Czerwona herbata na noc. Bo nie tylko na odchudzanie

Polacy uwielbiają herbaty. Pijemy je namiętnie, o każdej porze dnia. Naszym faworytem jest czarna herbata, jednak coraz częściej sięgamy po zieloną herbatę i czerwoną. Ta ostatnia jest idealna nie tylko do odchudzania i wspomagania szczupłej sylwetki. Czerwona herbata na noc również się nadaje. Bo jak mało co…ułatwia zasypianie. Nie wiedziałaś o tym? No to przeczytaj!

Czerwona herbata na dobranoc. Ułatwia zasypianie?

Czerwona herbata to potężna dawka witamin i cennych składników odżywczych. Jej picie jest po prostu szalenie zdrowe. Większość osób kojarzy czerwoną herbatę z jej właściwościami odchudzającymi. Jednak to nie wszystko, co ma nam do zaoferowania.

Czerwona herbata to napój pochodzący z Południowej Afryki. Dzisiaj jest dostępna na całym świecie.

To, co powinno interesować najbardziej, to jej niezawodny skład. Czerwona herbata zawiera żelazo, magnez, fluorek potasu. A wszystkie te minerały pozwalają zwalczać bezsenność.

• niedobory żelaza tak często występujące u kobiet mogą być przyczyną kłopotów z zasypianiem.
• zbyt mała ilość magnezu może powodować problemy ze snem, zaburzać produkcję melatoniny oraz pogarszać jakość snu
• za mało potasu – niewystarczająca ilość potasu w diecie to kolejna przyczyna problemów z zasypianiem.

Czerwona herbata to idealne remedium na bezsenność. Warto dbać o to, by systematycznie ją pić. Nie tylko wieczorem, to może nie wystarczyć. Zaleca się przygotowywanie co najmniej 3 filiżanek w ciągu dnia. W ten sposób czerwona herbata na noc spożywana może przynieść najlepsze możliwe efekty.

Jakie inne zalety ma czerwona herbata?

Czerwona herbata to świetny napój, którego spożywanie niesie mnóstwo korzyści:

• przyspiesza metabolizm,
• usprawnia trawienie, wspomaga odchudzanie,
• obniża poziom cukru we krwi (chroni przed nadmiernym apetytem),
• wspomaga krążenie,
• poprawia działanie układu immunologicznego,
• zmniejsza ryzyko rozwoju próchnicy, korzystnie wpływa na zęby,
• ogranicza stres antyoksydacyjny,
• walczy z negatywnym wpływem wolnych rodników.

Czy czerwona herbata jest dla wszystkich?

Herbatę czerwoną można pić na zdrowie. Nie zaleca się jej jednak dzieciom, a także osobom z wysokim ciśnieniem krwi (może podnosić ciśnienie krwi).

Lubisz?