Główne menu
sałatka z surowym kalafiorem

Większość z nas nie wyobraża sobie zjedzenia kalafiora w innej postaci, jak ugotowanej – czy to w wodzie, czy na parze. Nie brakuje również chętnych do jedzenia pieczonego kalafiora. Ale surowego? Tu zwolenników jest znacznie mniej. Niesłusznie! Okazuje się, że surowy kalafior przynosi całe mnóstwo możliwości. Jedną z nich...

Czytaj więcej
złe samopoczucie podczas upałów

Upał. Temperatura w cieniu przekracza 30 stopni. W słońcu już nawet nie ma sensu patrzeć. Jest naprawdę gorąco. W domach duszno, jak w piekarniku. Pocimy się, czasami brakuje nam powietrza, mamy kłopot ze skupieniem uwagi, praca nam nie idzie…Czy to normalna reakcja organizmu na wysokie temperatury? A może sygnał,...

Czytaj więcej

Przyczyn bólów podbrzusza może być wiele. Są to m.in. zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego, w tym chwilowe niedyspozycje, a także choroby jelit, dolegliwości układów rozrodczego czy moczowego. Kiedy dolegliwości te wymagają konsultacji lekarskiej, a kiedy możemy sobie z nimi poradzić samodzielnie?

Czytaj więcej

Gdy za oknem żar leje się z nieba, chłodzimy się na wiele sposobów. Jedną z przyjemniejszych metod jest jedzenie lodów. Niestety nawet ta beztroska przyjemność może się latem skończyć w najlepszym wypadku rozstrojem żołądka. Taki będzie finał, jeśli zjemy lody, które zostały zamrożone po rozmrożeniu. Jak stwierdzić, że mamy...

Czytaj więcej

Kaszel suchy potrafi być bardziej uciążliwy niż mokry. Męczy w nocy i nie pozwala dziecku zasnąć, przez co jest ono rozbite w ciągu dnia i osłabione. Na szczęście istnieje syrop na suchy kaszel, który potrafi skutecznie zahamować odruch kaszlu i tym samym pozwala odetchnąć od męczącego odruchu kurczu mięśni...

Czytaj więcej

Nie od dziś wiadomo, że dobry sen to skarb: pozwala nam udanie wypocząć, zregenerować ciało i umysł oraz rozluźnić się, dzięki czemu rano wstajemy gotowi do podejmowania codziennych wyzwań. Brak odpowiedniej ilości lub komfortowych warunków snu znacząco upośledza nasze funkcjonowanie. Dlatego powinniśmy większą uwagę przykładać do wyboru naszego łóżka...

Czytaj więcej
zdrowe gofry

Kto nie wyobraża sobie lata bez gofrów? No właśnie. Gofry to szczególnie lubiana wakacyjna przekąska. Preferowana przez dużych i małych, możliwa do spożywania na mnóstwo sposobów – słodko, słono, z wieloma dodatkami. Jak jednak przygotować zdrowe gofry? Oto 3 niezawodne przepisy. Zdrowe gofry? Gofry jaglane (bezglutenowe) 150 gramów mąki...

Czytaj więcej
chroniczne zmęczenie

Czujesz się zmęczona? Winne jest tempo życia, nadmiar obowiązków, może brak czasu na sen? Przychodzi upragniony urlop i niewiele się zmienia? To dlatego, że nie umiesz odpoczywać, a może istnieje inna przeszkoda, która odpowiada za chroniczne zmęczenie. Chroniczne zmęczenia a niedobory snu Współczesny styl życia jest na tyle szybki,...

Czytaj więcej
czy da się zapobiec depresji

Depresja to podstępna choroba. Dopada zamożnych, mających wszystkie materialne skarby świata, osoby z pierwszych stron gazet, osiągające sukces za sukcesem. Nie omija szczęśliwych młodych rodziców oraz dzieci, spełnionych pracowników średniego szczebla i liczących każdy grosz ubogich. Na depresję może chorować „przeciętna” Kowalska i super bizneswomen z fortuną na koncie....

Czytaj więcej
budzisz się niewyspana

Każdemu z nas zdarza się zarwać noc lub znaleźć jedynie chwilę na odpoczynek. Nic dziwnego, że po takiej ciężkiej nocy budzimy się niewyspane. Zdarza się jednak, że wstajemy ledwo żywe po ośmiu godzinach regenerującego odpoczynku. Wydawać by się mogło, że powinno być inaczej, tymczasem coraz częściej narzekamy nie tyle...

Czytaj więcej
8 metod na sen

Bezsenność to plaga współczesnych czasów. Według statystyk, kłopoty z zaśnięciem ma mieć już co drugi Polak, co czwarty z kolei ma borykać się z nadmierną sennością. Skąd tak powszechny problem z czymś teoretycznie jak najbardziej naturalnym? Okazuje się, że przyczyn bezsenności może być mnóstwo: niezdrowy styl życia, nieodpowiednia dieta,...

Czytaj więcej