10 prostych sposobów, by być szczęśliwym

Zwolnij

To ogólna rada, którą jednak trudno zastosować w codziennym życiu. Warto jednak pracować nad tym, by zwolnić – tam, gdzie się da. Jeśli szybko jesz, szybko się ubierasz, wychodzisz z domu, śpieszysz się do pracy, wykonujesz w mig  swoje obowiązki, najprawdopodobniej nie powąchasz nawet róży, którą ktoś Ci wręczy, ani nie poznasz wszystkich smaków, z którymi masz okazję się spotkać…

Znajdź ćwiczenia, które polubisz

Nie lubisz się ruszać? Biegasz, bo nie widzisz dla siebie innego wyjścia? Spróbuj różnych aktywności fizycznych i wybierz taką, jaka sprawia Ci radość. Tylko w ten sposób uwolnisz się od przykrego obowiązku dbania o siebie i znajdziesz w ruchu radość.