G艂贸wne menu

Robi膮c to, przyspieszasz starzenie si臋 sk贸ry

Starzenie si臋 sk贸ry to naturalny proces. Nie da si臋 od niego uciec. S膮 jednak nawyki i pewne zachowania, kt贸re nie s艂u偶膮 sk贸rze i sprawiaj膮, 偶e zmarszczki pojawiaj膮 si臋 szybciej. Oto one.

Picie alkoholu

Cho膰 alkohol odpr臋偶a, pozwala si臋 zrelaksowa膰 i cz臋sto jest po prostu smaczny, jego spo偶ywanie ma negatywne skutki. Przede wszystkim prowadzi do odwodnienia. Po zakraplanej nocy sk贸ra jest nie tylko zm臋czona, ale r贸wnie偶 szara, mniej pulchna w tym znaczeniu, 偶e bardziej pod艂u偶na, wyostrzaj膮 si臋 rysy twarzy.

Dlatego tak istotne jest spo偶ywanie odpowiedniej ilo艣ci wody, tak偶e w trakcie picia. Przeczytaj, jak spo偶ywa膰 alkohol m膮drze, bez szkody dla urody.

Palenie papieros贸w

Palenie papieros贸w ma bardzo negatywny wp艂yw na cer臋. Dermatolodzy podkre艣laj膮, 偶e tyto艅 stanowi g艂贸wny pow贸d przedwczesnego starzenia si臋 sk贸ry – co udowodniono na parze bli藕ni膮t, z kt贸rych jedno pali艂o na艂ogowo, a drugie nie by艂o uzale偶nione od papieros贸w. Osoba pal膮ca wygl膮da艂a na starsz膮, a jej sk贸ra by艂a w du偶o gorszej kondycji.

starzenie sk贸ry

Jedzenie s艂odyczy

Je艣li w Twojej diecie jest du偶o s艂odyczy, produkt贸w bogatych w cukier i sk艂adnik贸w o wysokim indeksie glikemicznym, najprawdopodobniej szybko przytyjesz, ale nie tylko. R贸wnie偶 Twoja sk贸ra b臋dzie wygl膮da膰 gorzej.

Cukier ma niekorzystny wp艂yw na proces glikacji. Cz膮steczki cukru do艂膮czaj膮 do bia艂ek w sk贸rze – zw艂aszcza kolagenu, co skutkuje ich zniekszta艂ceniem i uszkodzeniem. Uszkadzany jest kolagen i elastyna. Konsekwencj膮 tego procesu jest utrata j臋drno艣ci sk贸ry, dochodzi do obrz臋ku i uwidocznienia drobnych zmarszczek.

Dlatego je艣li chcesz zachowa膰 m艂ody wygl膮d na d艂u偶ej, obni偶 ilo艣膰 cukr贸w w menu. Przeczytaj o modnej obecnie diecie bezcukrowej.

Spanie na brzuchu

Niestety zmarszczki powstaj膮 szybciej, je艣li mamy tendencj臋 spa膰 na brzuchu. Lepiej tego unika膰, a je艣li nie jeste艣 w stanie – zainwestuj w poduszk臋 z satyny, kt贸ra zniweluje negatywny wp艂yw uciskania sk贸ry, pozwoli na 艣lizganie si臋 nask贸rka po materiale i jego ochron臋.

Brak ruchu

Wysi艂ek fizyczny jest potrzebny dla zachowania zdrowia i urody. Stanowi r贸wnie偶 profilaktyk臋 antystarzeniow膮 – zw艂aszcza ten w wydaniu amatorskim, a nie wysi艂kowym i mocno obci膮偶aj膮cym – zawodowym. Pozwala dotleni膰 kom贸rki, poprawia kr膮偶enie i stymuluj臋 sk贸r臋 do bardziej efektywnej odbudowy.

Niedok艂adne usuwanie makija偶u

Spanie w makija偶u to jedna z wi臋kszych zbrodni, jak膮 mo偶na wykona膰 na sk贸rze. Niedok艂adne usuwanie make-upu r贸wnie偶 nie s艂u偶y cerze. Dlaczego tak si臋 dzieje?

Nieoczyszczona twarz jest bezbronna. Wszystko, co na niej si臋 znajduje – zanieczyszczenia, makija偶 przenikaj膮 w g艂臋bsze warstwy sk贸ry, co prowadzi do uszkodze艅 kom贸rek – kolagenu i elastyny. Niestety w ten spos贸b bardzo szybko mo偶na nabawi膰 si臋 zmarszczek i r贸偶nej g艂臋boko艣ci linii na sk贸rze.

Majstrowanie przy twarzy

Samodzielne „oczyszczanie” sk贸ry jest kusz膮c膮 opcj膮 zw艂aszcza dla kobiet posiadaj膮cych cer臋 problematyczn膮. Problem w tym, 偶e skutkiem tego typu zabieg贸w s膮 zazwyczaj podra偶nienia, blizny i o czym nie wszyscy wiedz膮 – r贸wnie偶 zmarszczki, kt贸re powstaj膮 na skutek zb臋dnego uciskania i rozci膮gania.

Brak ochrony przeciws艂onecznej

Sk贸ra starzeje si臋 szybciej r贸wnie偶 wtedy, kiedy jest pozbawiana ochrony przeciws艂onecznej. O t臋 warto dba膰 na co dzie艅, tak偶e w pochmurny dzie艅, poniewa偶 promienie UV bardzo szybko uszkadzaj膮 kom贸rki sk贸ry i prowadz膮 do pojawienia si臋 zmarszczek.

 

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>