Koktajl marchewkowy – wersja zdrowa…i imprezowa

Marchewka to dobrze znane i tanie warzywo. Dostępne w Polsce przez cały rok. Wykorzystywane do zup, surówek, sałatek. Świetnie nadaje się także do…picia. Wypróbuj już teraz koktajl marchewkowy – w wersji dla całej rodziny i imprezowej, tylko dla dorosłych. Którą wybierasz? 🙂

Koktajl marchewkowy

Uwielbiasz marchewkę? Najchętniej sięgasz po młode, słodkie warzywa? Możesz wykorzystać je także do przygotowania koktajli. W ten sposób zyskasz świeży, nieco ziemisty smak. Warto, bo marchewka to bomba witaminowa. Przede wszystkim dostarcza beta karotenu, świetnie wpływającego na wzrok, wzmacnia odporność oraz spowalnia starzenie skóry. Zawiera witaminę C, witaminy z grupy B, E, K, a do tego takie minerały, jak wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk.

Koktajl marchewkowy można przygotować na wiele sposobów. Łączyć pomarańczową królową z rozmaitymi dodatkami – koprem włoskim, ananasem, imbirem. Nie ma chyba równie uniwersalnego składnika koktajli, jak marchewka. Możesz nią eksperymentować w kuchni na wiele sposobów!

Najsmaczniejszy koktajl marchewkowy

Jak przygotować koktajl z marchewki? To bardzo proste!

Będziesz potrzebować:

2 szklanki soku marchewkowego
1 duży dojrzały banan
1 szklanka ananasa
1/2 łyżki imbiru
1/4 łyżki mielonej kurkumy
1 łyżka soku z cytryny

Połącz wszystkie składniki. W razie potrzeby, dodaj trochę więcej soku ananasowego lub banana – w zależności od preferencji smakowych.

Bardzo zdrowy koktajl marchewkowy – ananas czy jabłko?

A może inny przepis? Przetestuj, łącząc:

170 gramów marchewki
120 gramów świeżego ananasa
1 pomarańcza
2 łyżki płatków kokosowych
szklanka wody
1 szklanka lodu

Marchewkę obierz, pokrój, podobnie przygotuj owoce. Włóż do blendera, dodaj wodę, płatki kokosowe, dokładnie zmiksuj. Podawaj z kostkami lodu. Możesz doprawić koktajl imbirem i kardamonem – jeśli lubisz. Zamiast ananasa możesz użyć jabłka.

Możesz wypróbować też inne połączenie:

1,5 szklanki soku pomarańczowego
średni banan
1 szklanka mango
szklanka marchwi

Wszystkie składniki starannie blendujemy i gotowe!

Koktajl marchewkowy dla dorosłych…

Brzmi zaskakująco? Pod tym terminem kryje się po prostu whisky z sokiem marchewkowym, czyli po prostu smaczny drink. Jak przygotować ten napój? To bardzo proste!

Będziemy potrzebować:

1 łyżkę wrzącej wody,
1 łyżkę miodu
sok wyciśnięty z 1 cytryny
60 ml whisky
120 ml soku z marchwi
lód

Rozprowadź miód w gorącej wodzie, do momentu, aż uzyskasz płynną, równą konsystencję. Sięgnij po shaker, połącz w nim sok z cytryny, sok z marchwi, whisky, dodaj miód. Wrzuć do szklanki lód i wlej do niego przygotowany wcześniej napój. Jeśli chcesz dodać jeszcze więcej charakteru temu drinkowi, dodaj odrobinę imbiru lub startej gałki muszkatołowej.