Kobieta-chomik, czyli o osobach, które mają problem z oddawaniem i wyrzucaniem

Dzisiaj w przeciętnej polskiej rodzinie problemem nie jest brak przedmiotów codziennego użytku, ale ich nadmiar. I o ile chomikiem może zostać każdy, to kobiety na gromadzenie rzeczy, które „szkoda wyrzucić”, są bardziej narażone.

Po pierwsze dlatego, że ewolucyjnie jesteśmy nastawione na wicie gniazd i „kolekcjonowanie”, to my zbieramy i organizujemy przedmioty codziennego użytku. Po drugie z tego powodu, że generalnie bardziej się przywiązujemy do przedmiotów, nadając im konkretnego znaczenia, łącząc je ze wspomnieniami. Nagle zwykłe buty zamieniają się w szpilki założone na pierwszą randkę z ukochanym, a sukienka o rozmiarze sprzed 10 lat jest uosobieniem gorących obrazów z przeszłości. Poza tym, co tu dużo ukrywać: lubimy kupować nowe rzeczy. I w ten sposób gromadzimy, kolekcjonujemy, upychamy do szafy, która pęka w szwach. Spełniamy swoje marzenia, ustawiamy mnóstwo przedmiotów na półkach, zamawiamy kolejne książki i z braku miejsca układamy je za łóżkiem lub na podłodze w kącie. Nie mamy umiaru i znajdujemy kolejne argumenty, dla których wszystkie te przedmioty są niezbędne.

Czy jest na to sposób? Co zrobić z tendencją do chomikowania? Jak się uwolnić od dyskomfortu związanego z wyrzucaniem?

Skąd się bierze problem z chomikowaniem?

Na chomikowanie narażone są starsze osoby, pamiętające czasy, kiedy „wszystkiego brakowało”, doświadczające różnych kryzysów i nauczone „robić coś z niczego”. Jednak od kompulsywnego gromadzenia rzeczy i unikania wyrzucania nie są wolne także osoby, które przyszły na świat w czasach, kiedy sklepy były już dobrze wyposażone oraz te, które okres „kartkowy”znają tylko z opowieści.

Kłopot z gromadzeniem rzeczy i poczuciem, że oddanie lub wyrzucenie niepotrzebnych przedmiotów sprawi przykrość ma wiele przyczyn. Do najważniejszych należą:

• przywiązanie do przedmiotów – poczucie, że każdy przedmiot jest ważny, że „mnie określa”,
• wspomnienia i lęk przed ich utratą – tutaj do głosu dochodzi przekonanie, że przedmioty mają ścisły związek z przeszłością. Wyrzucenie ich lub oddanie pozbawi daną osobę wspomnień,
• trudność z rozstaniem i decydowaniem się na zmiany – oddanie czegoś, rozstanie się z przedmiotem łączy się z doświadczeniem zmiany, na co często osoby – chomiki nie chcą się zdecydować,
• tendencja do nadkontrolowania – osoby gromadzące przedmioty i mające problem z rozstawaniem się z nimi są zazwyczaj perfekcjonistami, silnie kontrolują to, co się dzieje, pozostają ciągle na posterunku. Przedmioty dają im poczucie bezpieczeństwa, bo można je łatwiej kontrolować niż…ludzi.

Dla chomików sortowanie i wyrzucanie jest dużym stresem. Mają tendencję do „ratowania” wszelkich przedmiotów od ich oddania w inne ręce. Usprawiedliwiają swoje działania tym, że na pewno dany przedmiot się jeszcze przyda…

Tymczasem zazwyczaj dzieje się inaczej. Nadmiar przedmiotów zagraca mieszkanie/schowek/piwnicę, sprawia, że osoby chomiki mają poczucie „ciężaru” i dyskomfortu związanego z tym, że wiedzą, że dany przedmiot leży i się kurzy i ich zachowanie nie jest racjonalne…Jednak nie potrafią się zmobilizować do przeprowadzenia niezbędnej selekcji. Jest ona dla nich zbyt trudna i zbyt bolesna. Jeśli ktoś lub coś pomoże im zrobić porządek, zazwyczaj odczuwają ulgę i mają poczucie dobrze wykonanego zadania.

Jak poradzić sobie z tendencją do chomikowania?

Najlepiej rozpocząć segregowanie rzeczy w towarzystwie zaufanej osoby (nienaciskającej, ale wspierającej potrzebę „wysprzątania” przestrzeni), dobrze rozpocząć pracę w odpowiednim momencie, kiedy jesteśmy zrelaksowani i w dobrym humorze. Można zastosować klucz:

• jeśli danej odzieży nie założyłaś od roku – pozbądź się jej. Jeśli żal wyrzucić, wystaw na sprzedaż, uzgadniając termin, po którym produkt niesprzedany zostanie oddany lub wyrzucony,
• jeśli masz w szafie pięć sukienek na czas, kiedy będziesz szczuplejsza, zostaw sobie jedną, tą, którą uważasz za najlepszą. Resztę oddaj szczuplejszej siostrze lub koleżance,
• nie daj się zwieść myślom, że stary dywan się przyda. Nie znam żadnej osoby (chyba Ty też), która po zakupieniu nowego dywanu postanowiła wnieść stary z piwnicy…
• wyrzucaj na bieżąco, tak, by nie obciążać „swoich nerwów” widokiem zbyt wielu rzeczy do wyrzucenia. Robiąc selekcję na bieżąco, zazwyczaj masz większą determinację i mniej stresów z tym związanych,
• razem z dzieckiem/dziećmi na bieżąco przeglądaj zabawki i oddawaj te, którymi maluch się już nie bawi. Nie przerzucaj tendencji do chomikowania na kolejne pokolenie,
• ciesz się każdym sukcesem i motywuj się, że kolejne kroki też są możliwe.

Macie problem z chomikowaniem? Przywiązujecie się do rzeczy?