Czerwona herbata na noc. Bo nie tylko na odchudzanie
Polacy uwielbiają herbaty. Pijemy je namiętnie, o każdej porze dnia. Naszym faworytem jest czarna herbata, jednak coraz częściej sięgamy po zieloną herbatę i czerwoną. Ta ostatnia jest idealna nie tylko do odchudzania i wspomagania szczupłej sylwetki. Czerwona herbata na noc również się nadaje. Bo jak mało co…ułatwia zasypianie. Nie wiedziałaś o tym? No to przeczytaj!
Czerwona herbata na dobranoc. Ułatwia zasypianie?
Czerwona herbata to potężna dawka witamin i cennych składników odżywczych. Jej picie jest po prostu szalenie zdrowe. Większość osób kojarzy czerwoną herbatę z jej właściwościami odchudzającymi. Jednak to nie wszystko, co ma nam do zaoferowania.
Czerwona herbata to napój pochodzący z Południowej Afryki. Dzisiaj jest dostępna na całym świecie.
To, co powinno interesować najbardziej, to jej niezawodny skład. Czerwona herbata zawiera żelazo, magnez, fluorek potasu. A wszystkie te minerały pozwalają zwalczać bezsenność.
- niedobory żelaza tak często występujące u kobiet mogą być przyczyną kłopotów z zasypianiem.
- zbyt mała ilość magnezu może powodować problemy ze snem, zaburzać produkcję melatoniny oraz pogarszać jakość snu
- za mało potasu – niewystarczająca ilość potasu w diecie to kolejna przyczyna problemów z zasypianiem.
Czerwona herbata to idealne remedium na bezsenność. Warto dbać o to, by systematycznie ją pić. Nie tylko wieczorem, to może nie wystarczyć. Zaleca się przygotowywanie co najmniej 3 filiżanek w ciągu dnia. W ten sposób czerwona herbata na noc spożywana może przynieść najlepsze możliwe efekty.
Jakie inne zalety ma czerwona herbata?
Czerwona herbata to świetny napój, którego spożywanie niesie mnóstwo korzyści:
- przyspiesza metabolizm,
- usprawnia trawienie, wspomaga odchudzanie,
- obniża poziom cukru we krwi (chroni przed nadmiernym apetytem),
- wspomaga krążenie,
- poprawia działanie układu immunologicznego,
- zmniejsza ryzyko rozwoju próchnicy, korzystnie wpływa na zęby,
- ogranicza stres antyoksydacyjny,
- walczy z negatywnym wpływem wolnych rodników.
Czy czerwona herbata jest dla wszystkich?
Herbatę czerwoną można pić na zdrowie. Nie zaleca się jej jednak dzieciom, a także osobom z wysokim ciśnieniem krwi (może podnosić ciśnienie krwi).
Lubisz?
7 komentarzy
Lubię, aczkolwiek rzadko pijam.
Kiedyś piłam, ale nie wiedziałam, że tyle ma mikroelementów. Muszę znowu kupić, koniecznie!
Piję przed nocną zmianą,mnie pobudza lepiej niż kawa
ostatnio każdego wieczoru piję jakąś herbatkę dobrze wycisza organizm i potem dobrze się śpi:)
Ja tylko zieloną…. 2 razy dziennie, morwa biała, rumianek, mięta, pokrzywa…. Bez tego ani rusz czerwona…. Hm… Już dawno nie pilam
Ja często czerwoną herbatę pije rano, mam wrażenie, że dodaje mi energii 🙂
Witam. Ostatnio piję często czerwona herbatę. Nie wiedziałam że jest dobra na sen.