G艂贸wne menu

Nie ten szcz臋艣liwy, kt贸ry ma wszystko, ale ten, kt贸ry docenia, co ma. Tylko dlaczego to takie trudne?

Ludzka natura ma wiele s艂abo艣ci. Jedn膮 z nich jest powszechny brak umiej臋tno艣ci doceniania tego, co si臋 ma. Wydaje si臋, 偶e tylko jednostki ciesz膮 si臋 z „tu i teraz”, zdecydowana wi臋kszo艣膰 rado艣膰 z 偶ycia odk艂ada na p贸藕niej, wierz膮c, 偶e dopiero, kiedy uda si臋 zrealizowa膰 pewien cel, osi膮gn膮膰 okre艣lony etap, wzbogaci膰 si臋 o pewne dobra, osi膮gnie si臋 szcz臋艣cie. To paradoks, kt贸ry sprawia, 偶e tracimy czas. Los czasami bole艣nie nam to u艣wiadamia, gdy zdarza si臋 nieszcz臋艣cie, w wyniku kt贸rego zauwa偶amy, jak wiele stracili艣my i jak bardzo byli艣my szcz臋艣liwi…przedtem. Tak jakby szcz臋艣cie dostrzega艂o si臋 dopiero po fakcie, kiedy si臋 je utraci…Innymi s艂owy mo偶na silnie odczu膰 brak szcz臋艣cia, ale samo szcz臋艣cie jest ju偶 trudne w uchwyceniu. Dlaczego?

Wiesz, ile tak naprawd臋 masz?

Warto艣膰 comiesi臋cznej wyp艂aty doceniamy, gdy tracimy prac臋, przytulno艣膰 mieszkania, gdy zostaniemy okradzeni lub zaleje nas s膮siad. Warto艣膰 bliskiej osoby doceniamy wtedy, kiedy jej zabraknie i u艣wiadamiamy sobie, 偶e nie zd膮偶yli艣my jej powiedzie膰, jak bardzo jest dla nas wa偶na. Na co dzie艅 nie my艣limy o tym, jak wiele posiadamy: ciep艂e 艂贸偶ko, prac臋 (bez wzgl臋du na to, jak nudna jest i jak bardzo by艣my chcieli j膮 zmieni膰), konto w banku z kilkoma z艂otymi, rodzic贸w, kt贸rzy nas kochaj膮, dzieci, kt贸re nam ufaj膮, przyjaci贸艂, kt贸rzy ciep艂o o nas my艣l膮.

 

Cz臋sto wszystko to postrzegamy jako pewnik. Co艣, co nam si臋 nale偶y bez dw贸ch zda艅. Ale czy na pewno?

Czasami, 偶eby doceni膰 swoje 偶ycie, trzeba otrze膰 si臋 o kra艅cowe do艣wiadczenia, us艂ysze膰 niezbyt optymistyczn膮 diagnoz臋, zmierzy膰 si臋 z chorob膮 bliskiej osoby, zobaczy膰 wypowiedzenie na swoim biurku, straci膰 rodzinne pami膮tki…Poczu膰, jak grunt pali si臋 nam pod nogami…Wszystko po to, by zauwa偶y膰, 偶e to, co odbieramy jako pewnik, wcale nie jest takie oczywiste, 偶e dobra, kt贸re codziennie nam s艂u偶膮, mog膮 zosta膰 nam bez uprzedzenia odebrane.

Na co dzie艅 zapominamy, 偶e dom, praca, przyjaciele, rodzina to nie warto艣ci sta艂e, ale w swojej istocie tymczasowe. Bo tak naprawd臋 nic nie jest pewne i je艣li zak艂adamy, 偶e mamy jeszcze czas, by nacieszy膰 si臋 ukochanym, dzie膰mi, dobr膮 prac膮, domem, to prawda jest taka, 偶e to nasze dobre 偶yczenia a nie fakty, na kt贸rych mo偶na budowa膰 przysz艂o艣膰.

Umiesz powiedzie膰, „tak jest dobrze”?

Jako ludzie jeste艣my ambitni, lubimy u艂atwia膰 sobie 偶ycie, d膮偶y膰 do tego, by 偶y艂o nam si臋 wygodniej. Nie ma w tym niczego z艂ego, pod warunkiem, 偶e w drodze do lepszego 偶ycia nie zatracamy rado艣ci z posiadania tego, co dotychczas uda艂o si臋 nam osi膮gn膮膰.

