Wszyscy się boimy. Jednak czym innym jest lęk, który jest naturalną reakcją naszego ciała i psychiki, a czym innym są zaburzenia lękowe. Co właściwie oznaczają zaburzenia lękowe i jak sobie z nimi radzić? Czy w ogóle istnieje sposób, by się ich pozbyć bez pomocy specjalisty? Lęk a zaburzenia lękowe...
Czytaj więcej
Po czym poznać, że jesteś kobietą po 30? Wcale nie po PESELU. Są dużo bardziej charakterystyczne cechy. Ciekawe, czy zgadniesz, jakie. Oto one. Wiesz, o jakiej godzinie była Wieczorynka Dzisiaj prawdziwej „Wieczorynki” już nie ma. A kiedyś na tak zwaną „Dobranockę” się czekało, zwłaszcza w niedzielę, kiedy w telewizji...
Czytaj więcej
Społeczeństwo oczekuje od nas, że w wieku 30 lat będziemy miały już unormowaną sytuację życiową. Będziemy wiedziały, czego chcemy, dokąd dążymy, z kim nam po drodze, a z kim niekoniecznie. Czy tak jest zawsze? No nie. Nie wszystkim się to udaje. I to nierzadko wcale nie z ich winy....
Czytaj więcej
Czasami czujemy się niepewni siebie, a do tego wątpimy w swoje umiejętności albo myślimy o sobie negatywnie. Kiedy jednak niskie poczucie własnej wartości towarzyszy nam przez dłuższy czas, warto zastanowić się, z czego to wynika.
Czytaj więcej
Czasami przychodzi w życiu taki czas, że się gotujemy od środka. Dosłownie nas nosi. Nie sposób wtedy usiedzieć w miejscu, skupić się, czy wyciszyć. Coś ewidentnie jest nie tak i to „coś” trzeba zmienić, żeby nie zwariować! Tylko jak to zrobić, gdy wszystko wydaje się zbyt trudne, a rzeczywistość...
Czytaj więcej
Co się liczy u drugiego człowieka? Piękne wnętrze. Ważny jest charakter, osobowość, talent, dokonania. A uroda? Oczywiście, nie da się jej zignorować, a szukając kogoś do pary, chcemy poczuć miętę, czyli ten potencjalny partner musi się fizycznie podobać. Ale nie ma co urody przeceniać, bo jak mówiły nasze babcie,...
Czytaj więcej
Kiedy kolejnych dziesięć osób ci mówi, że jesteś pijany i lepiej połóż się spać, to najpewniej tak właśnie jest i nie ma się co doszukiwać ukrytych motywów. Oczywiście, w realnym życiu nawet duża grupa ludzi może się mylić, a prawda nie zawsze idzie w parze z demokracją, rzecz w...
Czytaj więcej
Mówią, że optymizm pomaga w życiu. Lepiej bowiem wierzyć, że będzie dobrze i zyskiwać energię do życia niż zadręczać się, że wszystko stracone, tym samym pielęgnować samospełniającą się przepowiednie. Jednak czy rzeczywiście tak jest? Czy optymizm pomaga w życiu? A może zbyt optymistycznie na optymizm patrzymy? Na czym polega...
Czytaj więcej
Rozczarowanie dotyka nas od najmłodszych lat. Otwierasz paczkę, a tam skarpetki zamiast wymarzonej lalki. Tata miał przyjść na przedstawienie, ale krzesełko do końca stało puste. Mama obiecała pyszne ciasto na deser, a skończyło się na zwykłym cukierku. Najlepsza koleżanka okazała się nie być wcale najlepsza. I tak dalej… Ludzie...
Czytaj więcej
Empatia to umiejętność współodczuwania. Widzisz lub słyszysz o kimś i potrafisz wczuć się w jego sytuację. Spojrzeć na świat z jego perspektywy. Poczuć to, co on. Zrozumieć i nie być obojętną. Piękna cecha. Powinniśmy jej pragnąć. Dlaczego zatem nierzadko wcale jej nie chcemy? Dlaczego empatia zamiast nam pomagać, jest...
Czytaj więcej
Samotność to prawdziwa plaga. Nie jesteśmy przystosowani do tego, by żyć zupełnie w pojedynkę – potrzebujemy ludzi wokół siebie. Skazani na samotność częściej chorują, częściej wpadają w depresję, nie umieją cieszyć się życiem – jest im źle, nawet jeśli jakoś tam udało się im to częściowo wymuszone odosobnienie oswoić....
Czytaj więcej
Znasz takich ludzi. Gdy jesteś w kropce, nie ma ich. Gdy potrzebujesz pomocy, wszyscy zajęci. Ulatniają się. Pod byle pretekstem odmawiają wsparcia. Natomiast rozkręcają się po fakcie. Gdy już ogarniesz temat, rozwiążesz problem, to oni przychodzą. Patrzą na efekt Twoich prac z miną znawcy i się zaczyna. Fala krytyki....
Czytaj więcej
Dzieciństwo kojarzy się z beztroską. Młode lata to pierwsze przyjaźnie, pierwsze miłości, pierwsze doświadczenia, przygoda, odkrywanie świata. Dodając do tego buzujące hormony, otrzymujemy okres pełen gwałtownych emocji i wspomnień, które zostają do końca życia. Ale nie oszukujmy się, młodość to nie zawsze sielanka niczym z amerykańskich seriali. Owszem, przyjemne...
Czytaj więcej
Kobiety po 30 są młode. Trudno nawet mówić, że są w średnim wieku. Mimo to często narzekają, że nie wyglądają tak dobrze jak dawniej. W czym tkwi problem? Co postarza kobiety po 30? Zmęczenie, rozczarowanie życiem Gdy życie nas nie oszczędza, to to widać. Odciska się na nas zmęczenie,...
Czytaj więcej
Człowiek w pojedynkę, tak zupełnie sam, bez żadnego wsparcia, nie jest w stanie za wiele zdziałać. Ba, ta samotność może nawet okazać się niebezpieczna, bo wystarczy dwóch w miarę silnych przeciwników, by szanse samotnika drastycznie spadły. Dlatego zawsze lepiej mieć za sobą rodzinę, sojuszników, kolegów i koleżanki. Bo w...
Czytaj więcej
Życie uczy nas asertywności. O ile odrabiamy życiowe lekcje i nie śpimy na kartkówkach, które funduje nam codzienność, to możemy sporo zrozumieć. Z korzyścią dla nas samych i…często ku rozpaczy otoczenia. Zwłaszcza tych, którzy korzystali z tego, że przez lata nie umiałyśmy mówić „nie”. Nasza asertywność budzi ich sprzeciw....
Czytaj więcej
