Główne menu

Dlaczego posiłki typu fast food są niezdrowe? Przecież taki hamburger zawiera sałatę, pomidor, kawałek ogórka…dobrze wysmażone mięso pochodzące z kontrolowanej hodowli – przekonują wielkie koncerny i zwolennicy takiego jedzenia. Czy rzeczywiście tak jest? Niestety…Właściciele sieci fast food przemilczają pewne przerażające fakty, które co prawda od razu  nie „zabijają”, ale...

Czytaj więcej

Dzisiaj dieta bez glutenu to nie tylko moda. To sposób na życie, który zdobywa coraz większą grupę entuzjastów. Nie tylko wśród osób zmuszonych do jej stosowania, ale również celebrytów i osób interesujących się odżywianiem, którzy starają się jeść świadomie. Jakie sygnały organizmu powinny nas zmotywować do zbadania tolerancji na...

Czytaj więcej

Na każdym kroku to samo. Schudnij, poczuj się lepiej, bądź szczęśliwsza, jedz mniej. Wystarczy tylko jedna tabletka, albo lepiej: jedna rano i druga wieczorem. Każdy przekaz, a za nim stojący producent, stara się udowodnić, że nie da się inaczej. Tymczasem to wielkie kłamstwo, za którym idą ogromne zyski. Reklamodawcy...

Czytaj więcej

Ze wszystkich czynników, które mają wpływ na jakość Twojego życia, sen jest jednym z ważniejszych. Gdy się nie wysypiasz, nie jesteś efektywna, Twoje ciało za wszelką cenę dąży do tego, by zregenerować siły. Jesteś rozdrażniona, często zła, mało kreatywna i nastawiasz się na „przetrwanie”. Tymczasem są sposoby, by poprawić...

Czytaj więcej

Twoje piersi nie wyglądają jak kiedyś? Najnowsze badania przeprowadzone przez „Genome Biology” udowadniają, że biust starzeje się szybciej niż reszta ciała. To dlatego, że tkanki piersi są bardzo delikatne i szczególnie wrażliwe na codzienną pielęgnację. Czy zatem musimy się z pogodzić z tym, co nieuchronne, czy są sposoby, by...

Czytaj więcej

Uczucie pragnienia to już sygnał alarmowy wysyłany przez nasz organizm, który jest odwodniony. Gdy chce nam się pić, oznacza to, że zasoby zostały już mocno wyczerpane. Jednak to niejedyna informacja, którą śle nam nasze ciało. Jest wiele innych, których nawet nie kojarzymy z brakiem wody. Warto o nich wiedzieć,...

Czytaj więcej

Gdybyś miała wskazać największego zabójcę wśród nowotworów, co byś wytypowała? Raka piersi, szyjki macicy? Źle obstawiasz. Statystyki zaskakują. Wśród kobiet…najczęściej zabija rak płuc. Częściej umieramy z powodu raka płuc niż raka piersi. Jest on odpowiedzialny za dwa razy więcej zgonów niż każdy inny typ nowotworu i jest główną przyczyną...

Czytaj więcej

Często zapominamy o nasionach w kuchni, całkiem niesłusznie: mimo że niewielkie, są cennym źródłem łatwo przyswajalnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Dlatego warto je brać pod uwagę w trakcie przygotowywania posiłków, nie od święta, ale na co dzień. Sezam już od czasów starożytnych uważany jest za pokarm bogów…Wysoka zawartość...

Czytaj więcej

Z badań TNS OBOP z 2008 roku wynika, że tylko połowa osób w Polsce może cieszyć się prawidłową wagą. 1/3 badanych ma nadwagę, a 14% jest otyłych. Na preparaty wspomagające odchudzanie Polacy wydają rocznie prawie 100 milionów złotych, w Ameryce – 30 miliardów dolarów. Jednak to nie suplementy diety...

Czytaj więcej

Trądzik kojarzy się zazwyczaj z wiekiem dorastania, ze szkołą średnią, pierwszymi miłościami, prawdziwymi dramatami, gdy na twarzy pojawił się pryszcz tuż przed ważną randką. W takich momentach jest on niemiłym, choć spodziewanym gościem… Jednak co w sytuacji, kiedy mimo upływu lat, zmiany nie znikają i towarzyszą nam w wieku...

Czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu to problem 80% osób zamieszkujących Europę. Przyczyna osłabienia, senności, problemów ze skórą, włosami, podatnością na infekcje. To stan, który napędza popyt na suplementy diety poprawiające koncentrację, dodające energii, pozytywnie wpływających na stan skóry i włosów. Tymczasem wystarczy zadbać o równowagę zasadowo-kwasową, by w kilka chwil poprawić samopoczucie...

Czytaj więcej

Założenia dobrej diety są zawsze takie same. Niezależnie od wybranego jadłospisu: mówi się o zmianie podejścia do jedzenia. Kluczem do sukcesu jest uwolnienie się od zajadania stresów, niepohamowanego apetytu, kłopotów z powiedzeniem „nie” dla niezdrowych przekąsek. Najważniejsza to jeść świadomie, myśląc o tym, co nakładamy na talerz i ile...

Czytaj więcej

Życie bez glutenu nie jest proste. Zwłaszcza na początku. Jednak bardzo łatwo się przyzwyczaić i odkryć w żywieniu bez glutenu wiele korzyści. Nawet wtedy, kiedy jesteśmy skazani na jedzenie bez glutenu w związku z alergią, nadwrażliwością lub nietolerancją bardzo szybko okazuje się, że nasze nowe menu to coś więcej...

Czytaj więcej

Maska do włosów to nie odżywka, choć jest często z nią mylona. Jej zadanie jest proste: dostarczanie bomby witamin i mikroelementów, które pozwalają dokładnie odżywić, nawilżyć i odbudować włosy. Tymczasem odżywki działają słabiej, doraźnie poprawiając kondycję włosów niczym świetnie wykonany makijaż. Stosowanie maski daje dużo bardziej spektakularny efekt niż...

Czytaj więcej

Wiele problemów zaczyna się w naszej głowie. Poświęcamy im cenne minuty, skupiamy na nich swoją uwagę, żyjemy w przekonaniu, że gdy tylko uda nam się zmienić to, co nam się nie podoba, nagle rzeczywistość odmieni się o 180 stopni. Znajdziemy świetną pracę, poznamy czułego faceta, zapiszemy się na kurs...

Czytaj więcej