G艂贸wne menu

Zdrowy egoizm podawaj na 艣niadanie

Nikt nie chce by膰 egoist膮. To s艂abe, my艣le膰 tylko o sobie, spogl膮da膰 jedynie na czubek w艂asnego nosa, nie zwa偶aj膮c na innych. 呕ycie w pr贸偶ni nie jest ani 艂atwe, ani przyjemne – powtarzaj膮… i maj膮 racj臋.

Z drugiej strony coraz cz臋艣ciej m贸wi si臋 o zdrowym egoizmie. Paradoks?

Nie. Jedynie zwr贸cenie uwagi na to, 偶e po艣wi臋canie si臋 dla innych i zatracanie r贸wnowagi w 偶yciu r贸wnie偶 nie jest sposobem na szcz臋艣cie. 呕adna skrajno艣膰 nie wychodzi na dobre.

Jak we wszystkim potrzebna jest r贸wnowaga, a zdrowy egoizm ma tu kluczowe znaczenie, pozwala bowiem na osi膮gni臋cie dobrej perspektywy poprzez z艂apanie dystansu i zadbanie o w艂asne potrzeby. W my艣l zasady – je艣li si臋 nie b臋dziesz szanowa膰, nikt Ci臋 nie uszanuje.

Korzy艣ci z takiej postawy jest znacznie wi臋cej.

Zatem po co nam zdrowy egoizm?

Je艣li zastanawiasz si臋, dlaczego nie umiesz odm贸wi膰, sk膮d bierze si臋 poczucie, 偶e inni Ci臋 nie szanuj膮 i nie traktuj膮 powa偶nie, dlaczego odwalasz robot臋 za innych, a wsp贸艂pracownicy 偶eruj膮 na tym, 偶e jeste艣 lepsza w 藕le poj臋tej „pracy zespo艂owej” – przeczytaj o zdrowym egoizmie.

Sk膮d ten termin?

Termin „zdrowy egoizm” przypisuje si臋 Josefowi Kirschnerowi, kt贸ry w swoich ksi膮偶kach („Biblia egoist贸w. Od stanu zale偶no艣ci do pe艂nej wolno艣ci”, „Cel przez egoizm. Udane 偶ycie w mi艂o艣ci do samego siebie”) po艂o偶y艂 nacisk na przyznanie ka偶demu praw do w艂asnych potrzeb oraz dbanie o nie bez poczucia winy.

Zdrowy egoizm, by zadba膰 o swoje potrzeby

Niestety (a mo偶e „stety”) czytanie w my艣lach nie zdarza si臋 zbyt cz臋sto. Dlatego nie ma co 艂udzi膰 si臋, 偶e kto艣 wpadnie na to, czego nam naprawd臋 potrzeba. Oczywi艣cie bliska osoba, z kt贸r膮 sp臋dzamy wiele czasu, mo偶e by膰 艣wiadoma naszych marze艅, jednak obarczanie jej odpowiedzialno艣ci膮 za nasze szcz臋艣cie i poczucie spe艂nienia to delikatnie ujmuj膮c, nie najlepszy pomys艂.

zdrowy egoizm 1

 

Dlatego zdrowy egoizm jest niezb臋dny, by zadba膰 o swoje potrzeby. W ko艅cu to my jeste艣my odpowiedzialne za to, by realizowa膰 plany i ka偶dego dnia dba膰 o swoje dobre samopoczucie. To dbanie obejmuje r贸wnie偶 ochron臋 przed negatywnym wp艂ywem innych. Psychologowie m贸wi膮 jasno – sama odpowiadasz za swoje emocje, je艣li nie pozwolisz drugiej osobie, ona nie jest w stanie ich zmieni膰.

Wyznaczy膰 granic臋 w艂asnego komfortu

Ka偶dy z nas ma sw贸j przydomowy ogr贸dek, do kt贸rego nie chce wpuszcza膰 obcych. To tak zwane granice komfortu, nasz teren, kt贸ry chronimy przed intruzami.

Niestety linia, kt贸ra dzieli nas od innych, nie jest zawsze mocno zaznaczona. Niekt贸rzy maj膮 w jej miejscu po艂amany p艂otek, inni przypadkowo rozstawione kamienie, jeszcze inni dziurawy p艂ot z drutu lub wysoki mur.

Idea艂em natomiast jest r贸wne i przyja藕nie wygl膮daj膮ce ogrodzenie, kt贸re nie odstrasza, ale jednocze艣nie wysy艂a konkretny komunikat – „hola, hola, jeste艣 na moim terenie, zmykaj, tu nie wchod藕. Ja tu rz膮dz臋”.

