G艂贸wne menu

Nie jestem wystarczaj膮co dobra, czyli problem doros艂ych c贸rek zbyt krytycznych rodzic贸w

Masz krytykuj膮cego rodzica? Wychowa艂a艣 si臋 w domu, w kt贸rym 4+ to by艂o zawsze za ma艂o, a pi膮tka by艂a postrzegana jako minimum, poni偶ej kt贸rego nie mo偶na zej艣膰…? Gdy zdoby艂a艣 drugie miejsce na olimpiadzie w szkole, zamiast gratulacji, us艂ysza艂a艣 do艣膰 przewidywalne pytanie, a dlaczego nie pierwsze? S艂ysza艂a艣, 偶e w 偶yciu jest ci臋偶ko i mo偶esz liczy膰 tylko na siebie?

Styl wychowywania ma ogromne znaczenie. Wp艂ywa nie tylko na to, jakimi jeste艣my dzie膰mi, ale r贸wnie偶 na jakie kobiety wyrastamy. Wiele doros艂ych kobiet, kt贸re osi膮gn臋艂y sukces w 偶yciu zawodowym i prywatnym i teoretycznie maj膮 wszystko, czego pragn膮, nadal nie mog膮 pogodzi膰 si臋 z tym, 偶e dla swoich rodzic贸w s膮 niewystarczaj膮co dobre. Czuj膮 偶al, 偶e nie do艣wiadczy艂y bezwarunkowej mi艂o艣ci. I swoje poczucie szcz臋艣cia dawno po wej艣cie w pe艂noletno艣膰 uzale偶niaj膮 od akceptacji rodzica. To b艂膮d. Zamiast czeka膰聽 na co艣, co mo偶e nigdy nie nadej艣膰, lepiej zaakceptowa膰 to, czego nie mo偶emy zmieni膰.

Pami臋taj, 偶e rodzice, nawet wiecznie krytykuj膮cy, Ci臋 kochaj膮

Rodzice co do zasady kochaj膮 swoje dzieci i chc膮 dla nich jak najlepiej. Dlatego staraj si臋 nie przypisywa膰 im z艂ych intencji. To, 偶e jeste艣 doros艂a, nie oznacza, 偶e nie mo偶esz wys艂ucha膰 racji mamy czy taty. By膰 mo偶e gdy potraktujesz je powa偶nie, przyznasz, 偶e s膮 cenne….

Problemem mo偶e by膰 jednak spos贸b przekazywania warto艣ciowych informacji.聽 Je艣li rodzice chc膮 by膰 autorytetem dla swoich doros艂ych dzieci, zamiast przykrych przytyk贸w, powinni si臋gn膮膰 po dyskretne podpowiedzi.

Opr贸cz tego, 偶e powinna艣 pami臋ta膰 o tym, 偶e kochaj膮 Ci臋 rodzice, r贸wnie wa偶ne a nawet wa偶niejsze jest to, 偶eby艣 sama pokocha艂a siebie. Kochaj siebie niezale偶nie od emocji bliskich os贸b. B膮d藕 艣wiadoma swojej wyj膮tkowo艣ci, oczekuj szacunku. Nie g贸d藕 si臋 na przykre uwagi, bro艅 i dbaj o siebie.

Zrozum, 偶e tylko Ty jeste艣 odpowiedzialna za w艂asne szcz臋艣cie

Nie masz kontroli nad rodzicem, ani jego zachowaniem. Nie jeste艣 w stanie go zmieni膰. Oczywi艣cie mo偶esz pr贸bowa膰 rozmawia膰, przedstawia膰 sw贸j punkt widzenia, jednak musisz liczy膰 si臋 z tym, 偶e Twoje starania zako艅cz膮 si臋 fiaskiem.

Dlatego zamiast koncentrowa膰 si臋 na rzeczach, kt贸re nie mo偶esz kontrolowa膰, skup si臋 na tych, na kt贸re masz wp艂yw.

Krytyka nie musi Ci臋 uderza膰. Nie pozw贸l jej na to

Krytyka nie musi do Ciebie przywiera膰, dotyka膰 Ci臋 w bezpo艣redni spos贸b. Wyobra藕 sobie j膮 jako woln膮 my艣l wyrzucon膮 w powietrze. Niech fruwa, nie zabieraj jej, nie koncentruj na niej uwagi, bo ona nie nale偶y do Ciebie. P贸ki nie zaczniesz si臋 ni膮 przejmowa膰, Tw贸j humor nie b臋dzie gorszy.

lrytykuj膮cy rodzic

Tak, to trudne, ale jedynie Ty, nikt inny, jeste艣 odpowiedzialna za to, co dzieje si臋 z Twoim wn臋trzem. Zmiana sposobu my艣lenia pozwala uwolni膰 si臋 od negatywnego oddzia艂ywania przykrych komentarzy padaj膮cych ze strony bliskich os贸b. Nie jest to proste, ale mo偶liwe…Mo偶na si臋 uodporni膰.

