Herbata tymiankowa -na kaszel, na odporność

Natura zna sposoby na wiele popularnych problemów. Jednym z nich jest herbata tymiankowa. Niedoceniana, mało popularna. Całkiem niesłusznie. Jak działa herbata tymiankowa? I jak ją stosować, by wzmocnić odporność?

Dla kogo herbata tymiankowa?

Generalnie dla wszystkich. Powinny jej unikać jednak osoby uczulone na miętę i rośliny z rodziny Lamiaceae. Często bowiem nietolerancja tymianku współistnieje z nietolerancją mięty.

Na herbatę tymiankową powinny uważać też kobiety w ciąży, zwłaszcza we wczesnych jej stadiach.  Nie zaleca się stosowania herbaty tymiankowej kobietom karmiącym piersią. W każdej sytuacji, gdy mamy wątpliwości dotyczące działania i stosowania ziół – warto skonsultować się z lekarzem.

Herbaty tymiankowej nie poleca się osobom chorującym na serce. Niestety w tej grupie mogą się szczególnie często pojawiać skutki uboczne stosowania.

Jak ze wszystkim należy także zachować umiar. Nadmierne spożywanie herbaty tymiankowej prowadzi bowiem do nudności, wymiotów i wysypek skórnych.

Spożywanie w umiarkowanych, normalnych ilościach, ma bardzo korzystny wpływ na samopoczucie. Wystarczą 1-2 filiżanki dziennie.

Tymianek, czyli co?

Tymianek to zioło ogrodowe, znane pod nazwą łacińską – Thymus vulgaris. Jest łatwe w uprawie i szeroko stosowane w kuchni. Wszystko dlatego, że ma delikatny smak i przyjemny aromat.

Nie wszyscy wiedzą, że dzięki aktywnym składnikom ma także korzystne działanie zdrowotne.

Tymianek skład

Tymianek zawiera tymol, który znany jest ze swojego przeciwzapalnego działania. W ten sam sposób działają kwarwakrol, pirydoksyny i inne związki przeciwutleniające. Tak duża zawartość antyoksydantów w tymianku pozwala znacząco zmniejszać stres antyoksydacyjny, który ma niekorzystny wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

Poza tym tymianek dostarcza mnóstwo witaminy C, A, do tego miedzi, żelaza, potasu i fosforu.

Jak działa herbata tymiankowa?

Herbata tymiankowa:

• łagodzi skurcze menstruacyjne,
• łagodzi niestrawność, roztrój żołądka, niestrawność,
• wspomaga koncentrację,
• leczy choroby układu oddechowego,
• chroni przed chorobami przewlekłymi,
• pomaga walczyć z bezsennością, objawami demencji.

Herbata tymiankowa na odporność

Jak wzmocnić układ odporności?

Bardzo dobrym, naturalnym sposobem, jest spożywanie herbaty tymiankowej, która zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy i witaminy C. Ziele tymianku pozwala na naturalne pobudzenie układu odporności do sprawniejszej pracy. Wspomaga produkcję białych krwinek oraz zmniejsza stres antyoksydacyjny, który może mieć niekorzystny wpływ na funkcjonowanie.

Herbata tymiankowa na kaszel

Nie ma lepszego zioła na kaszel niż tymianek. Tak przynajmniej twierdzą osoby, które z powodzeniem go stosują. Działanie przeciwkaszlowe udowadniają też wyniki badań.

To dlatego, że tymianek wykazuje właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Dlatego nie tylko łagodzi przekrwienie układu oddechowego, ale przede wszystkim pozwala skutecznie walczyć z patogenem, który je wywołuje.

Antybakteryjne i antyseptyczne działanie pozwalają skutecznie zwalczyć patogeny. Natomiast przeciwzapalne właściwości chronią przed poważnymi skutkami choroby.

Na bóle menstruacyjne

Herbata tymiankowa wykazuje działanie przeciwskurczowe. Zmniejsza ból i dyskomfort pojawiający się w trakcie miesiączki.

Herbata tymiankowa na odchudzanie

Herbata tymiankowa doceniana jest jako rozwiązanie o działaniu odchudzającym. Może skutecznie hamować apetyt, chroniąc przed podjadaniem. Ponadto optymalizuje metabolizm, wspomagając spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo dodaje energii, dostarczając niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do funkcjonowania.

Herbata tymiankowa obniża ciśnienie krwi

Jeśli borykasz się ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi, sięgnij po herbatę tymiankową. Wyniki badań pokazały, że pozwala ona naturalnie obniżyć zbyt wysokie ciśnienie.

Dobrym pomysłem jest zastąpienie soli tymiankiem w codziennie spożywanych daniach.

Jak zrobić herbatę tymiankową?

Zagotuj wodę. Zalej nieco ostudzoną wodą jedną łyżeczkę suszonego tymianku. Przykryj szklankę i odczekaj 5 minut. Odcedź, dodaj łyżeczkę miodu i plaster cytryny. I gotowe. Pij na zdrowie 1-2 filiżanki dziennie!