G艂贸wne menu

Wysokie obcasy – dlaczego tylko na specjalne okazje?

Wysokie szpilki to marzenie wielu kobiet, symbol atrakcyjno艣ci, a nawet kobieco艣ci. Na pocz膮tku ma艂e dziewczynki marz膮, by mie膰 buty na obcasie, potem, by nauczy膰 si臋 w nich chodzi膰 a na ko艅cu, gdy dorosn膮 my艣l膮 o tym, 偶eby nie mierzy膰 si臋 ze zdrowotnymi konsekwencjami chodzenia na szpilkach.

Niestety wysokie obcasy, kt贸re optycznie wyd艂u偶aj膮 i wyszczuplaj膮 nogi, s膮 niezdrowe. Ich cz臋ste noszenie wi膮偶e si臋 z wieloma przykrymi konsekwencjami. Cz艂onkowie Stowarzyszenia Podiatr贸w i Pedicurzyst贸w w opublikowanym przez siebie raporcie, ostrzegaj膮 przed noszeniem but贸w na wysokich obcasach. Zauwa偶aj膮, 偶e mo偶e prowadzi膰 to do zniekszta艂conej postawy cia艂a, podniesienia ryzyka zapalenia ko艣ci i staw贸w. Czy ca艂kowicie rezygnowa膰 z obcas贸w?

Oczywi艣cie, 偶e nie. Jednak warto podej艣膰 do tematu rozs膮dnie…Tym bardziej, 偶e ca艂kiem p艂aska podeszwa r贸wnie偶 nie jest wskazana.

Jakie buty kupuj膮 Polki?

1920379_10152755919755917_4153307108628714375_nCo trzecia kobieta kupuje niewygodne obuwie. W my艣l zasady – chcesz by膰 pi臋kna, to cierp, wybieraj膮 mniejsze buty, bardziej dopasowane, by cieszy膰 si臋 z艂udzeniem bardziej kszta艂tnych st贸p.

Zamiast jednak kiepskich but贸w, specjali艣ci zalecaj膮 wybieranie:

  • obuwia z 3-4 cm obcasem,
  • z szerokim noskiem (unikajmy wszelkich szpic贸w),
  • je艣li musisz wybra膰 wysokie buty, zamiast szpilek si臋gnij po obuwie na koturnie.

Poza tym zwr贸膰 uwag臋 na to, jak chodzisz:

  • stawiaj stopy od pi臋ty do palc贸w,
  • stawiaj膮c najpierw palce – dzia艂asz na niekorzy艣膰 swojej sylwetki

Inny rozk艂ad masy cia艂a

Stopa utrzymuje cia艂o na trzech punktach – pi臋cie, pierwszej i trzeciej g艂owie 艣r贸dstopia. Gdy pi臋ta za po艣rednictwem obcasa zostaje podniesiona, zmienia si臋 spos贸b roz艂o偶enia ci臋偶aru masy cia艂a. Na przedniej cz臋艣ci stopy spoczywa obowi膮zek utrzymania 3/4 masy cia艂a.

Cz臋ste noszenie szpilek prowadzi do obni偶enia 艂uku stopy. Wysoki obcas powoduje bowiem przeci膮偶enie przedniej cz臋艣ci stopy, czego skutkiem jest poszerzenie przedstopia i obni偶enie poprzecznego 艂uku stopy.

Dyskomfort, bolesno艣膰, obrz臋ki

Noszenie but贸w na wysokim obcasie w d艂u偶szej perspektywie prowadzi do bolesno艣ci, obrz臋k贸w. Dyskomfort powoduje ju偶 wzrost ci艣nienia w naczyniach krwiono艣nych. Z czasem przyzwyczajenie n贸g do wysokich obcas贸w sprawia, 偶e chodzenie w butach na p艂askiej podeszwie r贸wnie偶 nie jest przyjemne.

Poza b贸lem n贸g dyskomfort powoduje b贸l plec贸w, zw艂aszcza odcinka l臋d藕wiowego. Te przykre dolegliwo艣ci mog膮 towarzyszy膰 nam do ko艅ca 偶ycia.

Halluksy a wysokie obcasy

Cz臋ste noszenie obuwia, kt贸re 艣ciska stop臋 i sprawia, 偶e palce blisko do siebie przylegaj膮 to niestety nie najlepszy pomys艂. Skutkuje w d艂u偶szej perspektywie powstaniem nieestetycznych halluks贸w, kt贸re s膮 bolesne i utrudniaj膮 sprawne poruszanie si臋. Ko艣lawym paluchom sprzyja r贸wnie偶 noszenie obuwia z w膮skim noskiem.

Zmianie ulega nie tylko ustawienie ko艣ci, ale r贸wnie偶 艣ci臋gien oraz wi膮zade艂 wzgl臋dem siebie.

W Polsce do operacji halluks贸w kwalifikuje si臋 200 tysi臋cy os贸b. Tylko niewielki odsetek decyduje si臋 na leczenie zmian.

    Komentarz ( 1 )

  • daria.gorkowska@gmail.com' Felka

    S膮 okazje i stroje do kt贸rych nie wypada za艂o偶y膰 p艂askiego obuwia. Ale to sporadyczne przypadki 馃槈 lepiej zapobiega膰 ni偶 leczy膰…

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>