G艂贸wne menu

Pestki dyni w艂a艣ciwo艣ci i korzy艣ci zdrowotne

Chcesz zadba膰 o optymaln膮 ilo艣膰 magnezu w diecie? Zapomnij o aptece i jej kusz膮cej propozycji suplement贸w diety. Zainwestuj w naturalne 藕r贸d艂a magnezu, sk艂adniki pochodz膮ce z natury, kt贸re s膮 szybciej i lepiej wch艂aniane ni偶 ich syntetyczne odpowiedniki.

Niewiele os贸b wie, 偶e pestki dyni w艂a艣ciwo艣ci maj膮 pod tym wzgl臋dem niesamowite. Jedna czwarta szklanki zapewnia a偶 po艂ow臋 dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. To wa偶ne, bo magnez uczestniczy w sprawnym dzia艂aniu uk艂adu kr膮偶enia, zapewnia dobre funkcjonowanie mi臋艣ni i uk艂adu kostnego oraz jelit. Jakie jeszcze w艂a艣ciwo艣ci maj膮 pestki dyni? Przeczytaj, bo jest tego naprawd臋 sporo!

Pestki dyni w艂a艣ciwo艣ci w pigu艂ce

Pestki dyni to doskona艂a przek膮ska, trudno znale藕膰 lepsz膮, jest 艂atwa w przechowywaniu i transporcie, nie wymaga ch艂odzenia ani specjalnych warunk贸w, mo偶e by膰 zawsze pod r臋k膮. Wyr贸偶nia si臋 jednak przede wszystkim sk艂adem. Pestki dyni dostarczaj膮 d艂ugiej listy sk艂adnik贸w od偶ywczych od magnezu, manganu, przez mied藕, cynk i bia艂ka. Poza tym s膮 cennym 藕r贸d艂em fitosteroli, kt贸re stanowi膮 wa偶n膮 bro艅 na wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie si臋 sk贸ry, a nawet zwi臋kszenie ryzyka wyst膮pienia nowotwor贸w.

pestki dyni w艂a艣ciwo艣ci

Pestki dyni: smaczna i zdrowa przek膮ska

Pestki dyni s膮 doskona艂ym 藕r贸d艂em witaminy K, zawieraj膮 L-tryptofan, kt贸ry jest stra偶nikiem dobrego snu.

Pestki dyni bogate 藕r贸d艂o cynku

Pestki dyni s膮 cennym 藕r贸d艂em cynku, substancji, kt贸ra jest istotna dla organizmu na wiele sposob贸w – korzystnie wp艂ywa na odporno艣膰, jako艣膰 snu, tempo wzrostu, wszystkie zmys艂y, stan sk贸ry, a nawet funkcje seksualne.聽 Niestety dzisiaj bardzo wiele os贸b cierpi z powodu niedoboru cynku, kt贸ry jest wynikiem, mi臋dzy innymi, diety ubogiej w ziarna.

Ju偶 niewielki niedob贸r cynku ma wp艂yw na zwi臋kszenie podatno艣ci na gryp臋 i przezi臋bienia, syndrom przewlek艂ego zm臋czenia, depresj臋, obni偶on膮 koncentracj臋 i tr膮dzik.聽 Wysoka zawarto艣膰 cynku sprawia, 偶e pestki dyni stanowi膮 wa偶n膮 ochron臋 przed osteoporoz膮.

Pestki dyni a ro艣linne t艂uszcze omega 3

Pestki dyni w艂a艣ciwo艣ci maj膮 nast臋puj膮ce: dostarczaj膮 wielu cennych kwas贸w t艂uszczowych omega 3 pochodzenia ro艣linnego (zw艂aszcza kwasu alfa-linolenowego lub ALA).

Pestki dyni: w艂a艣ciwo艣ci przeciwcukrzycowe

Najnowsze badania sugeruj膮, 偶e pestki dyni wykazuj膮 w艂a艣ciwo艣ci przeciwcukrzycowe. Okazuje si臋, 偶e mog膮 pozytywnie wp艂ywa膰 na gospodark臋 insulinow膮 oraz zapobiega膰 powik艂aniom nieleczonej cukrzycy. Ich mocno pozytywny wp艂yw na zdrowie koncentruje si臋 na zmniejszeniu skutk贸w stresu antyoksydacyjnego.

Pestki dyni: dla kobiet po menopauzie

Pestki dyni warto w艂膮czy膰 r贸wnie偶 do diety w okresie menopauzy. Dlaczego? Poniewa偶 dostarczaj膮 naturalnych fitoestrogen贸w, kt贸re podnosz膮 ilo艣膰 dobrego cholesterolu, obni偶aj膮 ci艣nienie krwi, zmniejszaj膮 problem z uderzeniami gor膮ca, b贸lami staw贸w oraz redukuj膮 inne symptomy towarzysz膮ce przekwitaniu.

    Komentarz ( 1 )

  • w3105@poczta.fm' Wioleta

    Lubi臋 i jadam, ale tylko same nasiona, jako sk艂adnik w potrawach niekoniecznie
    za to babcia zawsze mawia艂a, 偶e pestki dyni daje si臋 dzieciom gdy maj膮 owsiki, czy to dzia艂a? To nie wiem

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>