Wszyscy się boimy. Jednak czym innym jest lęk, który jest naturalną reakcją naszego ciała i psychiki, a czym innym są zaburzenia lękowe. Co właściwie oznaczają zaburzenia lękowe i jak sobie z nimi radzić? Czy w ogóle istnieje sposób, by się ich pozbyć bez pomocy specjalisty? Lęk a zaburzenia lękowe...
Czytaj więcej
Przemoc miewa różne oblicza. Szczególnie perfidna jest ta, której na pierwszy rzut oka nawet nie da się rozpoznać. Jej ofiara czuje się podwójnie bezbronna – raz, że ktoś ją krzywdzi, dwa, że ze względu na ten charakter przemocy nie zawsze może liczyć na zrozumienie otoczenia. A tym bardziej na...
Czytaj więcej
Lęk bywa motywujący. Gdy martwisz się, co będzie, „jeśli stracę pracę”, najpewniej zadbasz o swoje kompetencje. Nauczysz się czegoś nowego. Jeśli obawiasz się, że zabraknie ci pieniędzy, poszukasz dodatkowego źródła dochodu. Co jednak jeśli lęk nie motywuje, ale destabilizuje nasze życie, sprawia, że opanowuje nas permanentny strach? Wtedy nasze...
Czytaj więcej
Lęk to potężna siła. Jedna z największych mających wpływ na decyzje każdego z nas. To z jej powodu porzucamy marzenia, bywamy zazdrośni, czasami aż za bardzo i rujnujemy swoje związki. To z powodu lęku mamy problemy z poznawaniem nowych ludzi, zmianą pracy na lepszą, ubiegania się o podwyżkę. To...
Czytaj więcej
Każdy z nas odczuwa lęk. To emocja, której często nie lubimy, ale która ma określone zadanie. Ma wzbudzić naszą czujność i uchronić przed niebezpieczeństwem. Co jednak w sytuacji, kiedy boimy się nawet wtedy, kiedy paradoksalnie powinnyśmy czuć się zrelaksowane i wypoczęte? Jak to się dzieje, że z osoby uśmiechniętej...
Czytaj więcejChcemy być szczęśliwe, czuć się spełnione. Czasami nawet nam to się udaje. Są dni, kiedy odczuwamy dumę, satysfakcję, aż chce się skakać pod sufit. Patrzymy z zadowoleniem w lustro i uśmiechamy się promiennie, bo jest naprawdę dobrze. Można by rzec, że nawet idealnie… Problem w tym, że ten stan...
Czytaj więcej
Strach to nasza własna kreacja. Czasami tak bardzo paraliżuje, że zastygamy w miejscu. Jedyne rozwiązanie, jakie przychodzi nam wtedy do głowy, to cichcem się wycofać. Jednak właśnie wtedy następuje ten moment, kiedy warto zrobić coś wbrew sobie, niekiedy przeciwko zdrowemu rozsądkowi. Rezultaty często zaskakują nas w niesamowity sposób. Jeśli...
Czytaj więcej
Wiele osób nie wie, co zrobić ze swoimi emocjami. Boi się ich. Odbierają je jako przerażające. Dlatego często nie dają sobie przyzwolenia na ich odczuwanie. To błąd, który szybko się mści na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Emocje bowiem są cenne i ich przeżywane przynosi nam wiele korzyści – dostarcza...
Czytaj więcej
Lęk jest zjawiskiem, z którym każdy z nas ma mniejsze lub większe doświadczenie. Zdarza się, że często spotykamy się z nim, gdy w naszym życiu zachodzą różnego rodzaju zmiany. Dla niektórych z nas są to, te okresy burzy i naporów, gdzie ilość zmian, trudnych momentów jest tak duża, że...
Czytaj więcej
