Siwe włosy po 30. Ale że już?

Nikt nie jest wiecznie młody. Czy nam się to podoba, czy nie, z wiekiem nasze ciało się zmienia. Jedną ze zmian fizjologicznych, na jaką musimy się przygotować, jest siwienie, które może rozpocząć się już po trzydziestce. Nie będzie to proces przedwczesny, ale wpisany w naszą biologię. Nie u wszystkich jednak kolor włosów będzie zmieniał się już na tym etapie, wiele z nas zacznie obserwować u siebie srebrne włosy dopiero po 40, a jeszcze inne znacznie szybciej, bo już przed 20 urodzinami. Od czego to zależy, kiedy pojawią się siwe włosy?

Siwe włosy? Ale że jak?

Pierwszy siwy włos zazwyczaj jest zaskoczeniem. Patrzymy na niego i wydaje się nam czymś nie naszym, zabłąkanym, przypadkowym. Najczęściej go wyrywamy i zapominamy na chwilę o „problemie”.

Może być też tak, że z dnia na dzień odkrywamy, że nasz czubek głowy jest siwiutki jak gołąb. Pytanie – jakim cudem – cisną się na usta same…Na kępki siwizny rzadko jesteśmy przygotowane. Zazwyczaj budzą w nas skrajne emocje.

U większości osób siwe włosy pojawiają się po 40. Proces siwienia może następować powoli lub bardzo dynamicznie.

Siwienie może zdarzyć się szybciej lub później

Choć utrata naturalnego koloru włosów utożsamiana jest z procesem starzenia, to proces ten może zaczynać się już po 20 urodzinach.

Nie tak rzadko siwe włosy zauważają u siebie bardzo młode kobiety, które ledwo co skończyły 18 lat. To podobnie jak z łysieniem, które u mężczyzn rozpoczyna się obecnie znacznie wcześniej niż kiedyś. Dzisiaj siwe włosy towarzyszą coraz częściej bardzo młodym kobietom i w takim wydaniu ciężko je kojarzyć z utratą młodości.

Jeśli jednak siwienie rozpoczyna się już na tak wczesny etapie życia, warto poszukać przyczyn. Powodem może być mocno stresująca sytuacja czy okres w życiu, ale równie często poważne choroby, które sieją w organizmie prawdziwe spustoszenie.

Osiwieć można nawet w kilka godzin

Na forach internetowych wiele kobiet pisze o tym, jak osiwiały z dnia na dzień. Tego typu historie mogą budzić wątpliwość dotyczący ich prawdziwości. Okazuje się, że niesłusznie.

Spory stres może być przyczyną siwienia włosów i proces ten nie potrzebuje wielu tygodni. Wystarczy kilka godzin, by włosy zmieniły się na bialutkie. Można osiwieć z dnia na dzień.

Przedwczesnemu siwieniu sprzyjają:

• geny – w wielu rodzinach siwieje się szybciej,
• niedobór miedzy, selenu, cynku i witaminy B3, B5,
• niektóre choroby genetyczne,
• choroby tarczycy – głównie nadczynność, cukrzyca, anemia, stwardnienie rozsiane,
• szybki, stresujący tryb życia, brak czasu na odpoczynek,
• wyniszczający styl życia (liczne diety odchudzające, głodzenie się).

Jak zapobiec siwieniu włosów?

Choć wiele procesów zapisanych jest w naszych genach, to istnieją metody, które pozwalają opóźnić w czasie pewne zmiany. By siwe włosy nie pojawiły się zbyt szybko, należy:

• zadbać każdego dnia o odpoczynek,
• stosować zróżnicowaną dietę, bogatą w magnez i witaminy z grupy B,
• wystarczająco dużo spać,
• można stosować kosmetyki wspomagające produkcję pigmentu odpowiedzialnego za naturalny kolor włosów,
• wykonywać badania kontrolne, sprawdzając między innymi pracę tarczycy, czy nerek,
• kontrolować pracę jajników, jej zaburzenie może sprzyjać przedwczesnemu siwieniu,
• wzmacniać kręgosłup, dbać o prawidłową postawę, wykonywać ćwiczenia – zły stan kręgosłupa, zwłaszcza odcinka szyjnego, przyspiesza siwienie włosów,
• kontrolować poziom cukru we krwi – przedwczesne siwienie może być objawem cukrzycy,
• rzucić palenie – osoby palące papierosy są aż czterokrotnie bardziej narażone na przedwczesne siwienie.

A Ty, masz już siwe włosy? Pamiętasz chwilę, kiedy je zauważyłaś?