Co zrobić, by jak najdłużej karmić piersią? Poznaj 5 skutecznych sposobów!

Mleko matki to fenomen natury i jest to najlepszy znany sposób żywienia niemowląt. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by wszystkie nowo narodzone dzieci karmić wyłącznie mlekiem matki aż do 6 miesiąca życia. Rozszerzanie diety malucha w kolejnych miesiącach również przebiega łatwiej pod osłoną mleka matki. Dzieci można karmić piersią do 2 roku życia, a nawet dłużej. Co jednak zrobić, by karmienie przebiegało sprawnie? Jak wspomagać u siebie laktację? Jak zapewnić maluchowi jak najdłużej dostęp do mleka matki? Poznaj sposoby na jak najdłuższe karmienie piersią!

Sposób 1: karm tak często, jak tylko możesz

Aby laktacja utrzymywała się przez długi czas, należy jak najczęściej karmić piersią. Żołądek noworodka jest niewielki, więc potrzebuje małych i częstych posiłków. Dziecko w pierwszych dniach życia może jeść nawet 12 razy na dobę. Podczas karmienia piersią nie można również zapominać o potrzebach mamy – przystawiaj malucha, gdy tylko poczujesz przepełnienie gruczołów mlekowych. Aby uniknąć obrzęków i zastojów mleka spróbuj nakarmić dziecko za każdym razem, gdy tylko poczujesz nieprzyjemne twardnienie piersi.

Pierwsze dni karmienia piersią mogą być bardzo męczące. Noworodek musi często ssać pokarm i trudno doszukać się w tym jakiejś regularności czy stałego rytmu. Przeczekaj ten trudny okres, gdy musisz być na każde zawołanie dziecka. W kolejnych tygodniach powoli wyrobicie sobie stałe pory karmienia. Zwykle po około 4-6 tygodniach produkcja pokarmu zaczyna współgrać z potrzebami żywieniowymi Twojego malucha. Bywają jednak takie dzieci, które nie dopominają się karmienia. W ich przypadku trzeba szczególnie uważać, by przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami nie były dłuższe niż 3-4 godziny.

Sposób 2: stosuj odpowiednie pozycje do karmienia

Wygodna pozycja do karmienia to już połowa sukcesu. Pamiętaj jednak, że nie istnieje jedna, najlepsza pozycja karmienia piersią. Każda mama i jej maluch powinni powoli wypracować swoje ulubione pozycje. Prawidłowe pozycje do karmienia piersią, które warto znać, znajdziesz na https://www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/jak-karmic-piersia-pozycje-i-techniki-karmienia.

Pamiętaj, by zawsze stosować poprawne techniki karmienia. Dzięki temu maluch będzie bez problemu zaspokajał swój głód i opróżniał piersi z mleka, a laktacja będzie cały czas pobudzana. Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy na pewno dobrze stosujesz poszczególne pozycje do karmienia, warto poprosić o pomoc. Dobrym pomysłem jest wybranie się do poradni laktacyjnej albo skorzystanie z porady laktacyjnej w swoim domu. Taka konsultacja może tylko pomóc i wiele kobiet z nich korzysta.

Sposób 3: gdy karmisz, karm skutecznie

Bardzo ważne jest, by podczas karmienia mieć pewność, że maluch dobrze ssie i wypija mleko. Karmienie najlepiej zacząć z jednej piersi. Przystaw dziecko do swojej piersi i nasłuchuj odgłosu połykania. Jeśli dźwięk przypomina głoskę „k”, to znaczy, że wszystko jest w porządku. Karmienie jedną piersią powinno zająć od 10 do 20 minut, aż pierś się opróżni. Jeśli dziecko jest nadal głodne, można mu podać drugą pierś. Nie bądź zniecierpliwiona, gdy niemowlak bardzo długo ssie. Starsze dzieci szybciej wypijają mleko niż małe. Najmniejsze szkraby potrzebują czasu, aby się nasycić.

Gdy po jakimś czasie rozpoczyna się kolejne karmienie, podaj maluchowi pierś, którą ostatnio ssał. Karmienie dziecka w ten sposób bardzo mocno pobudza laktację i produkcje mleka na kolejny posiłek. Niemowlę również czerpie korzyści z tego podejścia – naprzemienne karmienie pozwala mu uzyskać dużo pokarmu.

Sposób 4: karm tylko mlekiem kobiecym

Jeśli jesteś zdecydowana, by karmić swojego malucha piersią, nie podawaj mu nic innego. Nie ma żadnego powodu, by dziecko dodatkowo piło wodę lub inne płyny. Mleko mamy ma w sobie wystarczająco dużo wody, aby ugasić pragnienie niemowlęcia. Poza mlekiem kobiecym dziecko potrzebuje jedynie witaminy K i D, które trzeba dodatkowo suplementować.

Jeśli lekarz tego nie zalecił, nie podawaj maluchowi również mleka modyfikowanego. W przypadku problemów ze ssaniem lub przybieraniem na wadze w pierwszej kolejności należy karmić dziecko z butelki odciąganym mlekiem kobiecym. Podawanie niemowlęciu jakichkolwiek płynów poza mlekiem mamy zaburza laktację i może powodować problemy z karmieniem piersią. Jeżeli decydujesz się na naturalny sposób karmienia, bądź w swoich wyborach konsekwentna. Jeśli masz jakieś wątpliwości, najlepiej skonsultuj je z lekarzem lub doradcą laktacyjnym.

Warto też zbyt wcześnie nie podawać maluchowi smoczka. Dzieci karmione piersią w pierwszym miesiącu życia nie powinny ssać smoczka na uspokojenie. Smoczek może zaburzyć częstość ssania piersi przez malucha, a tym samym zaburzyć laktację. Daj sobie czas, aby ilość wytwarzanego pokarmu się ustabilizowała. W kolejnych miesiącach produkcja mleka jest już na tyle uregulowana, że można dziecku bezpiecznie podawać do ssania smoczek.

Sposób 5: Aktywizuj dziecko podczas jedzenia

Ta metoda dotyczy najczęściej noworodków, bo niemowlęta zwykle są nawet zbyt aktywne przy jedzeniu. Kilkutygodniowy maluch może drzemać podczas karmienia. Jest to bardzo niekorzystne – dziecko w tym czasie nie przełyka miarowo mleka, a jeśli zaśnie, może się nawet zakrztusić. Dlatego warto dbać o to, by maluszek był rozbudzony podczas całego karmienia. Jeśli zauważysz, że dziecko zasypia przy piersi, spróbuj przyciągnąć jego uwagę – pogłaszcz je po główce albo delikatnie ściśnij za rączkę lub nóżkę. Może się jednak zdarzyć, że pomimo starań dziecko nadal zasypia, zamiast jeść. Wtedy najlepiej podnieść malucha do odbicia i przystawić go ponownie do piersi, dopiero gdy się rozbudzi. Dzięki zastosowaniu tego sposobu dziecko nauczy się rytmicznie ssać pokarm, a tym samym będzie cały czas pobudzać produkcję mleka.