Przepis na szczęście? 12 sposobów. Który dla Ciebie?
Akty życzliwości
Psychologowie wielokrotnie przy okazji różnych badań udowodnili, że oglądanie szczęścia drugiej osoby, nawet obcej, poprawia nam humor. To dlatego, że empatycznie odczuwamy tę radość i czujemy się lepiej.
Z tego powodu chętnie pomagamy innym osobom – bo w ten sposób poprawiamy sobie humor. Zamiast siedzieć i użalać się nad własnymi niepowodzeniami, warto zrobić coś miłego dla drugiej osoby, zadzwonić do przyjaciółki, odwiedzić starszą ciocię – poprawa humoru murowana.
Wybaczanie
Niewybaczona krzywda jest jak pułapka. Nie daje nam iść do przodu, zamyka nas w przeszłości i w trudnych emocjach, których i tak nie możemy zmienić. Jeśli zdecydujemy się na zemstę, tym gorzej dla nas. Ona nigdy nie daje ukojenia, koncentruje nasze myśli na tym, o czym chcielibyśmy zapomnieć.
Podobno wybaczania można się nauczyć. Nie tylko dla sprawcy naszych nieszczęść, ale głównie dla siebie, by uzyskać poczucie oczyszczenia oraz…by podnieść swoją samoocenę.
Kobieta, żona, matka. Po krótszym zastanowieniu - w takiej właśnie kolejności. :) Miłośniczka książek i zapadającego w pamięć kina. Nie wie co to nuda. Choć czasami tęskni za chwilą wytchnienia, ma wpisaną w geny potrzebę podejmowania ciągle nowych wyzwań.
„Mam 34 lata i nigdy nie byłam w poważnym związku” 
Czy z wiekiem przejmujemy się mniej? 
Mam 38 lat i już raczej nie zdążę założyć rodziny 
Ludzie, których wszyscy lubią – skąd bierze się ta sympatia? 
Czy warto tracić czas na nicnierobienie? 
Czy mężczyźni są bardziej pewni siebie niż kobiety? 
Czy na szacunek trzeba sobie zasłużyć? 
Czy przekora jest zaletą, czy wadą? 
Czy narzekanie zawsze jest szkodliwe? 
Czy mama powinna być najlepszą przyjaciółką swojej córki? 
Dlaczego przemoc wobec mężczyzn bywa często ignorowana? 
5 najczęstszych mitów o psychoterapii 
Czy kobiety są samotne z własnej winy? 
Czym jest „weaponized incompetence”? 
Czy brak wstydu jest czymś złym?
7 komentarzy
Niestety mam problemy z zamariwniam się, kresle sobie te czarne scenariusze wiem ze to głupie ale nie umiem się od tego uwonic
Skąd ja to znam…;)
Przydałby się jeszcze artykuł jak być szczęśliwą w związku
Jak tak sobie czasem patrze na znajome pary emanujące miłościa , tryskające zrozumieniem i
wzajemnym ciepłem, to sama nie wiem czy tak naprawdę sobie udaja, czy ten obraz jest prawdziwy, bo oni są szczęśliwy… Bo tak naprawde, to szczęście trzeba miec w sobie, aby móc się nim dzielić mężczyzną życia… Prawda? Pytanie tylko, dlaczego we mnie tego
szczęścia nie ma? Mam się tego nauczyć?
Fajne rady daje św. Franciszek, niekoniecznie dla wierzących: Zwolnij, wypoczywaj, baw się z dziećmi, nie pracuj w niedzielę, dbaj o środowisko. Nikogo nie nawracaj, żyj i daj żyć innym – papież Franciszek radzi, jak być szczęśliwym
I mi się podobają takie przepisy na szczęście, serio – jest co rozważać
Warto pochylić się nad swoim życiem i zacząć myśleć o tym, co jest naprawdę ważne.
Wszystkie sposoby są bardzo dobre i na pewno komuś pomogą!