Co wywołuje raka piersi? Fakty i mity + zapobieganie

Aż 50%, a nawet 80% lub więcej przypadków raka piersi można by było wyeliminować, jeśli kobiety rozumiałyby, że codzienne wybory życiowe tworzą w komórkach piersi środowisko, które decyduje o tym, czy pozostaną one zdrowe, czy przekształcą się w komórki nowotworowe – wyjaśnia w swojej książce „Piersi. Poradnik dla każdej kobiety” dr Kristi Funk. I tym sposobem alarmuje, by przyjrzeć się swoim nawykom, modyfikując je tak, żeby uchronić się przed chorobą. Co warto zrobić już dziś?

Rak piersi – palący problem?

„Najłatwiej wyleczyć nowotwór, na który nigdy nie zachorujemy.” dr K. Funk

Wszystkie piersi są nierówne, pełne grudek. Przypominają pełen szczytów łańcuch górski, pokryty warstwą śniegu, czyli tkanką tłuszczową.

Bardzo ważne jest, by poprzez comiesięczne samobadanie piersi dokładnie poznać ich strukturę i indywidualne cechy. To pozwoli szybko zidentyfikować zmiany, których wcześniej nie było, a które mogą wskazywać na chorobę.

Szczególnie niepokojące są: wyczuwalne zgrubienia, wciągnięcie skóry, owrzodzenia brodawki, zaczerwienienia lub ucieplenia skóry, nieobserwowane wcześniej wycieki z brodawki, zmiany na skórze, wybrzuszenia, zmiana kształtu lub wielkości piersi, twardy guzek. Bardzo istotne jest także, by zwrócić uwagę na obrzęki lub guzki w miejscu węzłów chłonnych. Niepokojący jest ponadto ból lub wrażliwość piersi odczuwana w jednym miejscu przez cały cykl miesięczny.

Rak piersi: fakty

• W Polsce rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet (22,2% wszystkich nowotworów). Jest też drugą, od razu po raku płuc, przyczyną zgonów (14,1%).
• Na świecie każdego roku wykrywa się 1,7 miliona nowych przypadków raka piersi.
• Estrogen to hormon, który odpowiada za 80% przypadków nowotworów piersi.
• Dziedziczne mutacje, takie jak BRCA, są przyczyną zaledwie 5 do 10% zachorowań.
• Mediana wieku dla raka piersi w Stanach Zjednoczonych wynosi 62 lata (w Polsce 60 lat), oznacza to, że połowa pacjentek zostaje zdiagnozowana, kiedy ma 62 lata lub więcej, a połowa wcześniej.
• Ryzyko nowotworu piersi wzrasta wraz z wiekiem. U dwudziestolatki wynosi 1 do 1567, u trzydziestolatki 1 do 220, u czterdziestolatki 1 do 68, u pięćdziesięciolatki 1 do 43, u sześćdziesięciolatki 1 do 29, u siedemdziesięciolatki 1 do 25.
• Kobiety, które chorują na raka piersi przed 40-tką walczą z agresywniejszymi odmianami nowotworu.
• Istnieją mocne dowody wskazujące na to, że im wcześniej wystąpi pierwsza miesiączka, tym istnieje wyższe ryzyko wystąpienia raka piersi.

Rak piersi: mity

• Rak piersi nie ma związku z dietą. To nieprawda. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe dramatycznie zwiększają ryzyko wystąpienia nowotworu.
• Noszenie staników z fiszbinami powoduje raka. Fałsz. Biustonosze są potrzebne jako ważna podpora dla naszych biustów.
• Antyperspiranty wywołują raka. Nie ma żadnych naukowych dowodów na poparcie twierdzenia, że dezodoranty czy antyperspiranty powodują raka z powodu gromadzenia się toksyn czy kontaktu z aluminium.
• Stosowanie środków do prostowania włosów wywołuje raka. To kolejny mit. Warto czytać jednak etykiety szamponów, odżywek i innych kosmetyków, wystrzegając się tych, które zawierają estrogeny, inne hormony i wyciągi z łożyska – ich działanie może być szczególnie destrukcyjne w przypadku kobiet w ciąży, czy młodych dziewczyn.
• Piercing sutków wywołuje raka. Nieprawda.

To tylko nieliczne mity, z którymi rozprawia się dr Kristini Funk w książce „Piersi. Poradnik dla każdej kobiety”,dokładnie i szczegółowo na ponad 490 stronach opisując mechanizm powstawania nowotworu, czynniki, które mają na to wpływ. Analizuje, co warto zrobić, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby, o czym pamiętać, gdy już zachorujemy oraz co zrobić, by po zakończonym leczeniu zapobiec nawrotowi choroby.

Największym atutem książki są fakty, wysoki poziom merytoryczny, mnóstwo przypisów, odwołań do aktualnych wyników badań.

Dodatkowo autorka mówi do nas, kobiet, z perspektywy przede wszystkim kobiety i na drugim miejscu lekarza. Dzięki temu książkę dobrze się czyta, co ułatwia przyswajanie niezbędnej wiedzy.

Jak zapobiegać chorobie?

Niestety nie są znane metody profilaktyczne, które pozwolą w 100% zapobiec chorobie. Można jedynie zmniejszyć ryzyko, ale to, nawet przy najzdrowszym trybie życia, i tak istnieje. I na ten moment niestety pozostaje się nam z tym pogodzić.

Co robić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór piersi?

• Zmodyfikować tryb życia, co może mieć ogromny wpływ na obniżenie ryzyka zachorowań na nowotwór.
• Pić trzy szklanki zielonej herbaty dziennie, które zmniejszają ryzyko raka o połowę.
• Ograniczyć spożycie nabiału i mięsa.
• Zwiększyć spożycie warzyw i owoców a także pełnoziarnistych produktów.
• Ograniczyć picie alkoholu.
• Rzucić palenie.
• Ruszać się codziennie, każdą wolną chwilę wykorzystując na aktywność.
• Trzymać zdrową wagę.
• Zwracać uwagę na skład używanych kosmetyków (obecnie znana jest długa lista składników kancerogennych).
• Unikać stosowania plastikowych opakowań…
• ….i wiele innych.

Dr Kristini Funk, opierając się na swojej ogromnej wiedzy i doświadczeniu podpowiada, co może zrobić każda z nas, by żyć zdrowiej i czuć się lepiej. Wprowadzone zmiany mają wpływ nie tylko na ograniczenie ryzyka zachorowania na nowotwór piersi, ale również zmniejszają ryzyko wystąpienia innych chorób cywilizacyjnych.

Wprowadzenie zmian nie jest proste, ale ma sens.

Dramatyczny i niekontrolowany wzrost zachorowań na nowotwory każe zastanowić się, jak mocno współczesny styl życia jest niezdrowy i do czego prowadzi.

Od wielu lat tendencja jest taka sama – liczba diagnozowanych nowotworów rośnie. W 2012 roku na raka piersi zachorowało aż 1,67 miliona osób na całym świecie. Według przewidywań naukowców, do 2025 roku liczba ta wzrośnie do aż 3,2 miliona rocznie.