G艂贸wne menu

Ostatnie doniesienia naukowc贸w potwierdzaj膮, 偶e p艂odno艣膰 u kobiet zmniejsza si臋 szybciej ni偶 s膮dzili艣my. Do tej pory panowa艂 pogl膮d, 偶e dzieje si臋 to w po艂owie lat 30-stych. Dzisiaj wiemy, 偶e to nieprawda. P艂odno艣膰 spada ju偶 po uko艅czeniu 27 roku 偶ycia.

Czytaj wi臋cej

Polacy za偶ywaj膮 ogromne ilo艣ci 艣rodk贸w przeciwb贸lowych.聽 Cz臋sto nie艣wiadomie je przedawkowuj膮, 艂ykaj膮c w tym samym czasie tabletki przeciwb贸lowe i przeciwgrypowe, zawieraj膮ce t臋 sam膮 substancj臋 czynn膮. Niestety rzadko czytamy ulotki do艂膮czone do lek贸w, nie mamy w zwyczaju konsultowa膰 si臋 z farmaceut膮 czy lekarzem. Pr贸bujemy leczy膰 si臋 sami i 艂ykamy 艣rodki przeciwb贸lowe...

Czytaj wi臋cej

Kiedy艣 mawiano, 偶e cukier krzepi. Dzisiaj wiemy, 偶e przede wszystkim szkodzi. Dlatego, 偶e bardzo trudno zachowa膰 zdrowy umiar i je艣膰 jego niewielkie ilo艣ci. Poza tym wiemy, 偶e cukier prowadzi do tycia, uszkodze艅 z臋b贸w. Dzisiaj naukowcom uda艂o si臋 potwierdzi膰 tak偶e, 偶e cukier przyspiesza starzenie si臋 sk贸ry. Jak cukier wp艂ywa na...

Czytaj wi臋cej

Naukowcy odkryli pewn膮 zale偶no艣膰: kobiety, kt贸re rodz膮 ostatnie dziecko po 33 roku 偶ycia 偶yj膮 d艂u偶ej. Thomas Perls, dyrektor New England Centenarian Study (KKE) zauwa偶y艂, 偶e je艣li cia艂o jest gotowe do wydania dziecka w tym okresie 偶ycia, jest ono r贸wnie偶 zdrowsze. Statystycznie kobiety, kt贸re mia艂y swoje ostatnie dziecko po 33...

Czytaj wi臋cej

30 milion贸w kobiet w Stanach Zjednoczonych (czyli co czwarta) obserwuje ka偶dego roku, 偶e jej w艂osy si臋 przerzedzaj膮 i nie s膮 tak g臋ste jak kiedy艣. Wraz z pogorszeniem kondycji w艂os贸w spada samoocena i poczucie atrakcyjno艣ci. Jak wygl膮daj膮 statystyki w Polsce? Liczne 藕r贸d艂a podaj膮, 偶e a偶 60% kobiet w pewnym okresie...

Czytaj wi臋cej

Coraz cz臋艣ciej m贸wi si臋 o tym, 偶e wsp贸艂czesna dieta nam nie s艂u偶y. Za du偶o cukru, soli, przetworzonej 偶ywno艣ci. Te偶 jest Pani tego zdania? Joanna 艢ledziona z FitLineFood: W pe艂ni si臋 z tym zgadzam. Niestety wi臋kszo艣膰 偶ywno艣ci 鈥 produkt贸w spo偶ywczych, kt贸re do nas trafia jest ju偶 przetworzona. Posiada du偶o tzw....

Czytaj wi臋cej

„Wyginam 艣mia艂o cia艂o, dla mnie to ma艂o, ma艂o, dla mnie to ma艂o, ma艂o” – chyba ka偶dy zna rytm i melodi臋 piosenki z Madagaskaru. Je艣li nie, to przypominam. My艣l臋, 偶e 艣wietnie pasuje do tematu. Dzisiaj o tym: ile powinna 膰wiczy膰 kobieta po 30-stce? Bo 偶e 膰wiczy膰 powinna to wie ka偶dy….Jedak...

Czytaj wi臋cej

W trakcie snu nasze cia艂a nie tylko si臋 regeneruj膮, ale odreagowuj膮 stresy. Gdy wewn臋trzne napi臋cie jest zbyt silne, czego cz臋sto sobie nie u艣wiadamiamy, uruchamiaj膮 si臋 pewne mechanizmy obronne. Niekt贸rzy zamiast spa膰 spokojnie, chrapi膮, inni zgrzytaj膮 z臋bami, jeszcze inni lunatykuj膮 lub mlaskaj膮. Konsekwencje niestety s膮 przykre: zm臋czenie tu偶 po przebudzeniu,...

