Główne menu
jak przyspieszyć okres

Miesiączka to nie tylko krwawienie, które może utrudniać swobodne funkcjonowanie. Dla wielu kobiet to również: senność, obniżenie koncentracji, wahania nastroju, niższa wydolność organizmu, pogorszenie wyglądu cery. Nic dziwnego zatem, że wiele kobiet szuka sposobów, jak przyspieszyć okres, by zmienić termin wystąpienia menstruacji. Czy jest to w ogóle możliwe i...

Czytaj więcej

Hormony potrafią niesamowicie namieszać. Są nieprzewidywalne i bezkompromisowe. Nic dziwnego, że wiele kobiet pod ich wpływem tak dramatycznie się zmienia. Szczególnym wyzwaniem dla każdej z nas staje się czas przed miesiączka, nawet nie sam okres (jak twierdzą mężczyźni), ale te kilka dni zanim się pojawi, kiedy czujemy się nierzadko...

Czytaj więcej
mole spożywcze

Mole spożywcze to niemile widziane żyjątka, obok których trudno przejść obojętnie. Ich obecność denerwuje, irytuje, często obrzydza, a nawet przeraża. Dobrze, gdy zorientujemy się,  że mamy w domu mole przed sięgnięciem po ulubioną przekąskę czy torebkę z mąką. Gorzej, gdy mole spożywcze pokażą nam się w cieście w trakcie...

Czytaj więcej
mole spożywcze

Mole spożywcze to niemile widziane żyjątka, obok których trudno przejść obojętnie. Ich obecność denerwuje, irytuje, często obrzydza, a nawet przeraża. Dobrze, gdy zorientujemy się,  że mamy w domu mole przed sięgnięciem po ulubioną przekąskę czy torebkę z mąką. Gorzej, gdy mole spożywcze pokażą nam się w cieście w trakcie...

Czytaj więcej

Ból brzucha zdarza się każdemu. Zazwyczaj nie ma poważnej przyczyny – po prostu informuje o zbyt obfitym posiłku, zbyt szybkim jedzeniu, może też być wywołany przez stresującą sytuację, czy wskazywać na zbliżającą się miesiączkę. Problem pojawia się wtedy, kiedy dyskomfort stale powraca i w podobnych sytuacjach, wtedy warto poszukać...

Czytaj więcej
węglowodany

Ostatnie wyniki badań rzucają cień na węglowodany. Wykazano, że stosowanie diety niskoeglowodanowej pozwala zredukować wagę, gubiąc zbędne kilogramy oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Wiele osób decyduje się na drastyczne zmiany w diecie, tymczasem należy pamiętać, że węglowodany, tak jak każdy składnik w diecie, są niezbędne. Kluczem do sukcesu...

Czytaj więcej

Nigdy nie połączyłabyś marihuany z menstruacją? Okazuje się, że jest to doskonały duet. Naukowcy znaleźli kolejne zastosowanie znanej rośliny, wpadli na myśl, by dzięki niej przynosić ukojenie miesiączkującym kobietom. Od dawna stosuje się marihuanę w medycynie, wykorzystując działanie przeciwbólowe konopi. Marihuana nie musi być łykana w formie tabletek, tym...

Czytaj więcej

Nałogi to rzecz straszna. Degenerują, niszczą życie nie tylko samego nałogowca, ale również jego najbliższych. To właśnie przez nałogi człowiek jest zdolny posunąć się do największych podłości, nie zważa na nic, traci wszystko, co było dla niego cenne, zostaje sam. I jeśli w porę się nie opamięta, przekona się,...

Czytaj więcej
koktajle owocowe

Gdy na straganach przybywa świeżych owoców, rosną możliwości do przygotowywania zdrowych i pożywnych przekąsek. Jednym z nich są owocowe, gęste koktajle, pożywne i ożywiające. Koktajle owocowe sprawdzą się na śniadanie, drugie śniadanie czy deser. Można je pić, gdy poczujemy głód w ciągu dnia. A do tego nie mają szansy...

Czytaj więcej
wzdęty brzuch

Wzdęty brzuch dodaje kilogramów. Sprawia, że trudno dopiąć spódnicę, a spodnie stają się za ciasne. W centralnej części ciała pojawia się… balon, im jest większy, tym większe prawdopodobieństwo, że pojawią się krępujące pytania o zmieniony stan. Nie, nie jesteś w ciąży, ani nie jesz za dużo, przyczyna może leżeć...

Czytaj więcej

Gluten i dieta bezglutenowa to słowa, które w ostatnich miesiącach powtarzane są wyjątkowo często. Niektórzy przekonują, że to z powodu „mody” na produkty gluten free i chęci szybkiego zrzucenia nadmiernych kilogramów, inni są zdania, że chodzi o coś innego – o coraz lepszą wiedzę na temat zdrowia i żywności....

Czytaj więcej

Smoothie to zmiksowany na gładko koktajl warzywny lub owocowy (albo mix powstały z owoców i warzyw) przygotowany na bazie wody lub mleka. Może zostać wzbogacony w nasiona lub inne dodatki. Świetnie nadaje się na śniadanie, deser lub zawsze wtedy, kiedy chceszsię posilić. Owocowy lub warzywny koktajl idealnie rozkręca metabolizm,...

Czytaj więcej

Można zrezygnować z wielu produktów i stosować dietę eliminacyjną, licząc na szczuplejszą sylwetkę i lepsze samopoczucie. Jednak jeśli wykluczamy jakiś składnik, powstaje luka, którą warto czymś uzupełnić, choćby po to, by nie wrócić do niezdrowych nawyków. Czym zastąpić cukier? Słodkimi i zdrowymi daktylami! Na wiele sposobów Daktyle? A fujjj…...

Czytaj więcej

Do zdrowia można mieć różne podejście. Lekceważące – na coś trzeba umrzeć. Zdystansowane – trochę chemii/cukru/kalorii nikomu nie zaszkodziło, nie będę przesadzać. Umiarkowane – poczytam trochę, coś tam zmienię, ale będę czerpać radość z niezdrowych przyjemności tego świata. Radykalne – znam receptę na szczupły i zdrowy wygląd. Jestem wolna...

Czytaj więcej