Główne menu
budzisz się niewyspana

Każdemu z nas zdarza się zarwać noc lub znaleźć jedynie chwilę na odpoczynek. Nic dziwnego, że po takiej ciężkiej nocy budzimy się niewyspane. Zdarza się jednak, że wstajemy ledwo żywe po ośmiu godzinach regenerującego odpoczynku. Wydawać by się mogło, że powinno być inaczej, tymczasem coraz częściej narzekamy nie tyle...

Czytaj więcej
8 metod na sen

Bezsenność to plaga współczesnych czasów. Według statystyk, kłopoty z zaśnięciem ma mieć już co drugi Polak, co czwarty z kolei ma borykać się z nadmierną sennością. Skąd tak powszechny problem z czymś teoretycznie jak najbardziej naturalnym? Okazuje się, że przyczyn bezsenności może być mnóstwo: niezdrowy styl życia, nieodpowiednia dieta,...

Czytaj więcej
problemy ze snem

Śpimy coraz gorzej. W coraz młodszym wieku mamy kłopot z szybkim zasypianiem i z wartościową nocną regeneracją. Naukowcy mówią wprost o śmieciowym śnie, który w bardzo negatywny sposób wpływa na jakość życia. Czy znany jest skuteczny sposób na problemy ze snem? Mamy kłopot ze snem Z roku na rok...

Czytaj więcej
nie mogę spać

Problemy ze snem to dzisiaj plaga, która nie ma litości. Obejmuje swoim zasięgiem starszych i młodszych, osoby na każdym etapie życia. Wpisy na forach rozpoczynające się od stwierdzenia „nie mogę spać” zamieszczane są regularnie, pojawiają się codziennie, a ich całkowita liczba sięga tysięcy. Czy jest sposób na długie bezsenne...

Czytaj więcej