Główne menu

Szacuje się, że prawie 80% miesiączkujących kobiet, najczęściej między 20 a 50 rokiem życia cierpi na PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Po raz pierwszy został on opisany dopiero w 1931 roku przez lekarza Roberta Franka, który scharakteryzował go jako przedmiesiączkowe wzmożone napięcie nerwowe z towarzyszącymi bólami głowy oraz obrzękami...

Czytaj więcej

Oddychanie to proces dokonujący się poza naszą świadomością sterowany przez mózg, którego celem jest dostarczenie tlenu do naszego organizmu oraz finalnie usunięcie dwutlenku węgla. Każdy z nas wykonuje około 20 000 wdechów i wydechów dziennie. Przeważnie nie skupiamy się na tym, czy dobrze oddychamy, zakładając, że skoro żyjemy i...

Czytaj więcej
czekolada i wino

Zdrowy tryb życia związany jest ze stosowaniem odpowiedniej diety. W codziennym jadłospisie mają się znajdować wartościowe produkty takie jak warzywa, owoce, kasze, wysokiej jakości ryby i chude mięso. Wykluczyć natomiast powinniśmy alkohol i słodycze, które to uchodzą za szkodliwe dla naszego zdrowia. Na szczęście można od tej reguły zrobić...

Czytaj więcej
samotność

Bycie w satysfakcjonującym, udanym, pełnym wzajemnego szacunku i miłości związku ma niewątpliwe zalety – masz przy sobie osobą, która jest Twoim kochankiem, przyjacielem i powiernikiem trosk. Dzięki odczuwanej miłości, na świat patrzysz z optymizmem, ewentualne życiowe problemy rozwiązujecie wspólnie, świat wydaje się być lepszym miejscem. Z badań wnika również,...

Czytaj więcej
złość

Zdenerwować może nas niemal wszystko, powodów jest pewnie tyle, ile ludzi. Niektórych denerwują tak błahe zdawałoby się rzeczy, jak źle odłożony widelec, pogoda czy okruchy chleba na stole pozostałe po śniadaniu. Inni z kolei pozostają niewzruszeni nawet w trudnych sytuacjach, takich jak choroba, stłuczka samochodowa czy wypadek, zdrada, nieprzyjemna,...

Czytaj więcej
jak wybaczyć

Nikt z nas nie jest idealny, w trakcie całego życia zdarzy nam się popełnić mniejszy lub większy błąd, źle kogoś potraktować, coś zaniedbać sprawiając tym przykrość drugiej osobie czy w emocjach powiedzieć o jedno słowo za dużo. Sami też napotkamy na swojej drodze różnych ludzi- nie zawsze miłych i...

Czytaj więcej
suplementy diety

Systematycznie obserwuje się wzrost spożycia suplementów diety wśród Polaków, sięga po nie już około 30% społeczeństwa. Statystycznie częściej kupują je kobiety-mieszkanki dużych miast, posiadające średnie lub wyższe wykształcenie chcące zadbać o zdrowie swoje i rodziny. Przeważnie decydujemy się na preparaty wspomagające odporność, redukujące stres czy mające nas odchudzić. Do...

Czytaj więcej
jak się odkochać

Miłość-wspaniałe, dobre, silne, głębokie uczucie, inspiracja dla poetów oraz malarzy. Dodaje nam skrzydeł lepiej niż popularny energetyk. Pod jej szaleńczym wpływem możemy nie spać i nie jeść przez długi czas, myśląc jedynie o obiekcie naszych uczuć, który jawi nam się jako ideał nad ideały lub jak kto woli chodzący...

Czytaj więcej
związek z obcokrajowcem

Z danych GUS jasno wynika, że Polacy coraz częściej zawierają związki małżeńskie z cudzoziemcami. W 2017 roku w naszym kraju zarejestrowano ponad 11 tysięcy takich ślubów, do tej liczby należy dodać małżeństwa zawarte przez naszych rodaków poza granicami Polski a niezarejestrowane w polskich urzędach stanu cywilnego. Oczywiście nie brakuje...

Czytaj więcej
dorosłe dzieci alkoholików

Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia, Polska znajduje się już na trzecim miejscu (za Rosją i Białorusią) w światowym rankingu narodów, które nadużywają alkoholu. Ministerstwo Zdrowia informuje, że w naszym kraju alkoholicy stanowią 2% społeczeństwa, czyli jest ich około 700.000. Natomiast 12% Polaków nadużywa alkoholu, to znaczy, że co...

Czytaj więcej
mężczyźni naszego życia

Nasi panowie-pępki wszechświata, wielcy bohaterowie, obrońcy kobiet, dzieci i starców, kochane misie pysie, koteczki, tygryski, prosiaczki. Mówimy często bezrefleksyjnie, że „każdy facet jest taki sam”, raniąc przy tym ich uczucia. To bardzo nieładnie z naszej strony, przecież typów mężczyzn jest multum albo i więcej. Postaram się tutaj chociaż część...

Czytaj więcej
szacunek

Od małego słyszymy- „Trzeba szanować starszych, ojca i matkę w szczególności”. Szanuj nauczycieli, księdza, zakonnice, ciotki, pociotki i wujków wszelakiej maści. Gdy dorastałyśmy powtarzano nam: szanuj się dziewczyno, bo nikt porządny Cię nie zechce. W tym przypadku to całe „szanowanie” dotyczy jedynie sfery cielesnej. Nie można zgadzać się na...

Czytaj więcej
mężczyzna plus

Dyskryminacja płci hula w naszym kraju na całego, i nie mam tu na myśli tej skierowanej przeciwko płci pięknej. Stwierdzam, że to panowie są bardziej poszkodowani i nie rozumiem, dlaczego rząd nie wpadł dotychczas na program pomocy nieszczęśnikom. My kobiety to wsparcia mamy aż w nadmiarze, jest przecież program...

Czytaj więcej

Czy matka można nie kochać swojego dziecka? Przecież „każda kobieta kocha swoje dzieci”- taki pogląd istnieje w społeczeństwie. Miłość i macierzyństwo są podobno nierozłączne. Ba! Wiele kobiet deklaruje, że pokochało swoje maleństwo już w momencie ujrzenia dwóch kresek na teście ciążowym, najpóźniej na pierwszym USG u ginekologa. Faktycznie, w...

Czytaj więcej
miód właściwości

Miód-eliksir życia, płynne złoto. W starożytności uznawany za napój bogów, stanowił środek płatniczy, był kosmetykiem oraz cudownym lekarstwem na wiele dolegliwości. Stosowano go również do konserwowania żywności oraz balsamowania zwłok. Jest to jedyny, w pełni naturalny produkt, który się nie psuje. Nawet miód znajdowany w grobowcach faraonów nadal nadawał...

Czytaj więcej