G艂贸wne menu

Wiele kobiet zajada stres, ma r贸wnie偶 problemy z nocnym podjadaniem, kiedy po ca艂odniowym trzymaniu diety, zaczynaj膮 je艣膰, co tylko wpadnie im pod r臋k臋. To droga donik膮d. Przeczytaj, jak zmniejszy膰 g艂贸d, ustabilizowa膰 poziom cukru we krwi oraz unikn膮膰 podjadania i tym samym trzyma膰 prawid艂ow膮 wag臋. Przegryzaj m膮drze Cz臋ste spo偶ywanie niewielkich...

Czytaj wi臋cej

Nieleczone zapalenie p艂uc mo偶e by膰 艣miertelne. Prowadzi do ca艂ej listy ci臋偶kich powik艂a艅. Dlatego tak istotne jest, by nie bagatelizowa膰 przezi臋bienia i grypy, kt贸re mog膮 si臋 sko艅czy膰 du偶o powa偶niej ni偶 tylko ciekn膮cym nosem. Zapalenie p艂uc to infekcja dolnych dr贸g oddechowych, do kt贸rej dochodzi, gdy znajduj膮ce si臋 tam p臋cherzyki wype艂ni膮 si臋...

Czytaj wi臋cej

Wi臋kszo艣膰 z nas, je艣li my艣li o starzeniu si臋 sk贸ry, to koncentruje si臋 na obszarze mi臋dzy czo艂em a brod膮. Tymczasem to w艂a艣nie na szyi pojawiaj膮 si臋 zmarszczki, kt贸re od razu i bezb艂臋dnie zdradzaj膮 nasz wiek. Czy istniej膮 sposoby, by poprawi膰 wygl膮d sk贸ry w tym miejscu? Warto pos艂ucha膰 rad do艣wiadczonych dermatolog贸w....

Czytaj wi臋cej

Nikt nie lubi by膰 przezi臋biony. Mierzy膰 si臋 z katarem, ciekn膮cym nosem, czu膰 piasek pod powiekami, os艂abienie. W 艣wiecie, w kt贸rym liczy si臋 wydajno艣膰, marzymy o tym, by nic nam nie przeszkadza艂o w codziennych dzia艂aniach. Dlatego wszelkie metody zapobiegania chorobom wydaj膮 si臋 wskazane i cenne. Szczeg贸lnie w kontek艣cie tych najpopularniejszych...

Czytaj wi臋cej

Modne diety niestety nie musz膮 by膰 zdrowe. Stosuj膮c je, ryzykujemy, 偶e zrobimy sobie krzywd臋. Zanim zdecydujemy si臋 je wprowadzi膰 w 偶ycie, bardzo wa偶ne jest to, by pozna膰 ich wady i dopiero wtedy ewentualnie zdecydowa膰 si臋 na nie. Wszystko, byle tylko 艣wiadomie. Dieta Atkinsa Dieta Atkinsa to dieta wysokobia艂kowa,niskow臋glanow膮 i...

Czytaj wi臋cej

Jej matka i babcia zmar艂y na raka piersi. Pierwsza w wieku 47 lat, druga w wieku 36 lat. Siostry babci r贸wnie偶 odesz艂y w m艂odym wieku, choruj膮c na nowotw贸r. W rodzinie poka藕ne „偶niwo” zbiera cukrzyca. Dlatego ona postanowi艂a 偶y膰 inaczej. Dzisiaj jest babci膮, ma 70 lat, a wygl膮da na 30-艣ci....

Czytaj wi臋cej

Ostatnie doniesienia naukowc贸w potwierdzaj膮, 偶e p艂odno艣膰 u kobiet zmniejsza si臋 szybciej ni偶 s膮dzili艣my. Do tej pory panowa艂 pogl膮d, 偶e dzieje si臋 to w po艂owie lat 30-stych. Dzisiaj wiemy, 偶e to nieprawda. P艂odno艣膰 spada ju偶 po uko艅czeniu 27 roku 偶ycia.

Czytaj wi臋cej

Polacy za偶ywaj膮 ogromne ilo艣ci 艣rodk贸w przeciwb贸lowych.聽 Cz臋sto nie艣wiadomie je przedawkowuj膮, 艂ykaj膮c w tym samym czasie tabletki przeciwb贸lowe i przeciwgrypowe, zawieraj膮ce t臋 sam膮 substancj臋 czynn膮. Niestety rzadko czytamy ulotki do艂膮czone do lek贸w, nie mamy w zwyczaju konsultowa膰 si臋 z farmaceut膮 czy lekarzem. Pr贸bujemy leczy膰 si臋 sami i 艂ykamy 艣rodki przeciwb贸lowe...

