Główne menu
joga

Wszystko ma swoje zalety i wady, ale nie joga. Nie znam minusów i przeciwwskazań do uprawiania tego sportu. I dla mam ciężarnych i dla osób po urazach. Dla dzieci i dla dorosłych. Dawka witaminy radości w postaci endorfin i dotlenienia, a jednocześnie balsam dla zmęczonego ciała, umysłu i duszy....

Czytaj więcej
woda z cytryną

Co pić każdego poranka zamiast kawy? Odpowiedź jest jedna! Wodę z cytryną na czczo, która podbiła serca tysiąca osób na całym świecie. Skąd bierze się jej fenomen i na co możemy liczyć, sięgając przed wstaniem z łóżka po ciepłą wodę z odrobiną cytryny? Okazuje się, że woda z cytryną...

Czytaj więcej
estrogen

Estrogen to jeden z najważniejszych żeńskich hormonów. To właśnie od niego zależy Twój młody wygląd i świetne samopoczucie. Dlatego uważany jest za hormon zdrowia i urody. Natura tak to jednak pomyślała, że jego wartość w trakcie cyklu miesięcznego nie jest stała. I z tym wiążą się pewne konsekwencje… Czym...

Czytaj więcej
miód z miodem

Sezon infekcji przed nami. Kapryśna pogoda, krótkie dni, ograniczona ilość słońca, stres, przemęczenie – to wszystko nie sprzyja naszej odporności, a także sylwetce. Na szczęście nie musimy się poddawać. Istnieją proste i tanie sposoby na zachowanie dobrego samopoczucia i świetnego wyglądu. Jednym z nich jest woda z miodem. Warto...

Czytaj więcej
nadmiar toksyn

Ludzkie organizmy posiadają świetne mechanizmy obronne. Wyspecjalizowały się w usuwaniu szkodliwych substancji – przez skórę, układ oddechowy czy wydalniczy. Problem w tym, że dzisiaj sobie nie radzą. Za dużo w naszej diecie przetworzonych produktów, konserwantów, zbędnych dodatków, za wiele stresu i pośpiechu, a za mało czasu na zdrowe nawyki....

Czytaj więcej
plamienie przed okresem

Plamienie przed okresem pojawia się u wielu kobiet. Zazwyczaj na 2-3 dni przed spodziewaną miesiączką na papierze toaletowym lub bieliźnie można zauważyć niewielką ilość krwi. Czy to powód do niepokoju? Jaka jest przyczyna plamień przed miesiączką? Kiedy udać się do lekarza? Plamienie przed okresem – czyli co? Plamienie może...

Czytaj więcej
problemy ze snem

Śpimy coraz gorzej. W coraz młodszym wieku mamy kłopot z szybkim zasypianiem i z wartościową nocną regeneracją. Naukowcy mówią wprost o śmieciowym śnie, który w bardzo negatywny sposób wpływa na jakość życia. Czy znany jest skuteczny sposób na problemy ze snem? Mamy kłopot ze snem Z roku na rok...

Czytaj więcej

Dietetycy alarmują, demaskując mit, w który wierzyliśmy przez lata. Tyjemy nie dlatego, że jemy za tłusto, ale dlatego, że spożywamy niewyobrażalne ilości cukru. Pod różną postacią, słodzików i dodatków, które podnoszą nasz apetyt i sprawiają, że jemy coraz więcej i tyjemy. Wszystko z powodu nagłych zmian poziomu cukru we...

Czytaj więcej
spirulina opinie

Istnieją produkty zaliczane do superżywności. Jednym z nich jest spirulina. Ostatnio bardzo popularna, uważana za świetne rozwiązanie, wspomagające funkcjonowanie organizmu.  Jak działa spirulina i kiedy warto ją stosować? Czy spirulina opinie ma dobre? Co to właściwie jest spirulina? Spirulina to bogata w substancje odżywcze sinica, cyjanobakteria, która cieszy się...

Czytaj więcej

5 na 10 dorosłych Polaków cierpi na przewlekły ból pleców, a 80% z nas doświadczy w swoim życiu epizodu dolegliwości bólowych kręgosłupa. Dlatego tak ważne jest, żeby po całym dniu zasnąć na wygodnym materacu rozluźniającym mięśnie i wspierającym właściwą pozycję kręgosłupa. Ergonomiczny materac dostosowany do wagi i budowy ciała...

Czytaj więcej
herbata z kurkumą

Chyba każdy słyszał o zielonej herbacie czy popularnym ostatnio czystku, korzystnie wpływającym na nasze zdrowie. Jednak czy wszyscy znają moc, którą kryje herbata z kurkumą? Oto kilka słów o niej. Kurkuma i jej niesamowite właściwości Kurkuma to żółta przyprawa nadająca potrawom piękną barwę. Szczególnie popularna w kuchni indyjskiej i...

Czytaj więcej
orzechy

Już dziś wyrób sobie zdrowy nawyk jedzenia kilku orzechów każdego dnia. Tyle wystarczy, by wzmocnić organizm, poprawić odporność, zminimalizować negatywny wpływ wolnych rodników, korzystnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci oraz żyć dłużej! Jeden orzech dziennie usunie niedobory cynku Naukowcy są zdania, że niedobory cynku są plagą we...

Czytaj więcej

Zdrowie było zawsze cenne, zdrowia życzy się każdemu przy okazji urodzin, zdrowia nie da się kupić, zdrowie jest najważniejszą wartością dla każdego, niezależnie od wieku. Wszystko to jest dla nas jasne i przejrzyste, ale gdy zaczniemy zagłębiać się w temat zdrowego trybu życia, zdrowej żywności i bycia fit, to...

Czytaj więcej