Ludzie nie potrafią myć rąk, a to podstawa!

Jak zmniejszać ryzyko zachorowania w sezonie infekcji? Odpowiedź jest prosta. Przede wszystkim dbać o higienę, co oznacza szczególnie dokładne mycie rąk. Problem w tym, że większość osób nie myje rąk, a je jedynie opłukuje. Nie wspominając, że całkiem spora grupa nie robi nawet tego.

Kilka faktów

• na jednym centymetrze kwadratowym naszej skóry może znaleźć się nawet 5 ml drobnoustrojów,
• Światowy Dzień Mycia, który ma zwracać uwagę na potrzebę prawidłowego mycia rąk, obchodzimy 15 października,
• dokładne mycie rąk może o połowę zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunki i o 30% ryzyko zakażeń dróg oddechowych,
• Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że 69% zakażeń układu pokarmowego to wynik niedokładnego mycia rąk,
• 70% osób po skorzystaniu z toalety myje ręce, jednak tylko połowa robi to prawidłowo,
• 30% nie robi tego wcale,
• tylko 20% osób przebywających na lotnisku ma prawidłowo umyte ręce (źródło),
• aż 94% badanych banknotów miało na powierzchni bakterie kałowe.

Podstawy

Ręce należy myć:

• za każdym razem po skorzystaniu z toalety,
• przed każdym posiłkiem,
• po przyjściu do domu,
• po tym jak kichasz i kaszlesz na dłonie,
• a także zawsze wtedy, kiedy są brudne.

Co piąty Polak nie myje rąk po powrocie do domu, a co ósmy nie myje ich przed jedzeniem.

Jak zatem myć ręce?

Większość osób myje ręce zbyt krótko, co nie pozwala na dokładne oczyszczenie ich powierzchni. Tymczasem prawidłowe mycie rąk to tani i skuteczny sposób na usunięcie wirusów, bakterii czy grzybów z ich powierzchni.

Ręce należy myć przy użyciu ciepłej wody i mydła. Czynności tej należy poświęcić minimum 30 sekund. Można po prostu w trakcie tej czynności śpiewać  dwie zwrotki „Wlazł kotek na płotek”.

Ręce myjemy, zaczynając od ich opłukania, następnie namydlamy je na całej powierzchni, na wierzchu i na spodzie, między palcami. Kolejno dokładnie spłukujemy pod bieżącą wodą i dokładnie wycieramy, do sucha. Poza domem warto do tego celu używać jednorazowych ręczników. W domu należy dbać o systematyczne zmienianie ręczników i pranie ich w wysokiej temperaturze.

źródło GIS: https://gis.gov.pl/zdrowie/zasady-prawidlowego-mycia-rak/

Skąd tak duży problem z myciem rąk?

Prawidłowych zasad higieny należy uczyć dzieci od małego. Niestety to dość trudne, bo w wielu polskich szkołach brak mydła czy ręczników to standard. Nie lepiej jest w wielu szpitalach czy sklepach, gdzie prawidłowe umycie rąk to wielkie wyzwanie.

Mimo że warunki nie zawsze pozwalają prawidłowo zadbać o higienę, to warto to robić. Doraźnie można używać żeli antybakteryjnych, aż do momentu, gdy będzie można umyć ręce pod bieżącą wodą.