G艂贸wne menu

Pierwsze siwe w艂osy – mog膮 pojawi膰 si臋 wcze艣niej ni偶 my艣lisz

Pierwsze siwe w艂osy? To nie jest wydarzenie, kt贸re chcia艂aby艣 艣wi臋towa膰…Jednak pr臋dzej czy p贸藕niej ten moment nast膮pi. Czy da si臋 go odsun膮膰 w czasie i ju偶 dzisiaj op贸藕ni膰 siwienie w艂os贸w?

Pierwsze siwe w艂osy – coraz wcze艣niej

W pokoleniu naszych rodzic贸w i dziadk贸w pierwsze siwe w艂osy pojawia艂y si臋 w okolicy 40 urodzin. Dzisiaj proces ten mo偶e przebiega膰 znacznie szybciej. Naukowcy i lekarze zauwa偶aj膮, 偶e siwiejemy coraz wcze艣niej, co trzecia osoba ma siwe w艂osy ju偶 przed 30-stymi urodzinami. Proces ten mo偶e by膰 zapocz膮tkowany oko艂o 25 urodzin, kiedy wi臋kszo艣膰 z nas nawet nie my艣li, 偶e to mo偶liwe! I cho膰 w powszechnej opinii win膮 obarcza si臋 przede wszystkim stres, to okazuje si臋, 偶e przyczyna mo偶e by膰 r贸wnie偶 niestety niezale偶na od nas – genetyka.

pierwsze siwe w艂osy

Problemem jest stres?

Proces siwienia zapisany jest w genach. To, kiedy nasze w艂osy zmieni膮 kolor, uzale偶nione jest od tego, jak siwienie przebiega艂o u naszych rodzic贸w. Jednak genetyka to nie wszystko. Znaczenie maj膮 tak偶e czynniki zewn臋trzne. Jednym z nich jest w艂a艣nie stres.

Nadmiar negatywnych emocji, z kt贸rymi nie umiemy sobie poradzi膰 decyduje o niedoborze witamin z grupy B. A to z kolei sprawia, 偶e w艂osy trac膮 sw贸j kolor. Badania w o艣rodkach w kilku miejscach na 艣wiecie pozwoli艂y udowodni膰, 偶e uzupe艂nienie witaminy B mo偶e spowolni膰 siwienie lub odsun膮膰 je w czasie.

Pierwsze siwe w艂osy – co robi膰?

Gdy zauwa偶ysz pierwsze siwe w艂osy, by膰 mo偶e przyjmiesz ten fakt ze spokojem. Mo偶esz te偶 mu zaprzeczy膰, po prostu wyrywaj膮c srebrz膮c膮 si臋 nitk臋.聽 Niestety to na niewiele si臋 zda, bo pierwsze siwe w艂osy zazwyczaj do艣膰 szybko rozprzestrzeniaj膮 si臋 na ca艂ej g艂owie i pomys艂 ich eliminowania przestaje by膰 mo偶liwy.

Dzisiaj ze wzgl臋du na popularno艣膰 koloryzacji wychwycenie tego momentu, kiedy w艂osy zmieniaj膮 kolor, mo偶e by膰 trudne. Gdy proces staje si臋 bardziej zaawansowany i odrosty z ciemnego zabarwienia mieniaj膮 si臋 na siwe, wszystko staje si臋 jasne…

Co w takiej sytuacji?

Istniej膮 zatem dwie dobrze znane drogi – albo zaakceptowa膰 siwienie w艂os贸w i pozwoli膰, by z czasem ca艂a fryzura zmieni艂a kolor na srebrny. Lub cz臋艣ciej wybierana opcja – zdecydowa膰 si臋 na koloryzacj臋, kt贸ra ukryje siwe w艂osy.

Naturalne metody spowalniaj膮ce siwienie w艂os贸w

Nie ma uniwersalnego leku na siwienie. Nie ma jednego sposobu, kt贸ry zahamowa艂by ten proces. Istniej膮 jednak domowe sposoby, kt贸re stosowane s膮 przez tysi膮ce kobiet. Najpopularniejsze to:

  • olej kokosowy – masowanie sk贸ry g艂owy olejem kokosowym pozwala zachowa膰 fryzurze optymaln膮 wilgo膰. Dostarcza r贸wnie偶 cennego kwasu laurynowego i witaminy E. Doskonale od偶ywia i zmi臋kcza w艂osy, co ma r贸wnie偶 zapobiega膰 ich siwieniu.
  • rzu膰 palenie – istnieje mn贸stwo 藕r贸de艂 na temat szkodliwego wp艂ywu palenia na wygl膮d w艂os贸w i kondycj臋 sk贸ry. Rzucenie palenia ma r贸wnie偶 korzystny wp艂yw na kr膮偶enie, co mo偶e spowolni膰 proces siwienia w艂os贸w.
  • dbaj o optymalne nawodnienie organizmu – skutkiem odwodnienia mo偶e by膰 przedwczesne siwienie w艂os贸w. Dlatego zadbaj o to, aby ograniczy膰 ilo艣膰 kofeiny i alkoholu, kt贸re prowadz膮 do odwodnienia. Zminimalizuj ilo艣膰 sma偶onych, pikantnych i kwa艣nych da艅, kt贸re r贸wnie偶 mog膮 prowadzi膰 do odwodnienia, zmniejszenia od偶ywienia w艂os贸w i pogorszenia ich kondycji,
  • jedz pokarmy bogate w mied藕 – orzechy, bataty, szpinak, mi臋sa, je偶yny, ananasy, granaty, pestki dyni. Dieta bogata w mied藕 mo偶e zwi臋kszy膰 ilo艣膰 melaniny i op贸藕nia膰 proces starzenia si臋.
  • optymalna ilo艣膰 jodu – r贸wnie偶 niedob贸r jodu mo偶e prowadzi膰 do przedwczesnego siwienia. Dlatego si臋gaj po marchewk臋, szpinak, dbaj膮c o to, by dostarcza膰 odpowiedni膮 ilo艣膰 tej substancji.
  • zadbaj o witamin臋 B12 – niedob贸r witaminy B12 mo偶e powodowa膰 przedwczesne siwienie. Dlatego si臋gnij po sk艂adniki bogate w witamin臋 B12: jaja, ser, wo艂owin臋, banany, ryby i jagni臋cin臋.
  • wystarczaj膮ca ilo艣膰 snu – niestety dzisiaj ma艂o kto ma czas, by spa膰 wystarczaj膮co d艂ugo, a to bardzo wa偶ne. Sen pozwala zminimalizowa膰 przykre konsekwencje stresu.
  • popraw kr膮偶enie – nawet najlepsze suplementy diety nie pomog膮, je艣li nie zadbasz o kr膮偶enie. Dla kondycji w艂os贸w bardzo du偶e znaczenie ma regularny wysi艂ek fizyczny, niekoniecznie mocno anga偶uj膮cy. Pomocne b臋dzie te偶 masowanie sk贸ry g艂owy.

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>