ce obowi膮zki czy pozorne kontakty.

Udane zwi膮zki s膮 dobre dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Poza tym naukowcy wykazali, 偶e nawet te osoby, kt贸re zaczyna艂y jako m艂odzi ludzie zach艂y艣ni臋ci prac膮 i s艂aw膮, gdy prze偶yli w swoim 偶yciu swego rodzaju przebudzenie i zwr贸cili si臋 w stron臋 rodziny i przyjaci贸艂 uratowali w艂asn膮 przysz艂o艣膰 od kiepskiego fina艂u.

Powiecie ma艂o odkrywcze wnioski?

Przecie偶 teoretycznie o tym wszystkim wiemy. Jednak na co dzie艅 koncentrujemy si臋 na czym innym. Mo偶e i m贸wimy, 偶e rodzina i mi艂o艣膰 s膮 najwa偶niejsze, ale swoj膮 postaw膮 i decyzjami 偶yciowymi pokazujemy, 偶e wa偶niejsza jest praca i rozw贸j zawodowy. Trudno nas za to wini膰, skoro 偶yjemy w ma艂o stabilnym 艣wiecie, w kt贸rym trzeba ci膮gle walczy膰 o dobry poziom 偶ycia. Dlatego niejako stajemy si臋 ofiarami wsp贸艂czesnych czas贸w, w kt贸rych wm贸wiono nam, 偶e trzeba pracowa膰 z ca艂ym si艂 i walczy膰 o pieni膮dze, zamiast przekonywa膰 nas, 偶e najwa偶niejsza, cho膰 cicha walka w 偶yciu toczy si臋 o dobre zwi膮zki, rodzin臋 i mi艂o艣膰.

藕r贸d艂o

    22 komentarze

  • Zgadzam si臋 ! 馃槈

    Rodzina, mi艂o艣膰 na pierwszym miejscu, potem praca i „pogo艅” za $$$, co do urz膮dze艅 mobilnych to tak jak alkohol- s膮 dla ludzi, ale z umiarem i nie 24h/ dob臋,

  • Tekst notki troch臋 sobie zaprzecza. Tytu艂 brzmi: Co tak naprawd臋 sprawia, 偶e jeste艣my szcz臋艣liwe?, a dalej tre艣膰 opiera si臋 na badaniu m臋偶czyzn. By膰 mo偶e najwa偶niejsza jest rodzina i mi艂o艣膰, ale nie ka偶dy j膮 ma, wi臋c dla tych os贸b wa偶niejsza b臋dzie praca i pieni膮dze. Z drugiej strony – bez pieni臋dzy nie da si臋 utrzyma膰 rodziny i zwi膮zku.

  • Niby „ma艂o odkrywcze” a jednak warto je sobie przypomina膰, by mie膰 szans臋 to zmieni膰 w ka偶dej chwili. Mi艂o艣膰, akceptacja – to jest w艂a艣nie to, co jest dla cz艂owieka baz膮 do wyp艂yni臋cia w dalszy rejs, w poszukiwaniu kolejnych rzeczy :-))

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Sabina

    Docenianie ka偶dej chwili ka偶dego dnia zauwa偶alnie ludzi wok贸艂 siebie pom贸c innym i mi艂o艣膰 do bliskich to moje szcz臋艣cie na codzien

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Sylwia

    Bardzo dobrze napisane !!

  • 呕ycie jest kr贸tkie, wiec trzeba cieszy膰 si臋 ka偶dym dniem.

  • W pe艂ni si臋 z tym zgadzam. Nie potrzebowa艂am nigdy robi膰 偶adnych bada艅 偶eby wiedzie膰, 偶e rodzina i dobre relacje z lud藕mi s膮 podstaw膮 naszego szcz臋艣cia.

  • To prawda. Nie wa偶ne ilu mamy znajomych na Facebooku. Je艣li nie ma ich naprawd臋, je艣li nie mo偶emy zadzwoni膰 do nich o 4 rano, to jest to fa艂szywa przyja藕艅. Wa偶ne jest to co dziej臋 si臋 rzeczywi艣cie, a nie wirtualnie 馃檪

  • Masz racj臋, obecnie ludzie przez elektronik臋 coraz bardziej oddalaj膮 si臋 od siebie. nawet wczoraj mia艂am refleksj臋 na ten temat, kiedy by艂am na aerobiku. Przysz艂am za wcze艣nie i czeka艂am ju偶 przebrana 15 minut przed sal膮. By艂y tam jeszcze dwie inne babeczki. Siedzia艂y jedna obok drugiej wpatrzone w telefon jakby ta druga w og贸le nie istnia艂a. Kiedy艣 jak by艂a taka sytuacja, to zaraz ludzie wzajemnie si臋 zagadywali. A w tej sytuacji ja te偶 wyj臋艂am mojego spartfona i odci臋艂am si臋 od 艣wiata.

