Główne menu

Lubicie jeść banany? Okazuje się, że to zdrowa i smaczna przekąska, dość kaloryczna, ale ze względu na inne właściwości korzystnie oddziałujące na nasz organizm. Warto je włączyć do menu. Według doniesień japońskich naukowców najlepsze są banany dojrzałe, które są na marginesie również najsmaczniejsze. To właśnie one produkują przeciwutleniacze, które...

Czytaj więcej

Żylaki kończyn dolnych to częsty problem, zazwyczaj dotykający kobiety mające do nich predyspozycje genetyczne, przez lata dający nieswoiste, często ignorowane objawy, nasilające się przed miesiączką. Żylaki to kłopot nie tylko natury estetycznej. Jeśli miała je Twoja mama, babcia, nie oznacza to, że również Twoje nogi będą „zdobić pajączki”. Czekanie...

Czytaj więcej

Możemy napić się kawy o smaku bekonu, greckiej, jagodowej. Nic dziwnego, że coraz więcej osób idzie o krok dalej i pije kawę z masłem. Po co? Dodanie masła do kawy ma zastąpić śmietanę oraz cukier, zabijać w kawie posmak goryczy i wnieść delikatną nutę. Wrzucenie do kawy odrobiny niesolonego...

Czytaj więcej

Życzymy sobie i najbliższym przede wszystkim szczęścia. Chcemy być szczęśliwi. Dążymy do tego, by osiągnąć wewnętrzny spokój, uczucie spełnienia. Być na właściwej drodze. Robić to, co sprawia nam radość. Chcemy żyć w zgodzie z sobą, być lubiani i kochani. Jak jednak osiągnąć ten stan umysłu? Jak zapewnić sobie szczęście?...

Czytaj więcej

Nadżerka, bardzo często diagnozowana w gabinetach lekarskich, to podstępna zmiana, która nie daje niemal w ogóle objawów. Tymczasem zaniedbana może być groźna. Leczenie przeprowadzone w odpowiednim momencie natomiast pozwala na szybkie zażegnanie problemu. Dlatego warto obserwować swoje ciało i wykonywać systematyczne badania, by odpowiednio szybko reagować. To ważne w...

Czytaj więcej

Obudzić się wystarczająco wcześnie, zdążyć zjeść śniadanie, ubrać się, umyć, zawieźć dzieci do szkoły, przedszkola, potem zakupy, korki, nieporozumienia, brak czasu na odpoczynek, relaks z partnerem…Ciągły pośpiech. Każdy z nas gdzieś się spieszy, z czymś próbuje zdążyć. Niby normalne. Tak się dzisiaj żyje…Nie mamy czasu na przyjemności, relaks, spotkania...

Czytaj więcej

Codzienna porcja zdrowia. Szybkie i smaczne. Masz je zawsze pod ręką, sycące, gwarantujące zasób energii na cały dzień: tymi i wieloma innymi przymiotami producenci płatków śniadaniowych starają się nas przekonać do jedzenia wielozbożowych kuleczek na śniadanie czy „zdrowego musli”. Niestety całkiem sprytnie ukrywają pewien oczywisty fakt – w zdrowym...

Czytaj więcej

Teoretycznie każda z nas wie – leków nie popija się alkoholem, nie należy pić, gdy jesteśmy w trakcie leczenia. Szczególnie, gdy są to medykamenty na receptę. Teoria jednak jedno, praktyka swoje… Szczególne wątpliwości pojawiają się w przypadku środków w wolnej sprzedaży, dostępnych bez recepty. Często nie wiemy, że takie...

Czytaj więcej

Coraz częściej mówi się o tym, że cukier szkodzi. Jest to szczególnie groźne dzisiaj, w czasach, w których producenci, mający świadomość dotyczącą uzależniających właściwości cukru, dodają go niemal wszędzie, także tam, gdzie się go nawet nie spodziewamy. W ten sposób jemy niemal wszystko na słodko, często nie zdając sobie...

Czytaj więcej

Nasiona są często niedoceniane. Zapominamy o nich, koncentrując się na „podstawowych składnikach”. Tymczasem mimo że niewielkie, mają wielką moc. Dosłownie i w przenośni. Słonecznik – najpopularniejszy dodatek Słonecznik to chyba najpopularniejszy rodzaj nasion stosowanych w Polsce. Latem z chęcią wyłuskujemy go bezpośrednio z główki, zimą sięgamy po słonecznik w...

Czytaj więcej

O genodiecie jest coraz głośniej. Menu dostosowane do indywidualnego genotypu znajduje coraz szersze grono zwolenników i osób zainteresowanych życiem w zgodzie ze sobą. Nie jest to ogólny schemat jedzenia, ale sposób odżywiania dostosowany do indywidualnego profilu genetycznego, czyli stworzony tak naprawdę dla każdego z nas z osobna. Genodieta wpisuje...

Czytaj więcej

Sezon na słońce trwa w najlepsze. Dlatego wielu z nas nie wyobraża sobie odpoczynku bez wylegiwania się na plaży. Marzymy o pięknej, brązowej opaleniźnie, która ma dodać nam uroku i sprawić, że nasz wygląd będzie bardziej atrakcyjny. Jednak w wakacyjne dni rzadko zastanawiamy się, jaki wpływ ma słońce na...

Czytaj więcej

Nie żyjemy w próżni, wszystko, co nas otacza oddziałuje na siebie nawzajem. Jedne związki zmieniają się pod wpływem innych. Z tego powodu decydując się na posiłek, możemy podejmować lepsze lub gorsze wybory. Są produkty spożywcze, których lepiej ze sobą nie łączyć. Są też takie (i o nich jest ten...

Czytaj więcej