Najlepsze sposoby na infekcje intymne – gdy problem ciągle powraca

Infekcje intymne to temat wstydliwy i bolesny. Często jest źródłem dyskomfortu i wycofania społecznego. Utrudnia kontakty intymne i odbiera radość z seksu. Jak sobie z nimi radzić? Co robić, gdy infekcje intymne ciągle powracają?

Infekcje intymne to powszechne zjawisko

Infekcje intymne to powszechne zjawisko. Można prognozować, że każda kobieta choć raz w życiu będzie miała z nimi problem. U wielu pań problem pojawia się nawet kilka razy w roku. Stan zapalny może rozwijać się bezpośrednio w pochwie, jak również dotykać układ moczowy.

Infekcje intymne mogą mieć różne źródła – bakteryjne, grzybicze, a także powstawać na skutek ataku pierwotniaków. 

Typowe objawy

Rozpoznanie infekcji intymnej zazwyczaj nie jest trudne. Większość stanów zapalnych daje jednoznaczne objawy. Tylko w nielicznych przypadkach choroba rozwija się bezobjawowo. Do najczęstszych symptomów należą:

• ból, swędzenie, pieczenie okolic intymnych,
• dyskomfort przy oddawaniu moczu,
• oddawanie niewielkiej ilości moczu,
• parcie na pęcherz i uczucie pełnego pęcherza, wymuszające częste wizyty w toalecie,
• zaczerwienienie warg sromowych,
• upławy – w zależności od źródła zakażenia obfite, białe, bezwonne, biało-szare o zapachu rybim, żółto-zielone, pieniste,
• pobolewanie w dole brzucha,
• ból podczas stosunku.

Skąd się biorą infekcje intymne?

Infekcji intymnym sprzyjają:

• częsta zmiana partnerów seksualnych,
• otarcia intymne, powodująca podrażnienia,
• wahania hormonalne,
• antybiotykoterapia,
• brak odpowiedniej higieny,
• alergia na produkty służące do higieny intymnej,
• korzystanie z publicznych toalet,
• korzystanie z basenów,
• zbyt częste mycie nieodpowiednimi środkami,
• noszenie syntetycznej bielizny,
• noszenie zbyt ciasnych ubrań, np. spodni.

Najlepsze sposoby na infekcje intymne – po pierwsze zapobiegaj

W profilaktyce infekcji intymnych najważniejsza jest systematyczność i konsekwencja. Jeśli problemy intymne pojawiają się często, warto zastanowić się, jaka jest ich przyczyna.

To, co warto zrobić to przyjrzeć się noszonej bieliźnie. Najlepsza jest bielizna bawełniana, która przepuszcza powietrze i jest najkorzystniejsza dla intymnego zdrowia. Wystrzałowe seksi majteczki warto zostawić sobie na szczególne okazje, zwracając uwagę, by nie nosić ich zbyt długo.

Po drugie warto zwrócić uwagę na stosowanie środki do higieny intymnej. Powinny być to specjalistyczne żele stworzone z myślą o tym obszarze ciała, o odpowiednim pH i kojącym działaniu. Niewskazane są długie kąpiele w mocno pachnących płynach do kąpieli, stosowanie intymnych perfum, które mogą zakłócić równowagę miejsc intymnych. Warto zwrócić uwagę również na stosowane proszki do prania. Również one, zwłaszcza u osób podatnych, mogą przyczyniać się do rozwijania stanów zapalnych.

Zaleca się również unikać noszenia ciasnych ubrań, które tworzą idealne warunki do rozwoju bakterii. Dużo korzystniejsze dla zdrowia intymnego od opinających spodni są spódnice.

Dobrze zwrócić uwagę także na takie oczywiste kwestie jak sposób podmywania i wycierania, zawsze od przodu do tyłu. Dla zdrowia intymnego należy wyrobić sobie nawyk utrzymywania miejsc intymnych w czystości i dbanie o to, by w dniach najbardziej wilgotnych nosić wkładki higieniczne, a podczas miesiączki zwiększyć liczbę zabiegów higienicznych.

Niestety wiele kobiet przesadza z higieną i stara się na siłę oczyścić okolice intymne, które dla zdrowia potrzebują obecności dobrych bakterii. Szczególnie niezdrowe są irygacje czy przesada ze stosowaniem kosmetyków.

Na koniec warto wspomnieć o diecie, która jest szczególnie istotna, zwłaszcza przy nawracających infekcjach. Warto ograniczyć ilość cukru, bo to on często stanowi przyczynę problemów intymnych. Dodatkowo dobrze włączyć do jadłospisu kapustę, szpinak, ananas, czosnek, pietruszkę, chrzan, buraki, brokuły, owoce cytrusowe, jogurt naturalny (cenne źródło kwasu mlekowego).

Każdą infekcję należy leczyć. Lepiej nie unikać wizyt u ginekologa.