Spraw, żeby Twój mąż lepiej Cię rozumiał

Jak to jest, że  najtrudniej się dogadać z osobą bliską sercu?

Widzisz przed sobą znajome rysy twarzy, wybrany przed laty uśmiech, ukochany tembr głosu i nie wierzysz w to, co słyszysz. Zamiast porozumienia i bliskości, mierzysz się z niezrozumieniem i wrogimi gestami. Nie potrafisz się dogadać, czujesz się oszukana, a im dłużej to trwa, tym masz mniej wiary w to, że bliską relację da się poprawić. Masz wrażenie, że coraz mniej zyskujesz, a coraz częściej jesteś boleśnie raniona.

Siłą rzeczy Twoje myśli błądzą w rejonach, do których nigdy nie zaglądały – czy to ma sens? Czy nie marnuję swojego czasu? Czy ten związek ma przyszłość? Co jeśli on już dawno doszedł do wniosków, których ja jeszcze do siebie nie dopuszczam? Zostawi mnie na lodzie?

Ciągle na nowo zadajesz sobie to samo pytanie – co się stało? Dlaczego mówimy innymi językami? Jak to się dzieje, że chęci to już za mało i  z powodu ciągłych nieporozumień nawet one pomału tracą na znaczeniu?

W chwilach desperacji prosisz męża- zmień się, wysyłasz jednoznaczne sygnały, że tych i tamtych zachowań nie zaakceptujesz za żadne skarby świata, a gdy w końcu decydujesz się na terapię, wchodzisz do gabinetu z poczuciem, że tu sprawiedliwość zostanie Ci zwrócona. Ktoś przyzna Ci rację… Wierzysz, że ekspert „naprawi” Twoją drugą połowę i wszystko będzie „tak jak dawniej”. I w ten znany sposób oszukujesz się tak jak tysiące innych osób w podobnej sytuacji przed Tobą.

Bo rozwiązaniem nie jest zmiana Męża, wymuszanie na nim pewnych zachowań. Trzeba zacząć od siebie. Mądrość polega na świadomości, że tylko na to masz tak naprawdę wpływ: na to, jaka sama będziesz i jak będziesz reagować na to, co przynosi dzień.

Zrób krok do tyłu i zmień siebie

Czasami, żeby pójść dalej, trzeba się cofnąć i wziąć odpowiedzialność za swoje osobiste czyny. Konieczne jest spojrzenie na związek z boku, z perspektywy nie własnych potrzeb, ale pragnień partnera. To bolesne i trudne doświadczenie.

Tym bardziej, jeśli uzmysłowisz sobie jedną prostą prawdę, której siłę oddziaływania na związek pokazały badania: bardziej bolesne jest doświadczenie lekceważenia niż niekochania.

Inaczej – Twój mąż szybciej pogodzi się z tym, że już go nie kochasz (paradoksalnie!), niż z tym, że go lekceważysz. To bardzo ważny wniosek, który wiele osób szokuje.

W jak wielu związkach istnieje bowiem silna miłość, ale nie ma szacunku? Ile par się kocha, ale podcina sobie skrzydła, gardzi drugą stroną, w nerwach opowiada straszne rzeczy, których potem się wstydzi, ale nie potrafi przeprosić?

Dlatego tak istotne jest, by pokazywać mężczyźnie, że go szanujesz i wierzysz w niego. To fundament, bez którego uczucie nie ma szansy tak naprawdę zaistnieć. On chce być podziwiany. Potrzebuje tego jak powietrza. Im bardziej jest doceniany, tym ma większą motywację, by starać się i przynosić swojej kobiecie kolejne powody tego, by ona była z niego dumna. To działa jak samonakręcająca się pozytywna spirala.

Mądre kobiety znają tę zasadę i z powodzeniem wykorzystują ją każdego dnia. Nawet gdy serce mówi – wygarnij mu błędy, rozum podpowiada – podkreśl to, co się udało, bo wtedy uzyskasz efekt, który i Ciebie i jego usatysfakcjonuje.

Dlaczego masz wychodzić naprzeciw partnerowi?

Niestety z powodu tezy, która zawsze jest prawdziwa – nie możesz zmienić drugiej osoby. Jedyny sposób, by wpłynąć na jej zachowanie to zmiana swojego postępowania. Każdy związek polega na interakcji. Często nieostrożnymi zachowaniami, które mają go motywować, tak naprawdę ranisz bliską osobę i odbierasz jej chęci do działania.

Uduś jego złość życzliwością

Głupotą jest postępowanie ciągle w ten sam sposób i oczekiwanie różnych efektów. Tymczasem, mimo że wiesz, że narzekanie, gderanie, krzyki nie działają, z poczucia bezsilności sięgasz każdego dnia po tę samą broń. Nie potrafisz inaczej. Nie umiesz przestać. Niemal każda z nas ma na sumieniu ten sam grzech. Głupi, ale tak kuszący, że trudno z niego zrezygnować.

Warto wyjść poza schemat i wypróbować inną taktykę – życzliwość i spokój. Postępując tak, jakbyś chciała, by mąż postępował, masz szansę obserwować, czy zmiana postawy wpłynie na zmniejszenie napięć między Wami. Wielokrotnie zdarza się tak, że gdy negatywne emocje opadną, mężczyzna otwiera się i mur między Wami zaczyna kruszeć.

Jeśli potrzebujesz pomocy w domu, zapytaj męża, w czym mogłabyś pomóc. Jeśli uważasz, że za mało rozmawiacie, sama opowiedz, jak Ci minął dzień, podziel się swoimi radościami i troskami. Daj przykład i zobacz, jak dobra energia do Ciebie wraca. To ma szansę się udać!

