Główne menu
zespół jelita nadwrażliwego

Ważne spotkanie? Zanim wychodzisz z domu czterokrotnie odwiedzasz toaletę. Egzamin? Czujesz go w brzuchu kilka dni przed godziną zero. Czasami zdarza się, że pozornie jesteś spokojna, oddech jest równy, mięśnie rozluźnione, ale to nieprawda, bo poniżej pępka wszystko się skręca i nie daje o sobie zapomnieć. Zespół jelita nadwrażliwego...

Czytaj więcej

W układzie pokarmowym człowieka, a zwłaszcza w długich, bo około 5-6 metrowych zwojach jelita może gromadzić się mnóstwo zbędnych składników odżywczych. Skutkiem tego jest przemęczenie, senność, kłopoty z cerą, włosami, paznokciami, przedwczesne starzenie. Co dokładnie może „blokować”  jelita? Przede wszystkim cała długa lista szkodliwych składników pokarmowych, dodatków, zanieczyszczeń, obecnych...

Czytaj więcej

– A cóż to za problem te narty?!? Wkładasz i jedziesz! W dzieciństwie miałem takie z plastiku, żadna trudność! – pełna narciarskiego profesjonalizmu odpowiedź pada z ust osobnika płci męskiej. Tosiek jest moim kuzynem i po raz pierwszy zapragnął zasmakować zimowej przygody na deskach. Smakowanie będzie się odbywało w...

Czytaj więcej
dieta kapuściana

Próby uzyskania szczupłej sylwetki wymuszają otwarcie się na diety, różne jadłospisy, często mocno restrykcyjne. Jedną z popularniejszych diet jest dieta kapuściana. Z jednej strony mocno krytykowana za monotonny jadłospis i ryzyko niedoborów oraz wystąpienie złego samopoczucia, z drugiej doceniana za to, że jest tania i pozwala schudnąć nawet kilka...

Czytaj więcej

Matka Natura lubi zaskakiwać. Zwłaszcza niedowiarków, którzy bagatelizują wpływ ziół i naturalnych składników na zdrowie. Tymczasem wszystkie wyniki badań udowadniają, że substancje wprost z natury są skuteczne, a czasami nawet dają lepsze wyniki niż syntetyczne składniki – tak jak dziurawiec. Jest coś jeszcze – zioła są właściwie wolne od...

Czytaj więcej

Miłośniczki kawy – macie powód do radości. Oto informacja, która Was ucieszy. Duńscy naukowcy udowodnili w czasopiśmie Journal of Natural Products, że picie dziennie od 3 do 4 filiżanek kawy może zmniejszyć ryzyko rozwinięcia się cukrzycy typu drugiego. Wszystko za sprawa dwóch składników występujących w kawie – kwasu kawowego...

Czytaj więcej

Wiele kobiet narzeka na przykre skutki pewnego przyzwyczajenia. Tuż po posiłku, gdy odczuwają sytość, mają przeogromną, trudną do zagłuszenia ochotę na słodycze. Skutek jest taki, że zamiast spokojnie przejść do obowiązków, jedzą. Jest im trudniej kontrolować swoją dietę i wygląd. Ochota na słodkie… Niektóre osoby nie czują się wystarczająco...

Czytaj więcej

Jesień i zima to doskonały czas na odkrywanie na nowo smaku i aromatu herbaty. Gorący napój z odpowiednimi dodatkami nie tylko doskonale smakuje, ale również rozgrzewa, może ponadto stanowić pierwszą pomoc w razie przeziębienia i grypy. Jakie herbatki sprawdzą się najlepiej, gdy dopada Cię choroba? Oto niezawodne przepisy.  ...

Czytaj więcej
nie mogę spać

Problemy ze snem to dzisiaj plaga, która nie ma litości. Obejmuje swoim zasięgiem starszych i młodszych, osoby na każdym etapie życia. Wpisy na forach rozpoczynające się od stwierdzenia „nie mogę spać” zamieszczane są regularnie, pojawiają się codziennie, a ich całkowita liczba sięga tysięcy. Czy jest na to sposób? Mówisz:...

Czytaj więcej
goździki

Mało kto wie o tym, że goździki posiadają działanie lecznicze i mają niesamowite właściwości przeciwutleniające. Ta przyprawa powinna być obecna w każdej kuchni. Dlaczego? Goździki – kilka słów wprowadzenia Goździki otrzymamy właściwie w każdym sklepie. To owoce, które zbierane są zanim zakwitną z goździkowców, wiecznie zielonych drzew, rosnących w...

Czytaj więcej

Mówi się, że sól jest niezdrowa, że należy ją ograniczyć do minimum. To prawda, ale tylko częściowo. Niezdrowa – jest przetworzona, rafinowana biała sól, która odpowiedzialna jest za wiele chorób przewlekłych. Sól w czystej postaci, taka jak sól himalajska, ma niezwykłe właściwości. Różowe kryształki są ważnym źródłem minerałów i...

Czytaj więcej

Problem dotyczy miliona kobiet na całym świecie. Objawia się na wiele sposobów – pogorszeniem samopoczucia w drugim fazie cyklu (po jajeczkowaniu), sennością, niepokojem, zwiększonym apetytem, pogorszeniem wyglądu skóry, kłopotami z trądzikiem, nieregularnymi cyklami, nieprawidłowościami w pracy tarczycy. Niektóre z tych objawów określana jest jako PMS, zespół napięcia przedmiesiączkowego. Okazuje...

Czytaj więcej
ból owulacyjny

Dla większości kobiet jajeczkowanie nie jest bolesne, nie wiąże się z żadnymi przykrym a nawet ledwo wyczuwalnym dyskomfortem. Zdarza się jednak, że pojawia się ból owulacyjny, całkiem niespodziewanie w dniach, kiedy kobieta powinna być u szczytu formy. Może mieć on różną formę: postać pobolewania w podbrzuszu lub kłucia w...

Czytaj więcej

Ludzki organizm jest perfekcyjnie skonstruowany. Wysyła nam liczne sygnały, gdy coś jest nie w porządku – dochodzi do niedoborów czy nieprawidłowości. Częstym objawem jest uczucie zmęczenia. Jak sobie z nim radzić? Co jeść, gdy jesteś ciągle zmęczona? Kolejna kawa, szklanka napoju energetycznego nie będzie dobrym rozwiązaniem. Zadziała bowiem tylko...

Czytaj więcej

Każdy człowiek jest samodzielną jednostką, z prawem decydowania o sobie. Każdy, z wyjątkiem kobiety. Skąd ta teza? Feministyczna skłonność do przesady? Niezupełnie. Dorosła kobieta faktycznie może głosować, mieć własne pieniądze, wybrać sobie kierunek studiów, kolor włosów czy miejsce zamieszkania. Ale tak zwane kwestie czysto kobiece bardzo rzadko pozostawiane są...

Czytaj więcej