Najlepsze sposoby na wypadanie włosów – znasz je?
Piękne, zadbane włosy to atrybut kobiecości. Nie da się obok nich przejść obojętnie. Jednak gdy włosy zaczynają nadmiernie wypadać a fryzura przerzedzać, pojawia się problem. Kobiety często cierpią w milczeniu, robiąc wszystko, by niekorzystne zmiany ukryć. Nie chcą się przyznać nawet same przed sobą, że coś jest nie tak. Tymczasem skala problemu jest ogromna – na nadmierne wypadanie włosów cierpi aż 5% kobiet poniżej 30 roku życia i 60% kobiet powyżej 70 roku życia. Czy jest na to rozwiązanie? Co zrobić, by niekorzystny trend odwrócić, by proces nadmiernego wypadania włosów zablokować? Oto najlepsze sposoby na wypadanie włosów u kobiet.
Najlepsze sposoby na wypadanie włosów – znajdź przyczynę
Punktem wyjścia, od którego należałoby rozpocząć, jest poszukanie przyczyny kłopotów z włosami. W zależności od źródła problemów można wybrać rozwiązanie najlepsze, uwzględniając indywidualną sytuację danej osoby.
Włosy mogą wypadać z różnych powodów – na skutek zmian hormonalnych, chorób tarczycy, menopauzy a także z powodu niedoborów witamin i ważnych mikroelementów. Nadmierna utrata włosów często zauważana jest po ciąży, u młodych mam, jak również u kobiet mających problemy z funkcjonowaniem układu trawiennego. Powodem wypadania włosów może być niedokrwistość (warto sprawdzić poziom żelaza we krwi), czasami chodzi o niedobór cynku lub biotyny. Inne przyczyny to zespół policystycznych jajników, wysokie ciśnienie krwi, otyłość brzuszna związane z obecnością zespołu metabolicznego. Często wypadanie włosów ma podłoże genetyczne i może być dziedziczone po mamie lub tacie.
Najlepsze sposoby na wypadanie włosów – odpowiednia dieta
Gdy pojawia się problem, oczywiście najłatwiej sięgnąć po pastylki, w końcu na rynku jest ich nieskończenie wiele. Problem w tym, że większość nie rozwiązuje przyczyn wypadania włosów, jedynie je maskuje. Dlatego eksperci zalecają, by przyjrzeć się swojej codziennej diecie i zadbać o dostateczną ilość:
- białka – przeczytaj o najlepszych źródłach białka dla kobiet
- kwasów omega 3 – sięgając po orzechy, jaja i ryby, które pozwalają wyeliminować stan zapalny i zadbać o zdrowszą skórę głowy,
- roślin strączkowych w diecie,
- warzyw i owoców – najlepiej wybierać sezonowe, dbając o różnorodność w diecie.
Najlepsze sposoby na wypadanie włosów – radzenie sobie ze stresem
Stres towarzyszy nam w życiu niemal na każdym kroku. W niewielkiej ilości jest motywujący, jednak gdy jest go za dużo, zbiera swoje żniwo, wprowadzając zmiany w całym ciele. Jedną z nich może być nadmierne wypadanie włosów. Dlatego rozsądną radą, choć na pierwszy rzut oka być może zadziwiającą, jest nauczenie się, jak radzić sobie ze stresem. Umiejętne techniki regeneracji ciała i duszy mogą korzystnie wpłynąć na działanie układu krwionośnego, poprawić krążenie i w konsekwencji wygląd fryzury.
Najlepsze sposoby na wypadanie włosów – usunięcie kłopotów hormonalnych
Nadmierne wypadanie włosów u kobiet często ma podłoże hormonalne, może wynikać z nadmiaru hormonów męskich, androgenów. Gdy dochodzi do tego typu zmian, kobieta zaczyna łysieć i proces ten może mieć dramatyczny przebieg. Gdy włosy zaczynają przerzedzać się zwłaszcza na szczycie głowy, nie wolno sobie pozwolić na bierność. Należy udać się do lekarza i rozpocząć skuteczne leczenie. Lekarz zapisze odpowiednie leki, które powinny zminimalizować problem.