Wspieraj swojego męża

Każdy, niezależnie od płci, pragnie poczucia bezpieczeństwa. Niestety wielu z nas w głębi duszy, w tych zakamarkach, do których rzadko świadomie zagląda, ma poczucie braku kontroli nad własnym życiem. Boimy się, stresujemy niekorzystnymi wizjami przyszłości, wypieramy myśli, które przypominają nam o tym, że nie wszystko mamy pod kontrolą, że istnieją rzeczy, które są poza naszym zasięgiem, a które mają wielką siłę niszczenia.

W związku szukamy poczucia bezpieczeństwa i wymagamy od partnera czegoś, czego on nie jest w stanie zrobić. Jesteśmy rozczarowane, gdy zauważamy, że nasz mąż również się…boi. W złośliwy sposób wytykamy bliskiej osobie błędy, potęgując jego lęki.

Badania pokazuję, że większość małżeńskich kłótni dotyczy finansów, a precyzyjniej to ujmując – niewystarczającej ilości pieniędzy. To stanowi przyczynę ogromnego stresu i spadku poczucia wartości u mężczyzn.

U przeciętnego faceta, niezależnie od postępu cywilizacyjnego, funkcjonuje silna potrzeba zapewnienia rodzinie poczucia bezpieczeństwa finansowego. Dlatego kłopoty z budżetem rodzinnym uderzają w panów z podwójną siłą, bo w szczególny sposób czują się za nie odpowiedzialni. Pozornie może być to niezauważalne, bo typowy mężczyzna swoje kłopoty stara się ukryć, jednak baczny obserwator dotrze do prawdy. Męskie lęki ujawniają się w pracoholizmie, w braku asertywności, umiejętności odmowy szefowi, spędzaniu wielu godzin w biurze, deficycie czasu dla rodziny, nałogach, używkach.

Co może zrobić kobieta, by ułatwić mężczyźnie funkcjonowanie w stresującym dla niego świecie? Na pewno wspierać i motywować, ale mądrze, uzmysławiając partnerowi, co się z nim dzieje, pokazując, że to lęk zaczyna sterować Waszym życiem.

Psychologowie podkreślają, że nie da się uwolnić od leku, ale można nad nim zapanować, docierając do jego rdzenia i akceptując jego istnienie.

Warto mądrze wspierać swojego partnera, w taki sposób, by sam od siebie wymagał, ale też miał świadomość, że nie powinien zaniedbywać rodziny, bo czasu straconego w pewnym momencie nie da się nadrobić, można jedynie nieco zminimalizować skutki długiej nieobecności. W praktyce niestety nie jest to proste i nawet wielokrotne rozmowy mogą być niewystarczające, nierzadko pomocy trzeba szukać u specjalisty.

Zamiast subtelnych napomknięć…

Wiele kobiet w trakcie babskich spotkań narzeka, że mężczyźni są niedomyślni. Padają te same zdania, że on nie kupuje kwiatów, nie robi niespodzianek, nie dba o siebie. I jak własne babki cierpimy z godnością, ale w milczeniu. Wierząc, że on w końcu wpadnie na to, o co nam chodzi.

a on nie wpada…

Tymczasem sposób jest zazwyczaj prosty, wystarczy zmienić sposób komunikacji, zamienić subtelne napomknięcia na konkretne komunikaty – „uwielbiam dostawać kwiaty, lubię mieć świeży bukiet w wazonie”, „świetnie wyglądasz w koszuli, zakładaj ją częściej”.

Proste zdania, które nie są formą narzekania, ale mają pozytywny wydźwięk są w stanie naprawdę wiele zmienić.

Pokazuj swoje emocje

Trudno ukrywać emocje w tak bliskiej relacji, jakiej jest małżeństwo. Oczywiście wielu parom się to udaje, w myśl zasady – nie będę jej/jego męczyć, martwić, jednak na dłuższą metę funkcjonowanie w bańce pozbawionej uczuć jest po prostu niemożliwe.

Bliskość budowana jest właśnie na emocjach. To przecież przed najbliższymi możemy pokazywać nasze prawdziwe ja, odsłaniamy się takimi, jakimi jesteśmy.

Dlaczego zatem mężczyźni zbyt często narzekają, że kobiety są zbyt emocjonalne, a panie nie mogą zrozumieć, skąd u partnerów taka beznadziejna obojętność?

Problemem jest zazwyczaj inny sposób wyrażania emocji w stałych związkach – u mężczyzn poprzez czyny, u kobiet poprzez słowa. Dlatego kobiety lubią o emocjach mówić, a mężczyźni wolą je okazywać, na przykład…w łóżku.

Dla mężczyzn ważnym sposobem na wyrażanie swojej miłości jest akt seksualny. Już sam fakt, że facet pożąda swoją kobietę, chcę z nią być blisko stanowi dla niego wystarczający jasną informację. Jak tymczasem odbiera to kobieta? Zbyt często jako zwierzęcy instynkt…I problem mamy gotowy.

Mężczyzna czuje się kochany, jeśli żona go pożąda, chce z nim być blisko, nie tylko psychicznie, ale właśnie fizycznie. Tymczasem kobiety, szczególnie w długich związkach, mają tendencję do tego, by traktować seks jak obowiązek czy „pracę do odrobienia”.

By łatwiej się można było dogadać, warto spojrzeć na seks jak na miłosny dialog, sposób wyrażania emocji, który łączy dwie płci na płaszczyźnie, do której normalnie nie mają one dostępu.