Czytaj wi臋cej

Kiedy艣 mawiano, 偶e cukier krzepi. Dzisiaj wiemy, 偶e przede wszystkim szkodzi. Dlatego, 偶e bardzo trudno zachowa膰 zdrowy umiar i je艣膰 jego niewielkie ilo艣ci. Poza tym wiemy, 偶e cukier prowadzi do tycia, uszkodze艅 z臋b贸w. Dzisiaj naukowcom uda艂o si臋 potwierdzi膰 tak偶e, 偶e cukier przyspiesza starzenie si臋 sk贸ry. Jak cukier wp艂ywa na...

Czytaj wi臋cej

Naukowcy odkryli pewn膮 zale偶no艣膰: kobiety, kt贸re rodz膮 ostatnie dziecko po 33 roku 偶ycia 偶yj膮 d艂u偶ej. Thomas Perls, dyrektor New England Centenarian Study (KKE) zauwa偶y艂, 偶e je艣li cia艂o jest gotowe do wydania dziecka w tym okresie 偶ycia, jest ono r贸wnie偶 zdrowsze. Statystycznie kobiety, kt贸re mia艂y swoje ostatnie dziecko po 33...

Czytaj wi臋cej

30 milion贸w kobiet w Stanach Zjednoczonych (czyli co czwarta) obserwuje ka偶dego roku, 偶e jej w艂osy si臋 przerzedzaj膮 i nie s膮 tak g臋ste jak kiedy艣. Wraz z pogorszeniem kondycji w艂os贸w spada samoocena i poczucie atrakcyjno艣ci. Jak wygl膮daj膮 statystyki w Polsce? Liczne 藕r贸d艂a podaj膮, 偶e a偶 60% kobiet w pewnym okresie...

Czytaj wi臋cej

Coraz cz臋艣ciej m贸wi si臋 o tym, 偶e wsp贸艂czesna dieta nam nie s艂u偶y. Za du偶o cukru, soli, przetworzonej 偶ywno艣ci. Te偶 jest Pani tego zdania? Joanna 艢ledziona z FitLineFood: W pe艂ni si臋 z tym zgadzam. Niestety wi臋kszo艣膰 偶ywno艣ci 鈥 produkt贸w spo偶ywczych, kt贸re do nas trafia jest ju偶 przetworzona. Posiada du偶o tzw....

Czytaj wi臋cej

„Wyginam 艣mia艂o cia艂o, dla mnie to ma艂o, ma艂o, dla mnie to ma艂o, ma艂o” – chyba ka偶dy zna rytm i melodi臋 piosenki z Madagaskaru. Je艣li nie, to przypominam. My艣l臋, 偶e 艣wietnie pasuje do tematu. Dzisiaj o tym: ile powinna 膰wiczy膰 kobieta po 30-stce? Bo 偶e 膰wiczy膰 powinna to wie ka偶dy….Jedak...

Czytaj wi臋cej

W trakcie snu nasze cia艂a nie tylko si臋 regeneruj膮, ale odreagowuj膮 stresy. Gdy wewn臋trzne napi臋cie jest zbyt silne, czego cz臋sto sobie nie u艣wiadamiamy, uruchamiaj膮 si臋 pewne mechanizmy obronne. Niekt贸rzy zamiast spa膰 spokojnie, chrapi膮, inni zgrzytaj膮 z臋bami, jeszcze inni lunatykuj膮 lub mlaskaj膮. Konsekwencje niestety s膮 przykre: zm臋czenie tu偶 po przebudzeniu,...

Czytaj wi臋cej

Lubicie je艣膰 banany? Okazuje si臋, 偶e to zdrowa i smaczna przek膮ska, do艣膰 kaloryczna, ale ze wzgl臋du na inne w艂a艣ciwo艣ci korzystnie oddzia艂uj膮ce na nasz organizm. Warto je w艂膮czy膰 do menu. Wed艂ug doniesie艅 japo艅skich naukowc贸w najlepsze s膮 banany dojrza艂e, kt贸re s膮 na marginesie r贸wnie偶 najsmaczniejsze. To w艂a艣nie one produkuj膮 przeciwutleniacze, kt贸re...

Czytaj wi臋cej