Główne menu

Szałwia lekarska – tajna broń naszych babć

Szałwia to dobrze znana roślina, stosowana z powodzeniem od lat. Nie bez powodu jako „szałwia lekarska”. Wyróżnia się bowiem niezwykle silnym działaniem antybakteryjnym. Sprawdza się w leczeniu infekcji, zwłaszcza tych popularnych sezonowych. Jest niezastąpiona na ból gardła i kaszel.

Szałwia lekarska – przede wszystkim liście

Szałwia lekarska pochodzi z rejonu basenu Morza Śródziemnego. Dzisiaj chętnie uprawiana jest w ogrodach. Porasta też łąki, tak naprawdę jest chwastem. Nie jest wymagająca pod względem stanowiska czy rodzaju gleby.

Do leczenia przede wszystkim wykorzystuje się liście szałwii. W mniejszym stopniu kwiaty i korzeń.

Szałwia jest nie tylko chętnie wykorzystywanym ziołem leczniczym, ale także przyprawą, stosowaną w wielu kuchniach na całym świecie. Ma silny aromat, dlatego dodaje się ją w niewielkiej ilości. Należy do tej samej grupy jak mięta, oregano, bazylia, tymianek i rozmaryn.

Szałwię otrzymamy w wersji świeżej, suszonej lub pod postacią olejku. Chętnie wykorzystuje się ją w formie wygodnej do spożycia herbatki.

szałwia lekarska

Szałwia ma świetny skład

Jedna łyżeczka szałwii mielonej to tylko 2 kalorie: 0,4 węglowodanów, 0,1 grama tłuszczu, 0,1 grama białka.

Szałwia to przede wszystkim świetny skład:

  • flawonoidy o działaniu przeciwzapalnym, zmniejszające negatywny wpływ wolnych rodników, a także redukujące ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych,
  • 160 różnych polifenoli, które działają przeciwutleniająco na organizm,
  • witaminy A, C, B, K, E
  • wapń, magnez, potas, żelazo, cynk i sód, mangan,
  • kwas kawowy, chlorogenowy, rozmarynowy, elagowy, rutyna – mniejsze ryzyko nowotwory, lepsza pamięć i koncentracja.

Szałwia może być stosowana leczniczo lub profilaktycznie.

Herbatę z szałwii pij codziennie

Jedno z badań pokazało, że picie dwa razy dziennie szklanki (240 ml) herbaty szałwiowej znacząco zwiększa ochronę antyoksydacyjną organizmu.

Na przeziębienie

Szałwia lekarska jest polecana przede wszystkim do walki z przeziębieniami i infekcjami. Wzmacnia odporność oraz skraca czas choroby. Jest niezastąpiona w leczeniu chorób dróg oddechowych, wykazuje działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i wykrztuśne. Może także działać przeciwgorączkowo.

Na bakterie i drobnoustroje

Szałwia ma moc usuwania bakterii i drobnoustrojów.

Ma świetny wpływ na kondycję jamy ustnej. Może chronić przed powstaniem płytki nazębnej czy też rozwojem próchnicy. Niektórzy zalecają stosowanie szałwii na:

  • infekcje gardła,
  • ropnie,
  • owrzodzenia.

Szałwia wspiera mózg

Szałwia korzystnie wpływa też na pracę mózgu i układu nerwowego.  Wspiera pamięć i koncentrację.

Profilaktyki cukrzycy

Szałwia może stabilizować poziom cukru we krwi. Chroni w ten sposób przed nagłymi wahaniami poziomu cukru we krwi, podjadaniem, tyciem. Pozwala też uzyskać ochronę przed cukrzycą.

Okazuje się, że szałwia może działać jak metformina, lek stosowany do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Jej skuteczność jest wysoka zwłaszcza jeśli chodzi o poprawę wrażliwości na insulinę.

Picie herbaty z szałwii może być skutecznym sposobem w profilaktyce cukrzycy.

Na objawy menopauzy

Szałwia może z powodzeniem minimalizować przykre objawy menopauzy. Wszystko dlatego, że związki w niej zawarte mogą działać podobnie do estrogenów. W ten sposób mogą minimalizować negatywne skutki spadku ilości hormonów.

Stosowanie szałwii wspomaga kobiece zdrowie, minimalizuje uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację.

Stosowanie szałwii jest skuteczne i bezpieczne. Nie zaobserwowano skutków ubocznych przy piciu 2-3 filiżanek herbaty szałwiowej dziennie. Jednak w razie wątpliwości, pytań, czy gdy chorujemy przewlekle – warto skonsultować się z lekarzem przed włączeniem szałwii w codzienną dietę.

    Komentarz ( 1 )

  • JoAnna

    Moja babcia dawała mi na n=bolesny okres.
    Albo jak kogoś bolał ząb.

    Trzeba wracać do ziołolecznictwa w tych dziwnych czasach,
    bo w ziołach siła.
    Ja palę białą szałwię na oczyszczenie atmosfery. 🙂

Zostaw komentarz

Możesz użyć HTML tagów i atrybutów: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>