Teraz pomy艣l – jeste艣 wdzi臋czna za to, co obecnie masz? Koncentrujesz swoje my艣li na tym, co uda艂o si臋 osi膮gn膮膰, czy raczej ich warto艣膰 przy膰miewa Ci d艂uga lista d贸br, do kt贸rych d膮偶ysz? Tak na marginesie warto doda膰, 偶e g艂贸d, d膮偶膮cy do posiadania „wi臋cej” dotyczy ka偶dego, to w艂a艣nie on jest przyczyn膮 przeinwestowania i bankructwa, kt贸rego do艣wiadczaj膮 nawet wielkie gwiazdy i celebryci: Johny Deep, Tony Braxton, Mike Tyson, Elton John a z naszego rodzimego podw贸rka – Cezary Pazura, Kasia Cichopek, Janusz J贸zefowicz.

Podobno problem z docenianiem tego, co si臋 ma zawdzi臋czamy ludzkiej naturze, bo bardzo szybko przyzwyczajamy si臋 do dobrobytu i przyjmujemy go za pewnik i co艣, co absolutnie b臋dzie nam towarzyszy艂o zawsze. Emocje zwi膮zane z nabycie nowej rzeczy s膮 kr贸tkotrwa艂e, w konsekwencji tego wymarzony model telefonu szybko przestaje cieszy膰, a nowa sukienka dobrze si臋 nosi jeden raz…Chcemy zatem kolejn膮 now膮, jeszcze lepsz膮 rzez, a za ni膮 kolejn膮 i nast臋pn膮.

Poza tym cokolwiek, co przychodzi 艂atwo, nie jest doceniane. Im wi臋cej trudu wk艂adamy w zdobyciu czego艣, tym bardziej doceniamy to, co mamy. Niestety wdzi臋czno艣膰 sama w sobie jest zazwyczaj kr贸tkotrwa艂a.

Po czasie do pewnych rzeczy si臋 przyzwyczajamy i po pierwsze nie pami臋tamy, jak to jest, gdy ich nie ma, po drugie ju偶 nie umiemy sobie przypomnie膰, jak wiele energii w艂o偶yli艣my w to, 偶eby je zdoby膰.聽 W momencie, kiedy co艣 tracimy, nagle sytuacja si臋 odwraca, zaczynamy dostrzega膰 to, jak wiele mieli艣my. I zaczynamy t臋skni膰…

W poszukiwaniu tego, co wa偶ne, z dala od idea艂u

Moje cia艂o czasami czuje b贸l, ale nadal dzia艂a. Nie 艣pi臋 najlepiej w nocy, ale obudzi艂am si臋 dzisiaj rano, by prze偶y膰 kolejny dzie艅. M贸j portfel nie jest pe艂ny, ale m贸j 偶o艂膮dek tak. Nie mam wszystkich rzeczy, jakie chcia艂abym mie膰, ale mam wszystkie, kt贸rych potrzebuj臋. Jestem wdzi臋czna, bo cho膰 moje 偶ycie nie jest pod 偶adnym wzgl臋dem doskona艂e, ale jest moje i mog臋 zdecydowa膰, jak 偶y膰, by robi膰 to najlepiej jak potrafi臋.

To wpis z dziennika odnaleziony w internecie. Napisa艂a go zadowolona z 偶ycia kobieta, matka, babcia, nieco schorowana, kt贸ra odkry艂a, co w 偶yciu jest najwa偶niejsze: docenianie tego, co si臋 ma – po prostu. Chodzi o to, by by膰, ch艂on膮膰 ka偶d膮 chwil臋, czerpa膰 z niej to, co najlepsze i wykorzystywa膰 dany sobie czas najlepiej jak potrafimy.

Bo 偶ycie nie jest idealne i nigdy takie nie by艂o i nie b臋dzie.

Wa偶ne, by:

