Główne menu
przytulanie

Dotyk to jeden z naszych najbardziej pierwotnych zmysłów. Jak mówią lekarze i potwierdzają psycholodzy, dotyk ma pozytywny wpływ na nasz rozwój. Instynktownie potrafimy zdiagnozować u siebie tę potrzebę. Virginia Satir – amerykańska terapeutka, pionierka terapii rodziny – mówi: by przeżyć, potrzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie –...

Czytaj więcej
praktyka uważności

Jest środa. Obudziłam się z bólem głowy. Nie mogę znaleźć telefonu i nie wiem, która jest godzina. Jak na złość nie podłączyłam wieczorem ładowarki do telefonu i w nocy się rozładował. Zaspałam. Cały plan legł w gruzach, a wiem, że dziś mam tyle rzeczy do zrobienia. Niczego nie mogę...

Czytaj więcej

Myśli są czymś, co powstaje w nas. Na pytanie: „co generuje nasze myśli?” nie potrafi jednoznacznie odpowiedzieć ani filozofia, ani psychologia, ani też szeroko rozumiana nauka. Najczęściej przyjmuje się, że to bodźce z otoczenia wywołują w nas procesy myślowe. Znany neurobiolog Antonio Damasio twierdzi, że świadoma myśl i następująca...

Czytaj więcej

Lęk jest zjawiskiem, z którym każdy z nas ma mniejsze lub większe doświadczenie. Zdarza się, że często spotykamy się z nim, gdy w naszym życiu zachodzą różnego rodzaju zmiany. Dla niektórych z nas są to, te okresy burzy i naporów, gdzie ilość zmian, trudnych momentów jest tak duża, że...

Czytaj więcej