Zdrowy egoizm wysy艂a otoczeniu prosty komunikat – nie r贸b tego, nie podoba mi si臋 to. Jestem dla siebie wa偶na, nie dam si臋 skrzywdzi膰. Wszystkie kamyki, kt贸re spr贸bujesz wrzuci膰 do mojego ogr贸dka albo odrzuc臋 albo zadbam o to, by nigdy si臋 ju偶 tam nie znalaz艂y. Chroni臋 siebie.

Zdrowy egoizm sprawia, 偶e przestajesz by膰 „koz艂em ofiarnym” i osob膮, kt贸r膮 z 艂atwo艣ci膮 i bez wi臋kszych skrupu艂贸w si臋 wykorzystuje.

Zdrowy egoizm, by okaza膰 szacunek dla w艂asnego czasu i energii

Zdrowy egoizm to r贸wnie偶 wyraz szacunku dla w艂asnego czasu i energii, kt贸rych niestety nikt w dzisiejszych czasach nie ma a偶 nadto.

Konsekwencj膮 zatracenia tych cech jest poczucie wypalenia, brak si艂 oraz by膰 mo偶e 艣wiadomo艣膰 tego, 偶e czujemy si臋 wykorzystani.

Osoby nieboj膮ce si臋 zdrowego egoizmu wiedz膮, 偶e czas nie jest z gumy i nale偶y go szanowa膰. Odczuwaj膮 zazwyczaj wielki dyskomfort, gdy cenne minuty s膮 tracone na mia艂kie rozmowy i dzia艂ania bez sensu. Poczucie marnowania czasu jest w takich chwilach mocno frustruj膮ce.

Zdrowy egoizm pozwala odzyska膰 warto艣膰 w艂asnego czasu i energii.

Wys艂a膰 innym komunikat, 偶e umiemy o siebie zadba膰

Szanuj mam臋, tat臋, nauczyciela, siostr臋, brata – o tym nam m贸wili najprawdopodobniej od wczesnych lat.

Jednak wspominanie o tym, by szanowa膰 siebie odbywa艂o si臋 zazwyczaj w zniekszta艂conej formie, w kontek艣cie „prowadzenia” m艂odych dziewcz膮t. M贸wiono – szanuj si臋, czyli dbaj o dobr膮 reputacj臋. Ma艂o kt贸ry rodzic zwraca艂 uwag臋 na bardziej subtelne i mniej oczywiste tego odcienie. Nieliczni uczyli asertywno艣ci, nie wspominaj膮c o tym, 偶e termin „zdrowy egoizm” w艂a艣ciwie nie istnia艂.

Dzisiaj wiemy, 偶e zdrowy egoizm pozwala wyzwoli膰 si臋 z poczucia winy i l臋ku przed odrzuceniem. U艣wiadamiaj膮c sobie w艂asn膮 warto艣膰, wysy艂asz jasny komunikat innym – „jestem wa偶na”, kt贸ry聽 o dziwo bardzo szybko otoczenie przyjmuje jako w艂asny.

Zdrowy egoizm chroni od po艣wi臋cania si臋, kt贸rego nikt nie docenia

Dzisiaj coraz cz臋艣ciej psychologowie zwracaj膮 uwag臋, by zacz膮膰 od siebie. Prostym w teorii przekazem jest zalecenie – kochaj siebie i ka偶dego dnia rozpoczynaj poranek od pomy艣lenia o w艂asnych potrzebach.

Dla sceptyk贸w dobra wiadomo艣膰 – takie post臋powanie wcale nie k艂贸ci si臋 z ide膮 dawania. Chodzi raczej o to, 偶eby unika膰 niepotrzebnego po艣wi臋cania si臋, czyli dzia艂a膰 w harmonii mi臋dzy potrzebami swoimi a innych.

Zamiast po艣wi臋cania mo偶na wybra膰 drog臋 altruizmu, kt贸ra wynika z wewn臋trznej potrzeby a nie z przymusu, strachu, czy poczucia winy. Uwalnia od po艣wi臋cania si臋 po to, by mie膰 drug膮 osob臋 w potrzasku – wypomina膰 jej, ile nam zawdzi臋cza, manipulowa膰 swoj膮 dobroci膮. Zdrowy egoizm pod ka偶dym wzgl臋dem naprawia relacje mi臋dzyludzkie i pozwala stworzy膰 oraz piel臋gnowa膰 te warto艣ciowe.