  • zamiast d膮偶enia do doskona艂o艣ci, kt贸ra karze wierzy膰, 偶e tylko sukces najwi臋kszego kalibru mo偶e dawa膰 szcz臋艣cie, naucz si臋 cieszy膰 z tego, co Tobie si臋 uda艂o osi膮gn膮膰. Nie musi by膰 to najwy偶szy szczyt, pi臋kne widoki roztaczaj膮 si臋 r贸wnie偶 u podn贸偶a g贸r w malowniczych dolinkach. Miej satysfakcj臋 z ka偶dej pr贸by, ka偶dego upadku i podniesienia si臋 i stani臋cia na nogi. B膮d藕 dumna z tego, 偶e pomimo trudnych okoliczno艣ci, nie tracisz ducha do walki i nigdy si臋 nie poddajesz, to jest realna warto艣膰, kt贸ra naprawd臋 nale偶y do Ciebie
  • przejmij kontrol臋 nad w艂asnym 偶ycie – ciesz si臋 z tego, 偶e sama jeste艣 pani膮 w艂asnego 偶ycia, to Ty decydujesz, co robisz, do czego d膮偶ysz i gdzie znajdziesz si臋 za par臋 lat,
  • przesta艅 przejmowa膰 si臋 opini膮 innych – nie masz kontroli nad tym, co my艣l膮 i m贸wi膮 o Tobie inni, ale masz wp艂yw na to, jak odbierasz ich opinie. Pozw贸l, by inni polubili Ci臋 tak膮, jak膮 jeste艣, a nie tak膮, jak膮 chc膮, 偶eby艣 si臋 sta艂a,
  • nie narzekaj – to nie daje ani ulgi, ani nie jest w 偶aden spos贸b konstruktywne.
  • nie staraj si臋 na si艂臋 upodobni膰 do innych – 偶ycie polega na tym, by by膰 szczer膮 ze sob膮 i czu膰 si臋 komfortowo we w艂asnych butach.

Dlaczego to tak istotne, by docenia膰 to, co masz?

Docenianie tego, co si臋 ma jest pot臋偶n膮 i niedocenian膮 si艂膮, kt贸ra ma realny wp艂yw na nasze samopoczucie i zdrowie (ma moc obni偶ania ci艣nienia krwi, obni偶ania poziomu hormonu stresu, wzmacnia r贸wnie偶 uk艂ad odporno艣ci). Brak wdzi臋czno艣ci zamyka nas w kr臋gu samo nakr臋caj膮cej si臋 spirali zniech臋cenia, koncentruj膮cej si臋 na tym, czego bam jeszcze brakuj,聽 zamiast na tym, jak mo偶emy dan膮 sytuacj臋 oceni膰. Nie mamy bowiem wp艂ywu na to, co przynosi nam los, ale mo偶emy decydowa膰, jak spojrzymy na to, co si臋 dzieje w naszym 偶yciu.

Dobra wiadomo艣膰 jest taka, 偶e stosuj膮c powy偶sze praktyki i decyduj膮c si臋 na przekwalifikowanie sposobu my艣lenia, mo偶na odnale藕膰 w sobie wewn臋trzny spok贸j wynikaj膮cy z zadowolenia i doceniania niewielkich, codziennych pozytywnych zdarze艅.

Problem z wdzi臋czno艣ci膮 jest r贸wnie偶 taki, 偶e kojarzy si臋 ona z bierno艣ci膮. Cieszenie si臋 z tego, co si臋 ma nie polega jednak na godzeniu si臋 na z艂o, smutek i nieszcz臋艣cie. Nie wi膮偶e si臋 r贸wnie偶 z unikni臋ciem przykrych odczu膰.聽 Je艣li jeste艣 traktowana 藕le, czujesz, 偶e Twoje 偶ycie wymaga zmian, doce艅 to, co jest dobre i znajd藕 si艂臋, by zmieni膰 to, czego nie mo偶esz zaakceptowa膰. Wdzi臋czno艣膰 nie mo偶e by膰 bowiem pozbawiona asertywno艣ci, nie mo偶na o tym zapomina膰.

    25 komentarzy

  • Czasem m贸wi si臋: cieszmy si臋 tym co mamy, bo inni maj膮 gorzej. W zasadzie to prawda – zawsze znajdzie si臋 kto艣, kto ma w 偶yciu gorzej ni偶 my. Z drugiej strony – ludzie d膮偶膮 do tego, 偶eby mie膰 lepsze i szcz臋艣liwsze 偶ycie. Cieszenie si臋 tym co mamy powoduje stagnacj臋, bo nie zmieniamy swojego 偶ycia na lepsze.

  • Mnie bardzo pomog艂a w docenianiu tego, co mam idea minimalizmu. Odk膮d bardziej zainteresowa艂am si臋 ni膮 i zacz臋艂am wdra偶a膰 w 偶ycie – 偶yje mi si臋 lepiej. Mniej si臋 stresuje, o rzeczy, kt贸re mnie nie dotycz膮, a kt贸re s膮 nam wt艂opaczane do g艂贸w, jako te warunkuj膮ce szcz臋艣cie.
    Pozdrawiam ciep艂o 馃檪

  • Bardzo trudne 馃檨 Ja si臋 ucz臋 docenia膰 to co mam 馃檪

  • Bardzo m膮dry i wa偶ny tekst! Jeste艣my tak dziwnie skonstruowani, 偶e zakleszczamy si臋 albo w przysz艂o艣ci, albo w przesz艂o艣ci, nie umiej膮c dostrzec tego, co mamy teraz. Umiej臋tno艣膰 docenienia tego, co si臋 ma, pozwala poczu膰 szcz臋艣cie, satysfakcj臋 i rado艣膰. Warto ka偶dego dnia praktykowa膰 wdzi臋czno艣膰, bo dzi臋ki temu bardziej udaje nam si臋 dostrzec to, co mamy.

