Metamorfoza, czyli terapia jednego spotkania

Zamiast wielu godzin na kozetce, jedno, ale mocno inspirujące spotkanie. Taką propozycję ma Ewa Klepacka-Gryz, psycholog, której książkę miałam okazję przeczytać i której jako redakcja kobietapo30.pl patronujemy.

Jakie tematy podejmuje autorka?

• pisze o tym, jak zrozumieć wieczne spóźnianie i jak sobie z nim poradzić,
• co zrobić, gdy z niczym się nie wyrabiamy,
• gdy wszystko nas wkurza,
• dlaczego jesteśmy same, jeśli nam to przeszkadza,
• co robić, gdy codzienność nas nie cieszy,
• nie umiemy podjąć decyzji,
• odczuwamy silne lęki,
• jak zaakceptować własne ciało,
• itd.

Podstawowym atutem tej książki jest prosty język, zrozumiały dla każdego. Po drugie autorka omawia problemy, posiłkując się prawdziwymi historiami opowiedzianymi jej w gabinecie. Po trzecie pomaga zrozumieć nam emocje, które odczuwamy w pewnych sytuacjach, nazywać je i radzić sobie z nimi. Uzmysławia nam wagę pewnych mechanizmów, które kierują naszym życiem. Pozwala spojrzeć z boku na codzienne wybory, decyzje dotyczące tego, jak żyjemy, ile czasu poświęcamy na każdą sferę życia i czy wybrany układ nam odpowiada.

W książce tej nie poznamy złotych recept. Zamiast całościowych, podanych na tacy rozwiązań, spodziewajmy się inspiracji, intensywnego błysku, który może stać się dla nas motywacją dla zmian. To sporo, jak na poradnik. Dlatego polecam Wam lekturę.