Na śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem, drugie śniadanie bułka z czekoladowym kremem, no dobra…z serem, obiad ziemniaki, kawałek mięsa i surówka, a kolacja zapiekanka makaronowa. Węglowodany i biały cukier dodawany wszędzie. Mówią, że to ble. Nie służy nam i naszym dzieciom. Nie dość, że nie odżywia właściwie, to podkręca...
Czytaj więcej
Otyłość można już nazwać plagą współczesnego, wysoko rozwiniętego świata. Siedząca praca, wszędzie autem, gotowe jedzenie przywożone prosto do domu, budki z kebabem tuż pod biurem, przepyszne batoniki przy kasie, energetyk na zwiększenie wydajności – wszystko to składa się na coraz większe problemy z utrzymaniem zdrowej wagi. Rośnie świadomość, że...
Czytaj więcej
Jakby tu schudnąć? Szybko, łatwo i skutecznie, bez efektu jojo? To pytanie, które zadaje sobie naprawdę wiele kobiet. Marząc o płaskim brzuchu, szczuplejszych udach i lepszym samopoczuciu, jesteśmy skłonne na wiele. Także na duże zmiany w życiu i poświęcenia. Mamy wiele opcji. Dobre opinie zbiera przykładowo dieta norweska, która...
Czytaj więcej
Spalanie tkanki tłuszczowej to cel wielu kobiet. Potrzeba jest jedna – wyszczuplenie brzucha, wysmuklenie ud, usunięcie nieestetycznych wałeczków, by wyglądać piękniej i młodziej. Motywacja może być również inna – zdrowotna. Nie jest przecież tajemnicą, że nadmierne kilogramy dramatycznie zwiększają ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych. Jak skutecznie pozbyć się nadmiernego...
Czytaj więcej
To teraz przyznaj się, ile diet już próbowałaś? Hm? Dwie? Cztery? Co roku na wiosnę nowa? Tak, pewnie że rozumiem. Dukan-Srukan. MŻ (czyli mniej żreć). Dieta Bez słodyczy. Gacowa-Nicowa. Co jeszcze? Znam to. Przeszłam przez to. I wiesz co przyznam? Że walka z kilogramami jest jak sparing z potworem,...
Czytaj więcej
Szybki metabolizm to gwarancja sprawnego spalania kalorii. To mniejsze ryzyko magazynowania zbędnego tłuszczyku. To w końcu lepsze wchłanianie cennych substancji odżywczych i witamin. Jest o co walczyć. Jak zatem przyspieszyć metabolizm? Jak zrobić to w bezpieczny sposób? Oto niezawodne sposoby. Nie rezygnuj ze śniadania Rankiem wiele osób nie czuje...
Czytaj więcej