Czytaj wi臋cej

Lubicie je艣膰 banany? Okazuje si臋, 偶e to zdrowa i smaczna przek膮ska, do艣膰 kaloryczna, ale ze wzgl臋du na inne w艂a艣ciwo艣ci korzystnie oddzia艂uj膮ce na nasz organizm. Warto je w艂膮czy膰 do menu. Wed艂ug doniesie艅 japo艅skich naukowc贸w najlepsze s膮 banany dojrza艂e, kt贸re s膮 na marginesie r贸wnie偶 najsmaczniejsze. To w艂a艣nie one produkuj膮 przeciwutleniacze, kt贸re...

Czytaj wi臋cej

Po 艣rodki ekologiczne cz臋sto si臋gamy, gdy mamy alergi臋, ma艂e dziecko, czy po prostu chcemy 偶y膰 w zgodzie z natur膮. Na rynku jest mn贸stwo bio czy艣cik贸w. Okazuje si臋, 偶e nie musimy ich kupowa膰, by zadba膰 o porz膮dek. Mo偶emy same w domu przygotowa膰 skuteczny 艣rodek czyszcz膮cy – ekologiczny i nietoksyczny. Na...

Czytaj wi臋cej

呕ylaki ko艅czyn dolnych to cz臋sty problem, zazwyczaj dotykaj膮cy kobiety maj膮ce do nich predyspozycje genetyczne, przez lata daj膮cy nieswoiste, cz臋sto ignorowane objawy, nasilaj膮ce si臋 przed miesi膮czk膮. 呕ylaki to k艂opot nie tylko natury estetycznej. Je艣li mia艂a je Twoja mama, babcia, nie oznacza to, 偶e r贸wnie偶 Twoje nogi b臋d膮 „zdobi膰 paj膮czki”. Czekanie...

Czytaj wi臋cej

Mo偶emy napi膰 si臋 kawy o smaku bekonu, greckiej, jagodowej. Nic dziwnego, 偶e coraz wi臋cej os贸b idzie o krok dalej i pije kaw臋 z mas艂em. Po co? Dodanie mas艂a do kawy ma zast膮pi膰 艣mietan臋 oraz cukier, zabija膰 w kawie posmak goryczy i wnie艣膰 delikatn膮 nut臋. Wrzucenie do kawy odrobiny niesolonego...

Czytaj wi臋cej

呕yczymy sobie i najbli偶szym przede wszystkim szcz臋艣cia. Chcemy by膰 szcz臋艣liwi. D膮偶ymy do tego, by osi膮gn膮膰 wewn臋trzny spok贸j, uczucie spe艂nienia. By膰 na w艂a艣ciwej drodze. Robi膰 to, co sprawia nam rado艣膰. Chcemy 偶y膰 w zgodzie z sob膮, by膰 lubiani i kochani. Jak jednak osi膮gn膮膰 ten stan umys艂u? Jak zapewni膰 sobie szcz臋艣cie?...

Czytaj wi臋cej

Nad偶erka, bardzo cz臋sto diagnozowana w gabinetach lekarskich, to podst臋pna zmiana, kt贸ra nie daje niemal w og贸le objaw贸w. Tymczasem zaniedbana mo偶e by膰 gro藕na. Leczenie przeprowadzone w odpowiednim momencie natomiast pozwala na szybkie za偶egnanie problemu. Dlatego warto obserwowa膰 swoje cia艂o i wykonywa膰 systematyczne badania, by odpowiednio szybko reagowa膰. To wa偶ne w...

Czytaj wi臋cej

Obudzi膰 si臋 wystarczaj膮co wcze艣nie, zd膮偶y膰 zje艣膰 艣niadanie, ubra膰 si臋, umy膰, zawie藕膰 dzieci do szko艂y, przedszkola, potem zakupy, korki, nieporozumienia, brak czasu na odpoczynek, relaks z partnerem…Ci膮g艂y po艣piech. Ka偶dy z nas gdzie艣 si臋 spieszy, z czym艣 pr贸buje zd膮偶y膰. Niby normalne. Tak si臋 dzisiaj 偶yje…Nie mamy czasu na przyjemno艣ci, relaks, spotkania...

Czytaj wi臋cej