G艂贸wne menu

Lubi臋 komplementy. Lubi臋 je prawi膰 i lubi臋 je otrzymywa膰. Nie zawsze jednak tak by艂o. Mia艂am ogromn膮 trudno艣膰 tak z przyj臋ciem jak i wyra偶eniem mi艂ych s艂贸w. Trudno艣膰, kt贸r膮 niejednokrotnie obserwuj臋 u uczestnik贸w moich warsztat贸w 鈥 zw艂aszcza u kobiet. Dlaczego tak ci臋偶ko przychodzi nam niekiedy przyj臋cie pozytywnego komunikatu na nasz temat?...

Czytaj wi臋cej

Napisa艂a do nas Magda: „W roku moich 30 urodzin porzuci艂am ca艂kiem intratn膮 karier臋 korporacyjn膮 i wyruszy艂am w podr贸偶 dooko艂a 艣wiata. Za chwile min膮 2 lata, a ja nadal je偶d偶臋, zwiedzam, pracuje tylko, kiedy musz臋 i tyle, ile potrzeba. Po艣wi臋ci艂am si臋 pasji podr贸偶owania, pisania i zg艂臋biania siebie w kontek艣cie natury,...

Czytaj wi臋cej

Martwimy si臋 o wszystko – o zdrowie, prac臋, dzieci, rodzic贸w, o przysz艂o艣膰, kataklizmy, wojny. Snujemy czarne scenariusze, wypisujemy w g艂owie negatywne wizje, obawiamy si臋 niekorzystnego obrotu spraw, zastanawiamy si臋, co zrobimy, je艣li co艣 p贸jdzie nie po naszej my艣li. I w ten spos贸b nie tylko marnujemy wielkie pok艂ady energii na...

Czytaj wi臋cej

Potrzeba posiadania dziecka to pragnienie z jednej strony najbardziej pierwotne, zakorzenione w rdzeniu cz艂owiecze艅stwa, takie, z kt贸rym si臋 nie dyskutuje, kt贸re jest ponad wszystko. Z drugiej niezwykle silne poprzez swoj膮 delikatno艣膰: cz臋sto nierealizowane obarczone jest wstydem, spadkiem poczucia warto艣ci, wycofaniem si臋 z 偶ycia towarzyskiego. Niekiedy przybiera form臋 niemal obsesji,...

Czytaj wi臋cej

Od dawna wiadomo, 偶e robienie zakup贸w „na g艂odniaka” to ryzykowna decyzja. Id膮c do sklepu spo偶ywczego, najpewniej ju偶 po przekroczeniu progu, kupimy wi臋cej, do naszego koszyka trafi膮 niestety ma艂o zdrowe i warto艣ciowe produkty spo偶ywcze. B臋dziemy szuka膰 tych najbardziej kalorycznych, t艂ustych i s艂odkich. Taka jest natura. Naukowcy z”Proceedings of the National...

Czytaj wi臋cej

„Jestem na odwyku od perfekcjonizmu ju偶 ok. 2 lata. Dopiero w zesz艂ym roku by艂am gotowa porzuci膰 statek-matk臋, wzi膮膰 w 100% 偶ycie w swoje r臋ce i i艣膰 do przodu. Odesz艂am z ciep艂ego etatu i pracuj臋 nad moim autorskim projektem Laboratorium Zmieniacza. W ramach projektu, poprzez szkolenia i artyku艂y, staram si臋...

Czytaj wi臋cej

艢wietni badacze szcz臋艣cia – Sonja Lyubomirski i Ken Sheldon po wieloletnich badaniach doszli do wniosku, 偶e istnieje 12 sposob贸w, dzi臋ki kt贸rym ludzie staj膮 si臋 szcz臋艣liwsi. Nie jest jednak tak, 偶e ka偶da metoda dzia艂a na ka偶dego. Niekt贸re mog膮 wydawa膰 si臋 wr臋cz irytuj膮co g艂upie….A jednak to one daj膮 to, do czego...

Czytaj wi臋cej

„Normalne”, dojrza艂e matki s膮 dumne ze swoich dzieci. Mog艂yby zach艂ysn膮膰 si臋 ich osi膮gni臋ciami, chwal膮 si臋 c贸rkami i synami, chc膮 z nimi przebywa膰 i dzieli膰 szcz臋艣cie razem z nimi. Niestety s膮 te偶 narcystyczne matki, kt贸re postrzegaj膮 swoje c贸rki jako zagro偶enie. Mog膮 by膰 zazdrosne niemal o wszystko: o urod臋, wiek, osi膮gni臋cia,...

