Zaskakujące domowe sposoby, które pozwolą Ci szybko schudnąć z brzucha

Napar z mięty, rumianku i kopru doda Ci lekkości

Mięta pieprzowa to znana roślina lecznicza, która świetnie radzi sobie z problemami żołądkowymi, przyspiesza trawienie oraz jest zalecana na dolegliwości z układu pokarmowego. Rumianek wspomaga trawienie oraz likwiduje wzdęcia, które w kilka chwil dodają zbędnych kilogramów, natomiast koper stoi na czele prawidłowego trawienia, sprawia, że czujemy się lekko i zdrowo.

Systematyczne stosowanie herbatek ziołowych wspomaga trawienie oraz ułatwia odchudzanie brzucha. Poza tym to takie proste!

Szałwia hiszpańska zmniejszy Twoją talię

Nasiona chia to świetna propozycja dla osób unikających mięsa. Są cennym źródłem kwasów omega 3, przeciwutleniaczy, wapnia, żelaza, błonnika pokarmowego – wszystko to sprawia, że szałwia hiszpańska dostarcza cennych składników, które zapewniają sytość i lepsze samopoczucie.

Warto włączyć nasiona chia do jadłospisu, by zmniejszyć głód i jeść mniej! W ten sposób zapobiegasz tyciu i umożliwiasz sobie szybkie chudnięcie. Wystarczy 30-60 gramów nasion w codziennej diecie, by odchudzać brzuch skutecznie. Posyp nimi sałatki, dodaj do koktajlów, płatków śniadaniowych. Użyj nasion jako środka zagęszczającego do sosów i zup.

Pij dwa litry wody i pozbądź się brzucha

To bardzo uniwersalna rada, którą warto jednak często powtarzać.

Picie co najmniej dwóch litrów wody nie tylko zapewnia uczucie sytości, ale również przyspiesza metabolizm o 3% – a jak wiadomo im szybsze spalanie, tym tkanki tłuszczowej jest mniej.

Cynamon odchudzi Twój brzuch

Nie obawiaj się słodkiego smaku cynamonu, przyprawa ta świetnie wpłynie na Twoją sylwetkę. W jaki sposób?

Ma on właściwości termogeniczne, co oznacza, że wspomaga wytwarzanie ciepła oraz poprawia metabolizm. Wystarczy łyżeczka cynamonu dziennie, by odnotować pozytywny wpływ na zdrowie.

Jak stosować cynamon? Możesz posypać nim kawę, herbatę, mleko, dodać do sosu, płatków śniadaniowych, dipu, a także słodkich wypieków. Smacznego!