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Justyna

    Dobry artyku艂. Ale co si臋 dziwi膰 偶e tak jest. Wsz臋dzie gdzie si臋 nie spojrzy jest tylko kult pieni膮dza i wygl膮du. Internet zalewany jest szpanem g艂upich ma艂olat贸w nic nie robi膮cych a 偶yj膮cych jak bogacze. A potem ludzie si臋 zastanawiaj膮 co jest nie tak ze mn膮 ze tak nie mam. Niestety 偶ycie weryfikuje ze to co dla nas najwa偶niejsze nie ma ceny i nie da si臋 kupi膰 za 偶adne pieni膮dze ani ukry膰 pod drogimi ciuchami czy wycieczkami.

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Magdalena

    Najlepszy jest ten kawa艂ek ”
    „Je艣li jeste艣 traktowana 藕le, czujesz, 偶e Twoje 偶ycie wymaga zmian, doce艅 to, co jest dobre i znajd藕 si艂臋, by zmieni膰 to, czego nie mo偶esz zaakceptowa膰. Wdzi臋czno艣膰 nie mo偶e by膰 bowiem pozbawiona asertywno艣ci, nie mo偶na o tym zapomina膰”

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Justyna

    Pewnych rzeczy niestety nie da si臋 zmieni膰 cho膰by si臋 bardzo chcia艂o.

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Grzegorz

    No Jak Latka Lec膮,To Bateria, Siada!! Tak To Jest!! NAJWA呕NIEJSZE na Ile Lat Si臋. CZUJEMY!!!

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Monika

    艢wietnie napisany tekst. Napewno daje du偶o do my艣lenia

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Monika

    Nic dodac,nic ujac

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Marlena

    Nic doda膰 nic uj膮膰 艣wietny tekst

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Barbara

    O, ju偶 w pierwszym dziale napisane, co najlepiej powoduje, 偶e doceniamy to, co mamy – solidny kopniak w ty艂ek od losu. Mo偶e dlatego nie mam problemu z cieszeniem si臋 z tego, co mam.
    Z tym, 偶e 艣wiadomo艣膰 tego, jak 艂atwo to straci膰 dzia艂a te偶 w drug膮 stron臋.

  • edBardzoytamarta@wp.pl' Agnieszka

    Nic dodac nic ujac..a i tak wszystko pzoostanie tak jak jest…co z tego ze my „czlowieki” w teorii wiemy wszystko jak praktyka wyglada zupelnie inaczej.

  • smutne jest to, 偶e nie potrafimy docenia膰 tego, co mamy. co chwila nasi znajomi narzekaj膮 na swoje 偶ycie. a偶 ma si臋 ochot臋 krzykn膮膰 „masz dom, ch艂opaka, psa, prac臋, zainteresowania, pi臋kne 偶ycie!”… czy oni naprawd臋 tego nie widz膮? oby nie musieli tego straci膰, by si臋 przekona膰, jakie to by艂o warto艣ciowe.

  • Dok艂adnie, cenn膮 i wa偶n膮 umiej臋tno艣ci膮 jest dostrzeganie rado艣ci w drobiazgach ka偶dego dnia, one s膮 cz臋sto wa偶niejsze nawet, ni偶 te wielkie wydarzenia, kt贸re przychodz膮 tylko raz na jaki艣 czas.

  • Ja staram si臋 docenia膰 to co mam, cho膰 czasem jest to naprawd臋 trudne. Ostatnio nawet ciesz臋 si臋, 偶e id臋 do pracy mimo nieprzespanej nocy i mrozu na dworze.

  • Niby wiemy, 偶e nale偶y docenia膰 to, co si臋 ma, ale jednak cz臋sto o tym zapominamy. A docenienie tego, co mamy nie zwalnia nas z drogi ku lepszemu. My艣l臋, 偶e jest to troch臋 pu艂apka wdzi臋czno艣ci. Niby chcemy czego艣 wi臋cej, ale przekonujemy siebie za pomoc膮 wdzi臋czno艣ci, 偶e ju偶 mamy wszystko, czego nam potrzeba do szcz臋艣cia. Teoretycznie tak, ale w praktyce mo偶emy, a nawet powinni艣my zmienia膰 siebie i swoje 偶ycie na lepsze. Post poleci艂am u siebie.

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>