Niedobór witaminy D – zmęczenie, osłabienie odporności…Też masz z tym problem?

Niedobór witaminy D – jak uzupełnić?

Dzisiaj już wiemy, że zalecana suplementacja witaminy D jedynie dzieciom do ukończenia pierwszego roku życia jest daleko niestosowna. Witaminę D należy suplementować w sposób ciągły. Nie jest to uciążliwe, ani specjalnie kosztowne.

Należy pamiętać jedynie, by spożywać witaminę D wraz z tłuszczem – bułką z masłem, sałatką z olejem, oliwą, by umożliwić jej wchłanianie. Warto dodać, że suplementację witaminy D należy połączyć z suplementacją witaminy K2.

Bibliografia:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2912737/

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/28/vitamin-d-deficiency-signs-symptoms.aspx#_edn3

Jerzy Zięba „Ukryte Terapie. Czego Ci lekarz nie powie”