Główne menu

Chyba każdy rodzic zgodzi się ze stwierdzeniem, że nie wyspane dziecko to marudne dziecko. Ma to szczególne przełożenie na życie młodych rodziców, których pociechy bardzo czesto mają niezliczone pokłady energii i wręcz nie chcą (najczęściej to nie są w stanie) chodzić spać. Z kolei, ciągłe problemy ze snem mogą...

Czytaj więcej

Któż nie lubi sałatki z kurczakiem? Kolorowej, pożywnej, dostarczającej cennych składników odżywczych? Takiej, którą można szybko przygotować i zabrać ze sobą do pracy, na piknik czy na domówkę? Jaka jest Wasza ulubiona sałatka z kurczakiem? Śródziemnomorska sałatka z kurczakiem Dressing: 2 łyżki oliwy z oliwek sok wyciśnięty z jednej...

Czytaj więcej
dieta norweska

Jakby tu schudnąć? Szybko, łatwo i skutecznie, bez efektu jojo? To pytanie, które zadaje sobie naprawdę wiele kobiet. Marząc o płaskim brzuchu, szczuplejszych udach i lepszym samopoczuciu, jesteśmy skłonne na wiele. Także na duże zmiany w życiu i poświęcenia. Mamy wiele opcji. Dobre opinie zbiera przykładowo dieta norweska, która...

Czytaj więcej
herbata imbirowa

Herbatę imbirową rzadko pije się dla dobrego smaku (jest dość pikantna, ale przy tym bez wyraźnego dodatkowego smaku). Można wzbogacić jej smak, dodając świeży miód lub sok z limonki. Dużo częściej sięga się po nią, by skorzystać z jej doskonałych właściwości, a te pozwalają wzmocnić ciało i oczyścić umysł....

Czytaj więcej
kiszone rzodkiewki

Istnieje wiele sposobów na odporność. Jednym z nich jest jedzenie kiszonek, które dostarczają bakterii kwasu mlekowego, korzystnie wpływających na mikroflorę jelit. W ten sposób są cennym źródłem probiotyków, niezbędnych do zachowania zdrowia. Nie wszyscy jednak wiedzą, że kisić można nie tylko ogórki czy kapustę, ale na przykład rzodkiewki. Jakie...

Czytaj więcej
czosnek

Jak dbać o odporność? Co robić, gdy dopada nas przeziębienie? Jedną z dobrych odpowiedzi na te pytania jest syrop z czosnku. Choć pachnie intensywnie, to jest to jego jedyna wada. Skuteczność natomiast jest często dużo wyższa niż jakiegokolwiek innego środka aptecznego. To jak, gotowa poznać przepis? Do dzieła! Jak...

Czytaj więcej
dania z dyni

Mamy sezon na dynię i warto z niego czerpać pełnymi garściami, w ten sposób dostarczając organizmowi wiele dobrego, potrzebnego do funkcjonowania jesienną porą. Dynia to cenne witaminy, minerały, a do tego niewiele kalorii, które można przemycić w menu w różnej formie. Dynia bowiem doskonale smakuje na słodko i słono,...

Czytaj więcej
jak sobie radzić ze stresem

Stres nazywany jest cichym zabójcą. Im dłużej go odczuwamy i im mamy większy problem, by go zwalczyć, tym gorzej dla nas. Nieprzepracowany kumuluje się w naszym ciele i objawia się napięciem mięśni, przewlekłym bólem, a nawet napadami lęku czy agresji. Zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych. Jak sobie radzić...

Czytaj więcej
co pić, żeby mieć więcej energii

W sezonie jesienno-zimowym wiele osób odczuwa spadek energii. Senność, kłopoty z koncentracją to typowe objawy. Jak sobie z nimi radzić? Znaczenie ma oczywiście to, co jemy, czyli zróżnicowana, bogata w witaminy i mikroelementy dieta oraz to, co pijemy. Dzisiaj o tym, co pić, żeby mieć więcej energii? Zobacz. Co...

Czytaj więcej
która sałata jest najzdrowsza

Trzeba jeść zielone. To wiadomo. Jak również to, że przeciętny Polak je za mało warzyw. Powinno być 5 dość sporych porcji dziennie a w praktyce bywa plasterek ogórka czy pomidora do kanapki. Warto zadbać o zdrowe nawyki. I w tym celu przydadzą się sałaty, dodawane do grzanek, kanapek, sałatek...

Czytaj więcej
grejpfrut właściwości

Grejpfruty to tropikalne owoce, które wiele osób lubi, ale równie sporo nie akceptuje. Wszystko z powodu dość gorzkiego smaku. Jednak nawet na to jest sposób. O tym, że warto świadczy doskonały skład grejpfruta. Jakie zatem grejpfrut właściwości ma? I jak wykorzystać je w kuchni? Jakie grejpfrut właściwości ma? Grejpfrut...

Czytaj więcej
domowy syrop na kaszel

Jedni przy pierwszych objawach infekcji kierują się do apteki. W przeciwieństwie do innych, którzy decydują się na domowy syrop na kaszel. Kto ma rację? Nie nam to rozstrzygać. Zresztą wcale nie o to chodzi. Rzecz w czym innym. W widocznym trendzie, którego już chyba nie sposób zatrzymać. Wyraźnie można...

Czytaj więcej
zmiany zdrowotne po 30

To, co pewne w życiu to zmiana. Każdy dzień może przynosić nam nową rzeczywistość. Zarówno naokoło nas, jak również w nas samych. Zmieniamy się, dojrzewamy, pewne rzeczy zaczynamy rozumieć, inne nie. Wiele się dzieje także na płaszczyźnie biologicznej. Jakie zmiany w organizmie po 30 roku życia możemy obserwować? I...

Czytaj więcej