Najlepsze sposoby na wypadanie włosów – metody naszych babć
Nasze babcie doskonale wiedziały, co robić, gdy włosy zaczynają nadmiernie wypadać. Oto najpopularniejsze metody sprzed lat:
- żółtko z olejkiem rycynowym – w formie maseczki nakładanej 2-3 razy w tygodniu, do maseczki można dodać odrobinę soku z cytryny, jogurtu, miodu czy drożdży,
- płukanki z roślin bogatych w krzemionkę, na przykład ze skrzypu polnego,
- pasta z kozieradki – zioło w proszku mieszamy z wodą tak, by powstała pasta, nakładamy na włosy na około godzinę i myjemy zwykłych szamponem,
- sok z cebuli – wmasowany w skórę głowy, ma dobrą skuteczność, dzięki wysokiej zawartości siarki, składnika aktywnie oddziałującego na skórę głowy,
- olejki – olej rycynowy, migdałowy, kokosowy – stosowane na skórę głowy chronią przed wypadanie włosów i wzmacniają fryzurę.
A Wy znacie sposoby na wypadanie włosów?
18 komentarzy
Mnie zawsze ratuje cynk w tabletkach 🙂
Swego czasu miałam taki problem, zapewne przez stres. Piłam pokrzywę i brałam jakiś suplement diety. Skrzyp też można wykorzystać.
Myślę, że z kozieradki lepiej zrobić napar i wetrzeć w skórę głowy.
Te babcine sposoby, choć czasochłonne w porównaniu z tabletkami, to i tak wydają mi się najlepsze. 🙂
Wydaje mi się, że jeśli będzie się miało dobrą morfologię i „poukładane” hormony…to już duuuużo!!! Te aspekty mają naprawdę ogromny wpływ na kondycję naszych włosów… ;]
Muszę wypróbować babcine sposoby- one najczęściej są bardziej skuteczne niż wszelkiego rodzaju suplementy 😉
Kurcze ja mam straszny problem z wypadającymi włosami po porodzie… wychodzą garściami! Po pierwszym było to samo. Teraz postanowiłam je obciąć, żeby się trochę wzmocniły.
Mi zaczęły masowo wypadać włosy. Ciągle je widzę na podłodze, choć często odkurzam. Za tydzień robię morfologię i zobaczymy co mi jest. Może to tylko stres.
Oby to tylko stres lub łatwa do usunięcia przyczyna 🙂 Pozdrawiam
Jak dla mnie najlepszym sposobem okazała się nafta kosmetyczna, tylko trzeba używać jej z umiarem bo wysusza nieco włosy, lub za każdym razem używać odzywki do włosów. Ja używałam nafty Kosmed i pomogło po tym jak włosy zaczęły mi wychodzić po farbach Palette.
Dzięki za to uzupełnienie 🙂
Jak przychodzi jesień, żadne sposoby nie pomagają na wypadanie moich włosów. Mija miesiąc, góra dwa i same przestają wypadać…
O, o tym też warto pamiętać, czasami zwyczajnie włosy wypadają sezonowo….
Żeby włosy nie wypadały, trzeba poświęcić im trochę czasu każdego dnia. Mnie osobiście pomogła zmiana sposobu suszenia – ustawienie powietrza z suszarki na chłodniejsze, zrezygnowanie z kosmetyków z parabenami i silikonami. W codziennej pielęgnacji się nie rozdrabniam – zamiast odżywki stosuję odżywczą, nawilzającą maskę. Z racji tego, że myję włosy codziennie, sięgam po bardzo delikatne kosmetyki do codziennego stosowania.
Joanno, dzięki za te rady 🙂
Tez bardzo rzadko suszę włosy i bardzo rzadko używam prostownicy, może dosłownie 2-3 razy w roku 🙂 Moje włosy odkąd zaczęłam się odchudzać zaczęły więcej wypadać, dieta się skończyła a włosy nadal miałam słabe. Teraz kończę kurację ampułkami z Vichy Dercos, bardzo fajne są, w skórę głowy się je wciera i w sumie już widzę poprawę, włosy jakby mocniejsze no i zdecydowanie mniej ich wypada.
polecam kurację ampułkami Koxidil i szamponem z tej samej serii Regenerate. Stosuję je 2-3 razy z tygodniu, poleciła mi fryzjerka podczas wizyty. Cena jest w porządku, nie odstrasza, a efekty faktycznie są zauważalne. Stosuję 2,5 tygodnia i muszę przyznać, że jestem zadowolona.
Długo nie mogłam się uporać z wypadaniem włosów. Próbowałam różnych wcierek, ziół i suplementów. Nic to nie dawało. Ale na szczęście ktoś mi polecił tabletki REKLAMA i po paru miesiącach stosowania tego leku wreszcie włosy przestały mi wypadać