3 najgorsze diety odchudzające. Próbowałaś którejś?
Dieta Kapuściana
Dieta kapuściana, znana również jako dieta zupy, dieta Szpitala Świętego Serca to bardzo stara i dobrze znana dieta, którą w Polsce rozsławił głównie Aleksander Kwaśniewski.
Dieta opiera się na kapuście, zakazane są kukurydza, groch, tłuszcz, napoje gazowane, produkty mączne, dania smażone, kolorowe napoje, alkohol.
Niestety, dieta ta nie jest bezpieczna:
- powoduje braki głównie witamin z grupy B i PP, składników mineralnych (cynku, magnezu, wapnia),
- trzeba się liczyć z wzdęciami i nadmierną produkcją gazów z powodu dużej dawki błonnika i siarki,
- może źle wpływać na funkcjonowanie układu kostnego,
- może skutkować anemią, zaburzeniami pracy serca,
- jest monotematyczna,
- jest bardzo narażona na efekt jojo.
3 komentarze
Dieta Kwaśniewskiego to nie dieta wysokobiałkowa tylko WYSOKOTŁUSZCZOWA.
Pozdrawiam
Ola, dieta Atkinsa to dieta wysokobiałkowa, niskowęglanowa oraz wysokotłuszczowa. O ten ostatni człon chodziło. Dodam informację również na samym wstępie, żeby wszystko było jasne. Dzięki.
dodawałabym jeszcze głodówkę.