Krytykanci s膮 nieszcz臋艣liwi. Sp贸jrz na rodzic贸w i ich emocje

Szcz臋艣liwe osoby rzadko krytykuj膮, cz臋艣ciej chwal膮 i podkre艣laj膮 dobre strony drugiej osoby. Przebywanie w ich towarzystwie w naturalny spos贸b poprawia humor, dodaje energii.

Problem nadmiernie krytykuj膮cych rodzic贸w polega na tym, 偶e nie potrafi膮 obdarzy膰 swoich doros艂ych dzieci ciep艂ymi emocjami, bo nie akceptuj膮 sami siebie, w艂asnych wad, ogranicze艅. Najpierw musz膮 nauczy膰 si臋 kocha膰 siebie, by mogli obdarzy膰 dojrza艂ym uczuciem inne osoby.

Gdy s艂yszysz krytyczne uwagi ze strony rodzica, postaraj si臋 uruchomi膰 w sobie pok艂ady empatii. Zrozum, 偶e mama czy tata nie s膮 szcz臋艣liwi i ich emocje musz膮 ich przyt艂acza膰. Ich przykre komentarze wi臋cej m贸wi膮 o nich samych ni偶 o Tobie, ujawniaj膮 ich l臋ki, wizje, opinie i pogl膮dy. Miej wsp贸艂czucie dla rodzica, kt贸ry Ci臋 atakuje. Nawet najbardziej krytyczny rodzic Ci臋 kocha, nie potrafi jednak zmieni膰 siebie i w艂asnych reakcji. Niestety jego postawa stanowi wielkie zagro偶enie dla Waszej relacji. Cz臋sto dochodzi do zerwania kontakt贸w, dlatego tak wiele zale偶y od Twojej reakcji.

Przeczytaj – krytyka najwi臋cej m贸wi o osobie krytykuj膮cej.

Rodzic postrzega dziecko jako przed艂u偶enie siebie, ale Ty b膮d藕 sob膮

Rodzice cz臋sto widz膮 dzieci jako w艂asne klony, kt贸re powinny 偶y膰 w zgodzie z pewnym wzorem i stylem, kt贸ry sami dla nich wybrali. S膮 zdania, 偶e ich opinie s膮 najbardziej warto艣ciowe i nie akceptuj膮 faktu, 偶e kto艣 mo偶e mie膰 inne. To tak, jakby zatrzymali si臋 w czasie. I nadal s膮dzili, 偶e musz膮 Ci臋 prowadzi膰 za r臋k臋, bo kto jak nie rodzic zwr贸ci uwag臋 na b艂臋dy i niebezpiecze艅stwa, kt贸re mog膮 Ci zagrozi膰?

Jednak Ty nie mo偶esz tkwi膰 w przesz艂o艣ci i powinna艣 wyra藕nie w艂asn膮 postaw臋 pokaza膰, 偶e wiele si臋 zmieni艂o. Warto u艣wiadomi膰 rodzicom, 偶e jeste艣 doros艂a. Zrozum, 偶e to, co m贸wi膮 mama czy tata to ich opinia. Fakt, 偶e to w艂a艣nie rodzice wypowiadaj膮 pewne zdania nie 艣wiadczy o tym, 偶e nale偶y je traktowa膰 jak prawdy objawionej. Masz prawo my艣le膰 inaczej….

B膮d藕 asertywna

Jaka jest najlepsza postawa w stosunku do nadmiernie krytycznego rodzica?

Nie staraj si臋 wchodzi膰 w sk贸r臋 ma艂ego skrzywdzonego dziecka, pog艂askaj swoje wewn臋trzne dziecko, uspok贸j je i daj wypowiedzie膰 si臋 doros艂emu ja.

Pami臋taj, 偶e jeste艣 doros艂a, gdy rodzic m贸wi przykre rzeczy, nie bro艅 si臋, nie staraj si臋 usprawiedliwia膰, nie krzycz i nie atakuj. Je艣li nie mo偶esz znie艣膰 uwag pod Twoim adresem, powiedz wprost, 偶e nie chcesz tego s艂ucha膰 i 偶e b臋dziesz zmuszona wyj艣膰, lub zako艅czy膰 rozmow臋, je艣li nie zmieni ona tor贸w. Powiedz: „Przykro, 偶e tak o mnie my艣lisz. Ja mam jednak inne zdanie na ten temat”.

