Główne menu

Co powinna pić kobieta, by być zdrową? Tylko wodę? Ależ nie!

Zielona herbata

herbataRównie korzystna dla zdrowia jest zielona herbata, która jest źródłem cennych antyoksydantów, przede wszystkim flawonoidów (katechinów) wykazujących silniejsze działanie niż witamina C i E, w zapobieganiu uszkodzeń komórek, odpowiedzialnych za wystąpieniu zmian nowotworowych.

Regularne picie zielonej herbaty obniża również ryzyko wystąpienia chorób serca. Wszystko dzięki pozytywnemu działaniu na naczynia krwionośne. Poza tym zielona herbata spowalnia proces starzenia się skóry, za sprawą blokowania gromadzenia się cząsteczek AGE odpowiedzialnych za pojawianie się zmarszczek.

Jest też coś jeszcze. Zielona herbata pomaga w odchudzaniu, zwiększa uczucie sytości po posiłkach, co pozwala jeść mniej oraz z większą łatwością dbać o wygląd sylwetki.

    4 komentarze

  • MartyNa

    Uwielbiam pic zielona herbatę, najchętniej piję ją z dodatkami 🙂 Mniami…
    Choć początkowo mi nie smakowała to teraz jest moją ulubioną 😉
    Aktualnie przekonuję się do czerwonej herbaty

  • Ala

    A ja mam teraz motywację i silne nastawienie na odchudzanie.
    Mam zespół jelita drażliwego i strasznie ciężko jest mi schudnąć…
    Zaczynam od jutra, bo dzisiaj nie dam rady 😉
    Waga 75,5 kg
    Wzrost 164
    Cel 63 kg.
    Główne założenia są takie jeść rozsądnie 5 posiłków dziennie co 2,5- 3 godziny.
    Trening – trzy razy w tygodniu, idzie wiosna wiec nastawiam się na rower i bieganie…
    Trzymajcie kciuki

Zostaw komentarz

Możesz użyć HTML tagów i atrybutów: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>