Siemię lniane do picia – niewiele kosztuje a działa cuda

Siemię lniane to nasz polski diament zdrowia, którego ciągle nie docenia się tak, jak na to zasługuje, mimo że jest znany od lat, to niezmiennie przyćmiewany jest przez egzotyczne składniki. Całkiem niesłusznie. Nasiona lnu świetnie wpływają na odporność, poprawiają trawienie, ułatwiają odchudzanie i wyszczuplają talię. Dodatkowo dodają energii, odmładzają i poprawiają wygląd włosów, skóry i paznokci. Siemię lniane do picia to hit wśród osób dbających o zdrowie. A przy tym kosztuje grosze.

Przyjmujesz wyzwanie? Zobacz, co możesz zyskać.

Dlaczego siemię lniane do picia odmieni Ciebie i Twoje samopoczucie?

Siemię lniane to nasiona lnu, które mają niezwykły skład i wyróżniają się świetnym oddziaływaniem na zdrowie. Przede wszystkim dostarczają mnóstwo błonnika, który zmniejsza głód, reguluje proces trawienia, ułatwia wypróżnianie i pozwala pozbyć się toksyn. Pamiętaj jednak, że zwiększając ilość błonnika w diecie, należy również podnieść ilość spożywanej wody.

Siemię lniane jest najważniejszym roślinnym źródłem kwasu alfa-linolenowego  (ALA), z którego organizm sam może sobie wyprodukować kwas omega 3, zarówno EPA, jak i DHA.

Poza tym pijąc siemię lniane, dostarczamy białka, o zestawie łatwo przyswajalnych aminokwasów. Dodatkowo  siemię lniane to dobre źródło witamin z grupy B – B1, B6, a także magnezu, żelaza, wapnia i cynku.

Jakich efektów możesz oczekiwać?

Siemię lniane do picia przynosi tyle korzyści, że trudno wymienić je wszystkie:

• usprawnia pracę układu trawiennego, polecany jest dla osób narzekających na częste bóle brzucha, mających problemy trawienne,
• pomaga poradzić sobie ze wzdęciami – usuwa przyczynę wzdętego brzucha, spłaszcza go i widocznie poprawia wygląd,
• poprawia perystaltykę jelit,
• zmniejsza uczucie głodu, chroni przed podjadaniem,
• korzystnie wpływa na wygląd skóry, włosów i paznokci,
• pomaga usunąć zmiany na skórze, np. trądzik,
• świetnie działa na suche, zniszczone włosy,
• wspomaga porost włosów,
• wzmacnia paznokcie, chroni przed ich łamaniem,
• reguluje wypróżnianie.

Siemię lniane można stosować również zewnętrznie, np. w postaci maseczki z siemienia lnianego.

Siemię lniane do picia – jakie wybrać?

Siemię lniane dostępne jest w dwóch wersjach – całych ziarenek lub już zmielonej. Polecam wybrać tę pierwszą, samodzielne zmielenie nasion pozwala nam uzyskać produkt finalny o możliwie najlepszym składzie.

Jak pić siemię lniane?

Niektórzy piją siemię lniane rankiem, inni kilka razy w ciągu dnia przed posiłkami. Sposobów i pomysłów jest kilka.

1. łyżeczkę siemienia lnianego zmiel
2. wsyp do kubka
3. zalej pół kubka gorącą wodą,
4. chwilę odczekaj
5. energicznie wymieszaj
6. wypij

Siemię lniane możesz również dodawać do codziennie przygotowanych posiłków, nie zmieni ich smaku, jest bowiem łagodne i neutralne w smaku. Świetnie nadaje się do sałatek, jogurtów, chleba.