Czytaj wi臋cej

Znalezienie mi艂o艣ci po rozwodzie mo偶e by膰 bardzo trudnym zadaniem. To naturalne, 偶e b臋dziesz si臋 obawia艂a powt贸rzenia niemi艂ego scenariusza, do艣wiadczenia przykrych sytuacji, kt贸re by艂y powodem rozstania z by艂ym m臋偶em. Poza tym k艂opotem mo偶e by膰 brak czasu. Jako rozw贸dka b臋dziesz mia艂a wi臋cej obowi膮zk贸w – zar贸wno w pracy, jak i w domu....

Czytaj wi臋cej

Gdy jeste艣my zakochane, mamy tendencj臋 do g艂upiego (niestety) usprawiedliwiania zachowa艅 naszych partner贸w. Mia艂 z艂y dzie艅, by艂 zm臋czony, nie chcia艂 tak si臋 zachowa膰 – m贸wimy. Ignorujemy wszelkie sygna艂y, kt贸re powinny nas mocno zaniepokoi膰. Nie widzimy czerwonych flag i gradowych chmur, kt贸re si臋 pi臋trz膮 nad naszym zwi膮zkiem. Nie chcemy s艂ysze膰 ostrze偶e艅...

Czytaj wi臋cej

Wi臋kszo艣膰 m艂odych ludzi utrzymuje kontakty z osobami poznanymi na studiach, ewentualnie w liceum. Niezmiernie rzadko zdarza si臋 im zaprzyja藕ni膰 p贸藕niej, z nieznan膮 z wcze艣niejszych etap贸w 偶ycia osob膮. To dlatego, 偶e w pracy rzadko mo偶na liczy膰 na prawdziwe przyja藕nie, a po pracy w domu – czeka wiele obowi膮zk贸w, skutecznie zmniejszaj膮cych...

Czytaj wi臋cej

Jest ca艂a lista rzeczy, na kt贸re zas艂ugujesz jako kobieta po trzydziestce. Pewien znany slogan brzmi przecie偶聽 -„bo jeste艣 tego warta” i wcale nie mam na my艣li kosmetyk贸w wspomnianej marki, bo nie o nie tutaj chodzi, a o oczywist膮 prawd臋, o kt贸rej na co dzie艅 zapominamy – naprawd臋 偶yje si臋...

Czytaj wi臋cej

To chyba najwi臋kszy paradoks naszych czas贸w – teoretycznie 偶yjemy w raczej spokojnym 艣wiecie, w kt贸rym nie cierpimy z powodu g艂odu czy problem贸w z zaspokojeniem podstawowych potrzeb, a tymczasem jak nigdy wcze艣niej czujemy si臋 samotni i nieszcz臋艣liwi. Mamy niesko艅czenie wiele mo偶liwo艣ci zainicjowania kontaktu, a mimo to utrzymywanie znajomo艣ci staje si臋...

Czytaj wi臋cej

Kiedy kszta艂tuje si臋 charakter? Nie b臋dzie chyba zaskoczeniem, je艣li napisz臋, 偶e bardzo du偶e zmiany w charakterze ka偶dej osoby s膮 typowe dla wieku nastoletniego oraz wczesnych lat 20-stych. Wszystko zaczyna si臋 w dzieci艅stwie. A kiedy si臋 ko艅czy? William James, naukowiec z Harvardu, zauwa偶a, 偶e kszta艂towanie osobowo艣ci w pewnym sensie ko艅czy...

Czytaj wi臋cej

T艂umiona z艂o艣膰 wybucha ze zdwojon膮 si艂膮. Poza tym prowadzi do absurdalnych sytuacji, kiedy zaczynamy si臋 k艂贸ci膰 i nie wiemy sami, o co nam chodzi. Ba, nie jeste艣my w stanie nast臋pnego dnia powiedzie膰, dlaczego si臋 pok艂贸cili艣my. Dlatego te偶 wszystkie uczucia 鈥 z艂o艣ci, poni偶enia, bezsilno艣ci 鈥 trzeba wyra偶a膰. Szczeg贸lnie w bliskich...

Czytaj wi臋cej