Otaczaj si臋 lud藕mi, kt贸rzy pozytywnie Ci臋 nastrajaj膮

Przebywanie z wiecznie krytykuj膮cymi osobami jest bardzo m臋cz膮ce, wysysa energi臋 i jest bardzo ryzykowne. Gdy ci膮gle s艂yszysz, jak bardzo jeste艣 z艂a, mo偶esz w ko艅cu w to uwierzy膰…. Dlatego zadbaj o r贸wnowag臋. Dobieraj sobie towarzystwo w ten spos贸b, by czerpa膰 ze spotka艅 z nim pozytywn膮 energi臋.

    23 komentarze

  • Pami臋tam jak by艂am m艂odsza, to cz臋sto s艂ysza艂am od rodzic贸w komentarze w stylu „a twoje kolezanki maj膮 lepsze oceny ni偶 ty, dlaczego ty si臋 tak dobrze nie uczysz” itp. Kiedy艣 mnie to rusza艂o, teraz mam to gdzie艣, bo mimo ich komentarzy i teog, ze twierdzili, ze jestem taka, a siaka, to moje 偶ycie i tak si臋 fajnie u艂o偶y艂o 馃槈

  • Krytyki chyba nikt nie uniknie. Rodzice w pewnej chwili nadal chc膮 by膰 tymi m膮drzejszymi. Nie zauwa偶aj膮, kiedy role si臋 odwracaj膮 i latoro艣l jest ju偶 m膮drzejsza.

  • Niestety, bardzo to przykre. Znam tak膮 osob臋, kt贸ra nie mo偶e cieszy膰 si臋 偶yciem, ani po prostu 偶y膰, tylko ci膮gle co艣 osi膮ga膰 i udowadnia膰, 偶e jest wystarczaj膮co dobra, a ca艂y czas jej si臋 wydaje, 偶e nie jest, cho膰by nie wiem co osi膮gn臋艂a :/

  • Krytyka jest potrzebna, ale prawid艂owo wypowiedziana i uj臋ta w s艂owa kt贸re nie zrani膮. No i nie taka w nadmiarze. Zreszt膮 偶adna krytyka nie jest tak tw贸rcza jak dobrze skonstruowana pochwa艂a.

  • Moi rodzice nigdy nie pr贸bowali mi udowadnia膰 偶e jestem gorsza Odpu艣cili – przyjmowali nas, dzieci takimi jakimi byli艣my – to cz臋艣ciej jako doro艣li ju偶 ludzie s艂uchali艣my konstruktywnej krytyki

  • Moi rodzice ca艂e szcz臋艣cie mnie nie krytykowali, ale nie przepadam za lud藕mi, kt贸rzy krytykuj膮 i staram si臋 ich unika膰. Nie oznacza to, 偶e nie toleruje 偶adnych wypowiedzi tego typu na sw贸j temat, doceniam konstruktywna krytyk臋, kt贸ra daje mi do my艣lenia i mo偶e mnie czegos nauczy膰.

  • Gdybym mia艂a wiecznie krytykuj膮cych rodzic贸w, my艣l臋, 偶e mog艂oby by膰 ze mn膮 kiepsko. Mimo, 偶e nie zawsze mieli艣my po drodze, to zawsze mog艂am na nich liczy膰 馃檪

  • Co艣 o tym wiem… Zawsze wed艂ug rodzic贸w mog臋 wszystko zrobi膰 lepiej.. :/

  • Co prawda wymagania stawiano mi niema艂e, wielkie na szcz臋艣cie te偶 nie. Na jeszcze wi臋ksze szcz臋艣cie, moi rodzice mnie nie krytykowali. Nie wyobra偶am sobie takiej sytuacji. Kiedy s艂ysz臋 podobne histori臋, zawsze ci臋偶ko mi w nie uwierzy膰 i nigdy nie mog臋 zrozuumie膰 (mimo takich wyja艣nie艅), sk膮d to si臋 ludziom bierze?

