Główne menu

Obudzić się wystarczająco wcześnie, zdążyć zjeść śniadanie, ubrać się, umyć, zawieźć dzieci do szkoły, przedszkola, potem zakupy, korki, nieporozumienia, brak czasu na odpoczynek, relaks z partnerem…Ciągły pośpiech. Każdy z nas gdzieś się spieszy, z czymś próbuje zdążyć. Niby normalne. Tak się dzisiaj żyje…Nie mamy czasu na przyjemności, relaks, spotkania...

Czytaj więcej

Codzienna porcja zdrowia. Szybkie i smaczne. Masz je zawsze pod ręką, sycące, gwarantujące zasób energii na cały dzień: tymi i wieloma innymi przymiotami producenci płatków śniadaniowych starają się nas przekonać do jedzenia wielozbożowych kuleczek na śniadanie czy „zdrowego musli”. Niestety całkiem sprytnie ukrywają pewien oczywisty fakt – w zdrowym...

Czytaj więcej

Teoretycznie każda z nas wie – leków nie popija się alkoholem, nie należy pić, gdy jesteśmy w trakcie leczenia. Szczególnie, gdy są to medykamenty na receptę. Teoria jednak jedno, praktyka swoje… Szczególne wątpliwości pojawiają się w przypadku środków w wolnej sprzedaży, dostępnych bez recepty. Często nie wiemy, że takie...

Czytaj więcej

Coraz częściej mówi się o tym, że cukier szkodzi. Jest to szczególnie groźne dzisiaj, w czasach, w których producenci, mający świadomość dotyczącą uzależniających właściwości cukru, dodają go niemal wszędzie, także tam, gdzie się go nawet nie spodziewamy. W ten sposób jemy niemal wszystko na słodko, często nie zdając sobie...

Czytaj więcej

Nasiona są często niedoceniane. Zapominamy o nich, koncentrując się na „podstawowych składnikach”. Tymczasem mimo że niewielkie, mają wielką moc. Dosłownie i w przenośni. Słonecznik – najpopularniejszy dodatek Słonecznik to chyba najpopularniejszy rodzaj nasion stosowanych w Polsce. Latem z chęcią wyłuskujemy go bezpośrednio z główki, zimą sięgamy po słonecznik w...

Czytaj więcej

O genodiecie jest coraz głośniej. Menu dostosowane do indywidualnego genotypu znajduje coraz szersze grono zwolenników i osób zainteresowanych życiem w zgodzie ze sobą. Nie jest to ogólny schemat jedzenia, ale sposób odżywiania dostosowany do indywidualnego profilu genetycznego, czyli stworzony tak naprawdę dla każdego z nas z osobna. Genodieta wpisuje...

Czytaj więcej

Sezon na słońce trwa w najlepsze. Dlatego wielu z nas nie wyobraża sobie odpoczynku bez wylegiwania się na plaży. Marzymy o pięknej, brązowej opaleniźnie, która ma dodać nam uroku i sprawić, że nasz wygląd będzie bardziej atrakcyjny. Jednak w wakacyjne dni rzadko zastanawiamy się, jaki wpływ ma słońce na...

Czytaj więcej

Nie żyjemy w próżni, wszystko, co nas otacza oddziałuje na siebie nawzajem. Jedne związki zmieniają się pod wpływem innych. Z tego powodu decydując się na posiłek, możemy podejmować lepsze lub gorsze wybory. Są produkty spożywcze, których lepiej ze sobą nie łączyć. Są też takie (i o nich jest ten...

Czytaj więcej

Jak pokazują najnowsze statystyki, co najmniej 9% kobiet ma problem ze zbyt niskim poziomem żelaza we krwi. Co piąta z nas znajduje się w grupie ryzyka. Około 700 milionów wszystkich ludzi na świecie ma niskie stężenie hemoglobiny. Częściej nieprawidłowość tę obserwuje się u aktywnych osób, uprawiających sport, jak również...

Czytaj więcej

Na złość Putinowi namawiają nas do jedzenia jabłek. Pod każdą postacią. Także cydru, czyli orzeźwiającego, lekkiego trunku alkoholowego, porównywanego do piwa, ale łagodniejszego i bardziej wyśmienitego w smaku. Co trzeba wiedzieć o cydrze, zanim po niego sięgniemy? Jak pić piwo a właściwie wino z jabłek?

Czytaj więcej

Picie alkoholu, o ile nie jest problemem (chorobą), pozwala miło spędzić czas – odprężyć się, poczuć się lepiej, odpocząć. Niestety często nie kończy się na jednym kieliszku czerwonego wina. Na szczęście są sposoby, które pozwalają zmniejszyć kaca, a często w ogóle zapobiec jego wystąpieniu. Poniżej rady naukowców, potwierdzone w...

Czytaj więcej

Gdy żar leje się z nieba, wielu z nas nie chce się jeść. W instynktowny sposób sięgamy po orzeźwiające przekąski, napoje, które są nie tylko źródłem wody, ale również dostarczają cennych składników odżywczych i witaminy. Smoothie pozwalają się z jednej strony najeść, z drugiej świetnie orzeźwiają. Te owocowe koktajle...

Czytaj więcej

Planujesz ciążę? Chcesz zostać mamą? Nie możesz doczekać się, żeby zobaczyć jak to jest? Zanim nastąpi dzień, w którym powinnaś dostać miesiączkę, mogą się pojawić te oto objawy. Jako bardzo wczesne symptomy ciąży informują o tym, że już wkrótce będziesz mamą… Kiedy pierwsze objawy ciąży? Jeśli jesteś wrażliwa na...

Czytaj więcej

Nie po to wiele przeszłych pokoleń pracowało w pocie czoła, by osiągnąć to, czym się dzisiaj cieszymy, żebyśmy musieli wracać do praktyk naszych przodków. Prawda? Praktyka jednak pokazuje, że w wielu sytuacjach to konieczność. Jedynie wtedy, kiedy coś przygotujemy samodzielnie, mamy w 100% pewność, co w danym produkcie się znajduje....

Czytaj więcej