 

    16 komentarzy

  • Bardzo trafny tekst, trzeba czasem pomy艣le膰 r贸wnie偶 o sobie. 呕eby podarowa膰 szcz臋艣cie innym, musimy sami by膰 szcz臋艣liwi 馃榾

  • Cz艂owiek nie b臋dzie po prostu wstanie da膰 szcz臋艣cie innym gdy samemu mu co艣 b臋dzie dolega膰… Bardzo dobry tekst! 馃檪

    • zaryspowierzchni@gmail.com' weronika

      to prawda, jak o wiele przyjemniej wtedy dzielic sie szcesciem i dobrocia z innymi, majac w sobie i wok贸艂 siebie t臋 baz臋 szcz臋艣cia

  • andzia0285@wp.pl' Ania

    Bardzo dzi臋kuj臋 za ten artyku艂 oraz ten o odczuwania za mocno. Wiem ju偶 nad czym mam pracowa膰 i pomimo,偶e czeka mnie ci臋偶ka praca przez d艂ugi czas-nie poddam si臋 bez walki. Jestem w 5 miesi膮cu ci膮偶y i nie chce by moja c贸rka uczy艂a si臋 ode mnie 鈥瀙o艣wi臋cenia dla innych za wszelk膮 cen臋鈥 w obawie przed samotno艣ci膮 czy odtr膮ceniem.

  • Nic doda膰 nic uj膮膰. Masz 100% racj臋, ale z drugiej strony bardzo ci臋偶ko wy膰wiczy膰 w sobie ten zdrowy egoizm. Sytuacja bardzo cz臋sto nasz zmusza, 偶eby艣my co艣 robili wbrew sobie lub nawet s膮dzili, 偶e nasze po艣wi臋cenie b臋dzie widoczne. Ale c贸偶 jest inaczej!!!

  • Trzeba by膰 troch臋 egoistycznym, bo ludzie by nas zdeptali..
    艢wietny tekst 馃檪

  • jedni z egoizmem przesadzaj膮, inni z jego brakiem 馃檪
    Post totalnie na czasie i przydatny 馃檪

  • kasiawl@wp.pl' Ilona

    to nieprawda, 偶e nikt nie chce by膰 egoist膮. ja jestem i bardzo mi z tym dobrze. nauczy艂am si臋 egoizmu dopiero po wielu latach niemy艣lenia o sobie wcale, a robienia wszystkiego, 偶eby by膰 lubian膮. skutek – nikt mnie nie szanowa艂 a ka偶dy pr贸bowa艂 wykorzysta膰. ockn臋艂am si臋, jak um贸wi艂am si臋 z kim艣, kto kompletnie i ani troch臋 mi si臋 nie podoba艂, a ja nie chcia艂am mu odm贸wi膰, 偶eby nie robi膰 mu przykro艣ci. nigdy wi臋cej.

  • kasiawl@wp.pl' Dagmara

    Obiecuj臋 sobie zdrowy egoizm i 艣rednio mi to wychodzi a coraz bardziej zawodz臋 si臋 na ludziach.

  • kasiawl@wp.pl' Anna

    A ja „uprawiam” zdrowy egoizm i dobrze mi z tym… Chocia偶 czasem przeradza si臋 w ten ma艂o zdrowy… …ale co tam…

  • kasiawl@wp.pl' By膰 matk膮

    Podpisuj臋 si臋 pod tym r臋kami i nogami. Mo偶e to zabrzmi dziwnie ale zdrowy egoizm wszystkim wychodzi na dobre. Jestem zdrow膮 egoistk膮 i lubi臋 to

  • Zdecydowanie si臋 z Tob膮 zgadzam i r贸wnie偶 uwa偶am, 偶e zdrowy egoizm jest wa偶ny. Nale偶y znale藕膰 r贸wnowag臋 mi臋dzy po艣wi臋ceniem si臋 dla innych, a sob膮. Wydaje mi si臋, 偶e szczeg贸lnie trudno jest by膰 zdrowym egoist膮 kobietom, a ju偶 w szczeg贸lno艣ci matkom. Czasami bezgranicznie po艣wi臋caj膮 si臋 dziecku, nawet ju偶 doros艂em, a one niekiedy nie potrafi膮 tego doceni膰. To przykre, ale niestety obserwuj膮c niekt贸re relacje rodzinne z przykro艣ci膮 stwierdzam, 偶e niekt贸rzy rodzice nie doczekali si臋 szacunku ze strony swoich dzieci. Tylko bior膮, nie daj膮c nic w zamian.

  • Znam poj臋cie zdrowego egoizmu i jestem jego zwolenniczk膮 馃檪

  • Szale艅czo spodoba艂 mi si臋 tytu艂 tego wpisu, przemawia do mnie i natychmiast pozytywnie nastawia do wyzwa艅 danego dnia. 馃檪

Zostaw komentarz

Mo偶esz u偶y膰 HTML tag贸w i atrybut贸w: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>