  • Bardzo fajny wpis. Rozpami臋tywanie przesz艂o艣ci nic nam nie daje, a ci膮g艂e rozgrzebywanie tego, jak post臋powali wobec nas rodzice tylko nas unieszcz臋艣liwia i czyni nas niezdolnymi do dzia艂ania. Przesz艂o艣膰 trzeba zaakceptowa膰 i rusza膰 do przodu – na szcz臋艣cie teraz same mo偶emy zadba膰 o siebie i mamy szans臋 zrobi膰 to lepiej ni偶 ktokolwiek inny przed nami. 馃檪

  • Mnie na szcz臋艣cie problem ten nie dotyczy.

  • Mam wra偶enie, 偶e cz臋sto krytyka ze strony rodzica pochodzi z ich zawiedzionych w艂asnych nadziei, niezrealizowanych pragnie艅, marze艅, kt贸re si臋 oddali艂y, to jakby po cz臋艣ci przelewanie tego na swoje dzieci, stawianie im wy偶szych poprzeczek ni偶 samemu si臋 dla siebie wyznacza艂o.

  • Mysle ze sporo jest os贸b zmagaj膮cych sie z tym problemem. Twoj post na pewno znajdzie uznanie 馃槈

  • To zdanie o nieszcz臋艣liwym krytyku najbardziej mnie uderzy艂o swoj膮 prawdziwo艣ci膮. Faktycznie, szcz臋艣liwa osoba 偶yje swoim 偶yciem, a innych puszcza wolno, nawet je艣li to s膮 jej dzieci. To smutne, 偶e tylu ludzi nie potrafi odnale藕膰 sie w roli rodzic贸w doros艂ych dzieci – wygl膮da to tak, jakby kurczowo trzymali si臋 przesz艂o艣ci, kiedy dzieci by艂y zale偶ne od nich.

  • Nie jest 艂atwo odci膮膰 si臋 od krytyki. Sama to wiem, bo sama by艂am cz臋sto krytykowana. I nadal jestem. Tym, co mi najbardziej pomog艂o by艂o zrozumienie, 偶e moi rodzice chc膮 dobrze. Oni widz膮 moje 偶ycie swoimi oczami, pr贸buj膮 uchroni膰 mnie przed b艂臋dami, kt贸re sami pope艂nili. Poza tym, oni r贸wnie偶 s膮 bardzo krytyczni wobec siebie. Zrozumienie, 偶e to nie my jeste艣my „藕li” lub „niewystarczaj膮co dobrzy”, ale to osoby, kt贸re nas krytykuj膮, tak w艂a艣nie si臋 czuj膮 pozwala zupe艂nie inaczej spojrze膰 na krytyk臋 i na siebie samych.

    • dorota

      Sylwio, zgadza si臋. Gdy spojrzysz na drug膮 osob臋 ze zrozumieniem…dowiesz si臋, dlaczego cz臋sto nie艣wiadomie rani, mo偶na zdecydowanie lepiej sobie z tym poradzi膰

  • Taki rodzic to koszmar. Wyrasta nie na niepewn膮 osob臋, kt贸ra si臋 wielu wyzwa艅 b臋dzie ba艂a 馃檨

  • Oj, mnie te偶 d艂ugo zaj臋艂o, nim uwolni艂am si臋 od wiecznego doskakiwania do poprzeczki postawionej przez rodzic贸w. Robi艂am to przez ponad 30 lat. Na szcz臋艣cie pewnego dnia wzi臋艂am swoje sprawy w swoje r臋ce.

  • Pocz膮tkowy opis to surowsza wersja moich dawnych lat. Dzi艣 偶yj臋 poza tym domem i jestem szcz臋艣liwa. Faktycznie, tak jak napisa艂a艣, szcz臋艣liwi ludzie mniej krytykuj膮, a wi臋cej chwal膮, tak bym mog艂a powiedzie膰 o sobie… ale kiedy wracam w rodzinne strony zaczynam narzeka膰 czy to na ba艂agan, czy to na niefunkcjonaln膮 kuchni臋, czy to na to, 偶e mama narzeka na wszystko dooko艂a. A to zagadka. Tak si臋 ciesz臋, 偶e w ko艅cu ich widz臋, tak za nimi t臋skni臋, ale wysiedzie膰 nie umiem tam zbyt d艂ugo. Haha. Za to otaczanie si臋 pozytywnymi lud藕mi robi naprawd臋 swoje!

  • Straszne to jest. Zdarzy艂o mi si臋 nie by膰 docenion膮, ale to by艂o sporadyczne i wi臋cej by艂o rado艣ci i zadowolenia. Tacy rodzice powinni pukn膮膰 si臋 w czo艂o, psuj膮 dziecku 偶ycie w taki spos贸b, obni偶aj膮 jego poczucie warto艣ci i to nie jest fajne.

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>