  • Trafna uwaga. Trzeba cz臋艣ciej u艣wiadamia膰 ludziom, co jest najwa偶niejsze w 偶yciu. Tak naprawd臋 rodzina, przyjaciele. Zapominamy o rozpieszczaniu bliskich, nie chodzimy razem na spacery, wystawy, wycieczki, wi臋c nie b臋d膮 艂膮czy艂y wsp贸lne prze偶ycia i doznania. Tymczasem zabiegamy, by mie膰 jak najwi臋cej d贸br, kt贸re zwykle dziel膮 i zajmuj膮 czas. Szkoda, bo na staro艣膰 przydadz膮 si臋 dobre relacje mi臋dzy bliskimi.
    Serdeczno艣ci

  • Zgadzam sie w 100% udane zwiazki, ktore czesto sa wynikiem wlasciwego subiektywnego midset daja ogromne szczescie. Pozdrawiam, Daria x

  • Sama czuj臋 si臋 lepiej gdy mam dobry kontakt chocia偶by z najbli偶szymi. A ka偶da sprzeczka psuje mi nastr贸j, wi臋c zgadzam si臋 – na nasze szcz臋艣cie wp艂ywaj膮 relacje z innymi. 馃檪

  • No w艂asnie, niby to takie oczywiste, a w praktyce cz臋sto zaniedbujemy najbli偶szych. Obieca艂am sobie, 偶e kiedy ja za艂o偶臋 rodzin臋, po艣wi臋ce si臋 jej ca艂kowicie i wtedy nic nie b臋dzie wa偶niejsze

  • Dobre relacje to podstawa, by m贸c dzieli膰 si臋 smutkami i rado艣ciami, by wiedzie膰, 偶e mo偶na na kogo艣 liczy膰 馃檪

  • jak ktos bedzie chcia艂 radzi膰 sobie sam – to sobie poradzi 馃檪 Takie jest moje zdanie 馃檪 Nie kazdy jest zaprogramowany na to, by byc z kims – i to szczescie odczuwa膰 w艂asnie z tego rodzaju relacji 馃檪
    Fajny wpis!

  • Dla mnie liczy si臋 rodzina, dlatego w korpo jestem nienajlepiej postrzegana i nie pn臋 si臋 po drabinie kariery 馃槈

  • rockgirl444@wp.pl' L.B.

    Dlatego lepiej stawia膰 na jako艣膰, a nie na ilo艣膰 w kontaktach mi臋dzyludzkich… I dlatego lepiej te偶 docenia膰 ludzi, kt贸rzy s膮 nam bliscy i 偶yczliwi, kt贸rzy ciesz膮 si臋 naszymi sukcesami, pocieszaj膮 po odniesionych pora偶kach. To jest w艂a艣nie szcz臋艣cie. A nie gonitwa. Fakt, czasy s膮 wymagaj膮ce, cz艂owiek wiele musi, zatraca si臋 w tym p臋dzie za pieni臋dzmi np. Trzeba przystan膮膰 i si臋 zastanowi膰, co ja tak naprawd臋 robi臋 i czy tego w艂a艣nie chc臋.

  • Czyta艂am ju偶 kiedy艣 o wynikach tego badania i jak najbardziej si臋 z nimi zgadzam. Relacje z bliskimi lud藕mi s膮 niesamowicie wa偶ne. Jednak najcz臋艣ciej je zaniedbujemy. Wpadamy w sid艂a dzisiejszego 艣wiata i to, co najwa偶niejsze odk艂adamy gdzie艣 na bok.

  • Po co nam 300 os贸b na Fejsie, jak w realu wyp艂aka膰 si臋 mo偶emy tylko dw贸m ?
    W jakim my dziwnym 艣wieci 偶yjemy…

  • Ci膮gle chyba nie do ko艅ca dociera do nas to, 偶e rodzina i inne relacje to taka sama praca – a czasem wr臋cz har贸wa – jak w艂a艣nie normalna praca i kariera. To nie jest tak, 偶e kariera to ranne wstawanie, rozwijanie siebie, bieganie na spotkania i zarywanie nocek, a partner czy partnerka to taka super fajna rzecz, jak si臋 wraca do domu i ma si臋 do kogo przytuli膰. To taka sama praca – poznawanie siebie wzajemne regularne, ch臋膰 rozmawiania ze sob膮, si艂a do rozwi膮zywania problem贸w (ma艂ych i czasem wi臋kszych), chodzenie na kompromisy, walczenie z w艂asnymi egoistycznymi cechami i innymi wadami, kt贸re przeszkadzaj膮, pilnowanie siebie by by膰 wiernym, ci膮g艂e umieszczenia tej relacji w swoim grafiku i po艣wi臋canie jej czasu. Nie jest to 艂atwe, ale mo偶e by膰 tego warte. 馃檪

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>