Walka z nadmiernymi kilogramami rzadko jest równa. Zazwyczaj mamy silnego przeciwnika i słabe środki do pokonania spowolnionego metabolizmu i nadmiernego apetytu. Chyba, że sięgniemy…. po chrom, który, według wielu, jest nieocenionym sprzymierzeńcem zgrabnej sylwetki. Czy chrom pomaga w odchudzaniu? Okazuje się, że znacząco! Przede wszystkim walczy z wahaniami glukozy...
Czytaj więcej
Wzdęcia są problemem obserwowanym u niemal każdego dorosłego człowieka na jakimś etapie życia. Nawracające wzdęcia dotyczą już tylko części osób doświadczających problemów z gazami jelitowymi. Przeciwdziałanie problemowi wymaga zazwyczaj zmiany stylu życia. Niekiedy nawracające wzdęcia mogą być objawem chorób przewodu pokarmowego. Nieswoiste zapalenia jelit, paraliż mięśni gładkich czy niedrożność...
Czytaj więcej
Natura zna sposoby na wiele popularnych problemów. Jednym z nich jest herbata tymiankowa. Niedoceniana, mało popularna. Całkiem niesłusznie. Jak działa herbata tymiankowa? I jak ją stosować, by wzmocnić odporność? Dla kogo herbata tymiankowa? Generalnie dla wszystkich. Powinny jej unikać jednak osoby uczulone na miętę i rośliny z rodziny Lamiaceae....
Czytaj więcej
Niepozorna natka pietruszki ma więcej witaminy C niż cytryna (aż trzy razy więcej). Mnóstwo żelaza, chroniącego przed anemią. Jest niezastąpionym dodatkiem, po który warto sięgać nie tylko wtedy, kiedy przygotowujemy domowy rosół. Dlaczego? Ponieważ to prawdziwa bomba witaminowa, która wzmacnia, oczyszcza i dodaje urody! Sprawdź, jak działa. Pietruszka –...
Czytaj więcej
Dzisiejsze codzienne życie potrafi być bardzo stresujące. Ciągły pośpiech, któremu towarzyszy chroniczny stres skutecznie odbijają się na naszym zdrowiu.
Czytaj więcej
Jak zmniejszać ryzyko zachorowania w sezonie infekcji? Odpowiedź jest prosta. Przede wszystkim dbać o higienę, co oznacza szczególnie dokładne mycie rąk. Problem w tym, że większość osób nie myje rąk, a je jedynie opłukuje. Nie wspominając, że całkiem spora grupa nie robi nawet tego. Kilka faktów na jednym centymetrze...
Czytaj więcej
Efekty spożycia alkoholu pojawiają się niedługo po jego wypiciu. Alkohol po przedostaniu się z żołądka do jelita cienkiego zaczyna być wchłaniany do krwioobiegu i rozprowadzany po organizmie. W zależności od ilości przyjęcia alkoholu objawy upojenia ustępują w różnym tempie.
Czytaj więcej
Powiększone i przekrwione hemoroidy objawiają się przede wszystkim krwawieniem z odbytu podczas oddawania stolca. Ból w przebiegu tej powszechnej choroby proktologicznej występuje stosunkowo rzadko, jednak również jest możliwy. Co zrobić, aby go złagodzić? Na szczęście są na to skuteczne sposoby.
Czytaj więcej
Istnieje tysiące sposobów na odchudzanie. Jedne lepsze, inne zdecydowanie gorsze. O ich skuteczności i innych zaletach, a także wadach można dużo dyskutować. Jak wypadają w tym rankingu zupy na odchudzanie? Czy rzeczywiście ułatwiają redukcję wagi? A może są zupełnie nieskuteczne? Zupy na odchudzanie? To udowodnione! Badania potwierdziły, że jedzenie...
Czytaj więcej
Herbatę lubi prawie każdy. To jeden z najpopularniejszych napojów na świecie zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Można ją pić na gorąco, co pozwala na szybkie ogrzanie i na zimno, co gwarantuje orzeźwienie. Herbata dostępna jest w wielu rodzajach (zielona, czerwona, czarna, biała). Świetnie smakuje z dodatkami – cytryną,...
Czytaj więcej
Chcesz być w formie? Dużo wody trzeba pić. Jeść warzywa, unikać słodyczy. Biegać, pływać, chodzić na jogę. I porządnie się wysypiać… A nie, nocny wypoczynek wydaje się w tym zestawieniu kompletnie zbędnym elementem. Sen bowiem postrzegany jest często po prostu jako strata czasu. Wyśpisz się po śmierci, teraz szkoda...
Czytaj więcej
Przywykliśmy sądzić, że jak zdrowie niedomaga, to trzeba iść do lekarza, a potem od razu do apteki. Mało kto bierze pod uwagę inną opcję. Profilaktykę, skupioną na codziennym dbaniu o zdrowie i naturalne leczenie. W tym temacie szczególnie skuteczne jest zdrowe odżywianie i sięganie po produkty o niesamowicie silnym...
Czytaj więcej
Każdy z nas odpowiada za swoje emocje. Choć nie da się ich nie odczuwać, to można panować nad ich ekspresją. To, że straciłyśmy kontrolę nad własnym zachowaniem to nie wynik czyjegoś działania, ale naszego przyzwolenia na to, by wybuchnąć. Można przecież wyobrazić sobie sytuację, że pewne rzeczy zaczynają po...
Czytaj więcej
Kurkuma to chyba najpiękniejsza przyprawa na świecie, wyróżniająca się pozytywnie nastrajającym słonecznym kolorem. Jest stosowana od tysięcy lat i doceniana nie tylko za walory kolorystyczne i smakowe, ale przede wszystkim z powodu jej właściwości zdrowotnych. Bo kurkuma właściwości prozdrowotne ma naprawdę spektakularne. Chcesz wiedzieć, jak może poprawić Twoje życie?...
Czytaj więcej
Kapusta głowa pusta? Absolutnie nie. Jedzenie kapusty jest bardzo zdrowe. I warto to robić możliwie często, sięgając po każdą znaną odmianę tego warzywa. Możemy kupić kapustę białą, czerwoną, a nawet…czarną. Ta ostatnia jest najmniej znana. Jaki kryje skład i czy warto? Przeczytaj i już nie dziw się, że istnieje...
Czytaj więcej
Kane Tanaka z Fukuoki z Japonii skończyła 2 stycznia 117 lat. Jest najstarszą żyjącą osobą na świecie. Od prawie dwóch lat cieszy się tym tytułem. I jest z tego powodu szalenie dumna! Marzyła o nim, od kiedy skończyła 100 lat. Swoje urodziny świętowała w domu opieki w Fukuoka w...
Czytaj więcej
